<p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);"> 太極拳始創(chuàng)于明朝末年，由陳家溝陳氏第九世陳王廷依據(jù)祖?zhèn)魅g(shù)，吸取民間優(yōu)秀武術(shù)精華，以中華傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、陰陽(yáng)開(kāi)合、虛實(shí)轉(zhuǎn)換、剛?cè)嵯酀?jì)的中華傳統(tǒng)拳術(shù)，因理根太極，故名“太極拳”。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 那么何為太極呢？太極就是動(dòng)態(tài)的陰陽(yáng)平衡，宇宙間萬(wàn)物皆為動(dòng)態(tài)的陰陽(yáng)平衡。太極由無(wú)極而生，動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)，一動(dòng)一靜，互為其根，從而形成太極；太極孤陰不生，孤陽(yáng)不長(zhǎng)，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜平衡乃陰陽(yáng)平衡之。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(57, 181, 74);"> 太極拳運(yùn)動(dòng)核心原理：太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)兩條腿上同時(shí)具有陰陽(yáng)力，動(dòng)者為陽(yáng)（虛腿），靜者為陰（實(shí)腿）；同一條腿上也具有陰陽(yáng)力，一條腿上內(nèi)側(cè)為陰，外側(cè)為陽(yáng)；虛腿輔陽(yáng)力與實(shí)腿主陰力相隨，虛腿輔陰力與實(shí)腿主陽(yáng)力相隨；一條腿上陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，兩條腿上同樣陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，從而形成鴛鴦勁，也叫麻花勁的螺旋纏絲運(yùn)動(dòng)；太極拳發(fā)勁的力起于腳，行于腿，主宰于腰，達(dá)于稍節(jié)；</i><span style="color: rgb(57, 181, 74);">旋踝轉(zhuǎn)膝，旋腰轉(zhuǎn)脊，旋腕轉(zhuǎn)膀，節(jié)節(jié)貫穿，</span><i style="color: rgb(57, 181, 74);">周身合一。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 太極拳運(yùn)動(dòng)身法要領(lǐng)：所謂太極拳運(yùn)動(dòng)就是人體骨骼結(jié)構(gòu)在進(jìn)行不停的動(dòng)靜轉(zhuǎn)換，并且要保持動(dòng)態(tài)過(guò)程動(dòng)靜平衡，也就說(shuō)太極拳運(yùn)動(dòng)就是人體骨骼結(jié)構(gòu)在不停的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，并且保持動(dòng)態(tài)過(guò)程中的陰陽(yáng)平衡；因此，太極拳運(yùn)動(dòng)只有通過(guò)正確的身法，在動(dòng)態(tài)過(guò)程中保持人體骨骼結(jié)構(gòu)自然生理吻合，在動(dòng)靜轉(zhuǎn)換過(guò)程中始終保持動(dòng)靜平衡，也就是要保持陰陽(yáng)平衡；在行拳走架過(guò)程中，只有保持身體骨骼結(jié)構(gòu)自然生理吻合，保持動(dòng)態(tài)陰陽(yáng)平衡，才能保證身體骨骼結(jié)構(gòu)不受損傷；同時(shí)才能保證運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)靈活轉(zhuǎn)換，從而達(dá)到進(jìn)可攻，退可守，以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)，從而實(shí)現(xiàn)練功健身目的。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> 因此，無(wú)論養(yǎng)生健身、練功夫也好，都得搞明白太極拳的拳理，太極陰陽(yáng)理論是太極拳最高層理論，只有遵循正確陰陽(yáng)平衡理論，才能達(dá)到健身養(yǎng)生與練功最佳效果，才能練出功夫。一切偏離人體骨骼自然生理結(jié)構(gòu)的身法，以及違背拳理的東西皆為對(duì)太極拳刻意的玄乎與神秘化！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> …… 駱駝??原創(chuàng)（謝絕下載轉(zhuǎn)發(fā)）</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2022年元旦</i></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">攝于烏蘭布統(tǒng)壩上草原2021.09</span></p>