<p class="ql-block"> 馮志強(qiáng)（1928~2012年），男，中國武術(shù)家，原籍河北省來鹿縣。馮志強(qiáng)先生出身武術(shù)世家，曽祖武舉。其從八歲起開始習(xí)武，曽習(xí)童子功、通背拳、朱砂掌。1948年，拜心意拳名家胡耀貞先師，學(xué)習(xí)心意六合拳；后又拜陳式太極拳十七代宗師陳發(fā)科先師習(xí)煉陳式太極拳。</p><p class="ql-block"> 陳式心意混元太極拳是馮志強(qiáng)先生集畢生精力之研修，在其武功練達(dá)化境后而總結(jié)創(chuàng)立于世的優(yōu)秀拳種。</p><p class="ql-block"> 混元太極拳融合了陳式太極拳纏絲內(nèi)功和心意六合內(nèi)功之精髓，直接表達(dá)了太極拳的內(nèi)涵真義。即以心意為指導(dǎo)，以丹田混元氣為根本，依太極陰陽之理，經(jīng)太極十三勢的體用修煉，達(dá)到內(nèi)外合一，混元一氣的上乘功夫。</p><p class="ql-block"> 太極纏絲功是混元太極拳修煉內(nèi)功的主要體用功法。</p> <p class="ql-block"> 第一段:（1——7）</p><p class="ql-block"> 1、降氣洗臟功；2、腕纏絲；3、雙腕纏絲；4、肘纏絲；5、雙肘纏絲；6、肩纏絲；7、雙肩纏絲。</p> <p class="ql-block"> 第二段:（8~9）</p><p class="ql-block"> 8、臂纏絲；9、雙臂纏絲。</p> <p class="ql-block"> 第三段:（10~15）</p><p class="ql-block"> 10、單臂螺旋纏絲；11、雙臂螺旋纏絲；12、磨盤穿掌；13、磨盤切掌；14、獨立穿掌；15、螺旋前伸。</p> <p class="ql-block"> 第四段:（16~21）</p><p class="ql-block"> 16、螺旋后伸；17、螺旋平伸；18、螺旋上伸；19、螺旋下伸；20、大旋腰；21、帶脈轉(zhuǎn)腰。</p> <p class="ql-block"> 第五段:（22~27）</p><p class="ql-block"> 22、旋臀；23、轉(zhuǎn)頭旋項；24、捉閉功；25、大力功；26、抓墜功；27、提抓功。</p> <p class="ql-block"> 第六段:（28）轉(zhuǎn)腹收功</p> <p class="ql-block"> 纏絲功是陳氏太極拳的基本功，也可稱作纏絲勁。陳式太極拳纏絲功包含順纏和逆纏兩種。順纏是手外旋，即掌心由內(nèi)向外翻，順著時鐘方向，意氣貫注指尖，先拇指依次至小指。而逆纏是手向內(nèi)旋，即掌心由外向內(nèi)翻，逆著時鐘方向，意氣貫注指尖，先小指，依次至拇指。無論是順纏還是逆纏始終要做到似柔非柔，似剛非剛的勁。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2022年1月2日</p>