<p class="ql-block">開學(xué)在即，如何幫寶寶逐步恢復(fù)作息，輕松做好返園準(zhǔn)備？轉(zhuǎn)給家長！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">經(jīng)過放松愉快的假期時光，孩子們在返園后勢必會出現(xiàn)對幼兒園生活不適應(yīng)的情況。這是因?yàn)榧彝ズ陀變簣@在孩子的作息時間上還是存在很大區(qū)別，且每個家庭之間的作息時間也有自己的習(xí)慣特點(diǎn)。</p><p class="ql-block">但是，為了保證幼兒經(jīng)過一個假期的休整，開學(xué)時能盡快適應(yīng)有序的幼兒園生活，幼兒園提醒各位家長，孩子的家庭作息也要模仿幼兒園，逐漸變得有序起來，這樣才能減輕孩子開學(xué)后對幼兒園的不適應(yīng)感，緩解入園焦慮的情況哦！</p><p class="ql-block">如何在家?guī)椭變夯謴?fù)規(guī)律生活作息？</p><p class="ql-block">一、了解幼兒園作息時間安排</p><p class="ql-block">假期的尾聲，我們要幫助孩子逐步恢復(fù)規(guī)律作息的第一步就是了解參考幼兒園平日里的作息時間安排。并請家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子。每天安排一定的學(xué)習(xí)時間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以讓孩子沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">二、參考幼兒園作息，調(diào)整家庭活動時間</p><p class="ql-block">1、首先家長要考慮到，如果上幼兒園，應(yīng)該幾點(diǎn)起床。那么，休息時間，也一定不要讓孩子賴床不起。</p> <p class="ql-block">2、其次是進(jìn)餐。</p><p class="ql-block">早餐和午餐的時間，參考幼兒園的時間尤為重要。因?yàn)樗陌才胖苯佑绊懥擞螒?、加餐和午睡的環(huán)節(jié)。</p> <p class="ql-block">3、再次是午睡環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block">在家，孩子總是玩了又玩，到點(diǎn)不睡，睡了又不起。這樣，既會影響活動的時間，又會影響晚上的睡眠。所以，要保證孩子按時睡，按時起。</p> <p class="ql-block">4、午點(diǎn)的部分。</p><p class="ql-block">很多孩子在家，零食隨處可見，隨手可及。這樣是十分不利于孩子營養(yǎng)攝入的，而且會影響正餐。所以，要適時、適量的給幼兒補(bǔ)充些奶、水果、堅果類的食品，在兩餐中間，起到補(bǔ)充能量的作用。 </p><p class="ql-block">5、講故事，大班還可以寫寫數(shù)字等活動，然后自主的玩會，也可以是家庭的親子活動。</p><p class="ql-block">這樣，既可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，又可以增進(jìn)親子關(guān)系。</p> <p class="ql-block">三、生活常規(guī)要保證</p><p class="ql-block">幼兒園的生活常規(guī)一方面是為了保證幼兒在集體生活中的有序，另一方面也是良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。</p><p class="ql-block">在家庭生活中，要重點(diǎn)鞏固幼兒的衛(wèi)生好習(xí)慣。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動、亂摸，飯后漱口，獨(dú)立、安靜進(jìn)餐，不挑食等好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">以上內(nèi)容，還要靠家長的調(diào)節(jié)和堅持。這樣，您和寶寶都能有一個規(guī)律的生活，健康的生活</p> <p class="ql-block">對于孩子開學(xué)的收心工作，家長的幫助很重要，因此對于孩子的作息恢復(fù)計劃最好在開學(xué)前一周就開始，要注意循序漸進(jìn)，切忌因?yàn)樘^心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。</p> <p class="ql-block">都說老師與家長的合作，是教育孩子最強(qiáng)大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。</p><p class="ql-block">待到相見之日，我們希望每一個孩子都能以最燦爛的笑臉、最強(qiáng)健的體魄重返幼兒園！</p> <p class="ql-block">地址:山西省太原市萬柏林區(qū)后北屯東街</p><p class="ql-block">聯(lián)系方式:15535105317田老師</p>