<p class="ql-block">---我校師生和家長參加西咸新區(qū)心理健康線上專題培訓(xùn)</p> <p class="ql-block"> 為確?！巴Ｕn不停學(xué)”工作有效開展，及時疏導(dǎo)疫情期間師生的焦慮情緒，強化心理健康教育，1月2日下午，我校師生和家長參加了西咸新區(qū)教育衛(wèi)體局舉辦的“情志調(diào)適減壓賦能，輕松應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力”心理健康線上專題培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 中國心理衛(wèi)生協(xié)會團體心理輔導(dǎo)與治療專業(yè)委員會副主任委員、蘇州大學(xué)心理人工智能協(xié)同創(chuàng)新中心主任、中央電視臺《心理訪談》欄目心理專家王爾東圍繞如何應(yīng)對疫情期間師生、家長心理焦慮和學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大等問題，向參訓(xùn)人員介紹了放松賦能、情緒表達、自我支持、與未來的自己角色交換和“微笑+深呼吸+穴位按摩”五種減輕疫情期間心理壓力的技巧。</p><p class="ql-block"> 在培訓(xùn)中，王爾東老師通過活動體驗和專業(yè)指導(dǎo)，讓參訓(xùn)人員認(rèn)識“思則氣結(jié)，勞則氣耗，喜則氣緩”“氣為血之帥，血為氣之母”“怒則氣上”的原理，掌握緩解壓力的方法，正確認(rèn)識"壓力"與"情志”之間的關(guān)系；鼓勵學(xué)生在疫情期間找到自身的力量，接納自己，相信自己，不畏困難挑戰(zhàn)，繼續(xù)迎難而上，體會自己的優(yōu)秀品質(zhì)和愛與支持的能量。王爾東老師還介紹了運動、跳舞、做家務(wù)、靜坐等有助于情緒表達的幾種生活方式，告誡學(xué)生要在愛自己和不傷害別人的前提下用科學(xué)的方式來緩解壓抑情緒。</p> <p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)，是我校貫徹落實西安市、西咸新區(qū)和灃東新城教育系統(tǒng)疫情防控工作會議精神的又一舉措，對確保我校疫情期間“停課不停學(xué)”工作的順利進行定會起到積極作用，對教師、學(xué)生和家長未來的工作、學(xué)習(xí)和生活必將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。</p>