<p class="ql-block">2022年1月4日 星期二</p><p class="ql-block">今天是我參加日記星球64期21天蛻變之旅的第一天。</p><p class="ql-block">謝謝靜子帶我來(lái)到這樣充滿能量的大家庭里，期待自己一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)，先完成再完美。</p><p class="ql-block">早上小姐妹一個(gè)電話說(shuō)去煅煉，正好肩頸也不舒服，需要伸展一下筋骨，太久沒(méi)有煅煉了。</p><p class="ql-block">到了西山公園，小姐妹已在那里等候，小姐妹以前是瑜伽老師，身體的柔軟度很不錯(cuò)，身材也很棒，這下有福了。感謝小姐妹帶我們做運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">做了二十來(lái)分鐘熱身運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)腿部酸痛，但整個(gè)人運(yùn)動(dòng)后的感覺(jué)很爽，以后真的要堅(jiān)持多煅煉。</p>