<p class="ql-block">在疫情的時隱時現(xiàn).此起彼伏中度過了2021年。這一年過得很快，但又覺得很漫長，說很快，是因為什么都沒做一年就過去了，感覺漫長，是因為這一年幾乎都是在家里度過的。疫情當(dāng)前，少出門，少聚會，少聚餐，少參加活動，是抗疫的需要，也是我們每一個公民都應(yīng)該做到的。喜歡親近大自然，喜歡環(huán)游世界的我，居家的日子自然覺得漫長而單調(diào)。</p><p class="ql-block">疫情期間，能平安度過就是勝利。中青年人為了生活不得不出門打拼，已經(jīng)退休的我們，不能再做什么貢獻(xiàn)了，居家過好自己的日子，對人對己都是好的。</p><p class="ql-block">如何過好居家生活，是我今年的研究課題，首先就是要制定好作息時間，規(guī)律生活，養(yǎng)成好習(xí)慣，其次，要豐富自己的精神生活，保證身心健康。具體做到：</p><p class="ql-block">1.安排好一日三餐，吃出營養(yǎng)，吃出健康；</p><p class="ql-block">2.保證睡眠。每天11點之前睡覺，爭取睡足7小時；</p><p class="ql-block">3.堅持鍛煉身體。每天下午去健身館練瑜伽，或者在家里做健身運(yùn)動，或者出門散步等等；</p><p class="ql-block">4.堅持讀書學(xué)習(xí)。今年我購買了一套國學(xué)經(jīng)典書籍，每天抽出1~2小時來閱讀，一年下來，受益匪淺。二十多本書，打開哪本都開卷有益，令人耳目一新。古人的智慧，古人對大自然的敬畏之心，對人性的研究等等都達(dá)到了極致，圣賢的思想及智慧值得每一位國人學(xué)習(xí)和研究。通過學(xué)習(xí)，我們會活的更通透，更明白，更精彩，更有意義。</p><p class="ql-block">中醫(yī)知識我是從去年開始學(xué)習(xí)的，今年繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐。步入老年才開始學(xué)習(xí)，只能算是觸碰一點中醫(yī)的皮毛，不是為給人治病，而是為自己養(yǎng)生保健，自己身上有些小毛病也可以自我調(diào)理一下。</p><p class="ql-block">5.豐富自己的精神生活。聽聽音樂，寫寫日記，欣賞攝影作品，欣賞好文章，品茶，品咖啡，養(yǎng)花，養(yǎng)魚，陶冶情操，靜心安神。</p><p class="ql-block">余生有限，珍惜生命，過好每一天。把生活調(diào)到自己喜歡的頻道，做喜歡的事，見喜歡的人，遠(yuǎn)離消耗你的人和事，在自己的時光里，歲月靜好。</p><p class="ql-block">人生的每一個階段，無論在哪種環(huán)境下都可以是豐富多彩的。居家生活就突出一個養(yǎng)字，養(yǎng)身，養(yǎng)心，養(yǎng)顏，養(yǎng)精蓄銳。我們健康了，也是少給孩子們添亂。</p><p class="ql-block">等疫情結(jié)束，如果身體還允許，我將再次走出家門，投入到大自然中去。誠然，芳華已不在，歲月已白頭，人老了，要量力而行，以后不再去旅游，而是旅行。</p><p class="ql-block">很喜歡李銀河的一段話，作為文章結(jié)尾，分享給朋友們：</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼又是一年，這一年發(fā)生過很多事，</p><p class="ql-block">不好的刪除，美好的留下。</p><p class="ql-block">人生就是一刪一留，生活就是一加一減。</p><p class="ql-block">我只想在世上結(jié)交一些有趣的靈魂，</p><p class="ql-block">偶爾交流一下，剩下的時間就一個人呆著，</p><p class="ql-block">自娛自樂，自說自話，自由自在。</p><p class="ql-block"> ——李銀河</p> 謝謝光臨