<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">陪伴·見證孩子的成長</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子今年的四場音樂會(huì)，在技術(shù)上有了很大的進(jìn)步</span></p> <p class="ql-block">暑期寶貝去福州上大師班，感謝大師們的用心指導(dǎo)和認(rèn)可</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">時(shí)不時(shí)在廚房搗鼓，促動(dòng)味蕾</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">帶孩子親近大自然，偶爾回家嘗嘗家里的餐桌上的大餐</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">人生一大愛好&喜花</span></p> <p class="ql-block">和孩子一起共同進(jìn)步，多看書</p> <p class="ql-block">跑步的好處：1、跑步能增強(qiáng)人體新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率，對減肥、減脂、鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、長期堅(jiān)持跑步是很有效的有氧運(yùn)動(dòng)，能對心血管內(nèi)皮系統(tǒng)產(chǎn)生很好的作用，能夠有效降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、急性腦卒中、腦梗死等嚴(yán)重心腦血管疾病的發(fā)生率。3、經(jīng)常跑步還能降低血脂，能夠顯著降低甘油三酯、膽固醇、尿酸、血糖的濃度，因此對上述疾病的預(yù)防和保健都有很好的作用。4、長期跑步會(huì)對胃腸消化、吸收功能起到一定的促進(jìn)和調(diào)理作用。5、有效改善睡眠，改善人體的睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">戴了兩年的口罩</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持就能見曙光</p>