【友愛(ài)教育集團(tuán)·創(chuàng)衛(wèi)】 ?眼睛是心靈的窗戶

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眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官。為培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)，增強(qiáng)孩子從小愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，提高孩子們眼保健操的質(zhì)量，普及科學(xué)用眼知識(shí)、提高用眼衛(wèi)生水平，控制以及減少近視發(fā)病率，促進(jìn)孩子從小養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣。在12月23日友愛(ài)幼兒園開展了“愛(ài)眼、護(hù)眼從我做起”的活動(dòng)。 　在本學(xué)期初，我們幼兒園就制定了一系列愛(ài)眼、護(hù)眼方案。讓孩子們能擁有好的視力，老師們利用課余時(shí)間教給孩子們正確的眼睛保健操的姿勢(shì)，找到正確的穴位。孩子們經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的不斷練習(xí)，不但能夠熟練掌握眼保健操的穴位，還提高了孩子們的保護(hù)眼睛的意識(shí)。 　　愛(ài)護(hù)眼睛要從孩子抓起，作為老師和家長(zhǎng)，我們應(yīng)該教育并督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如看書、寫字姿勢(shì)要正確，看電視不要坐得太近，時(shí)間不要太長(zhǎng)，要有節(jié)制，不要讓眼睛過(guò)于疲勞等。從小注意保護(hù)好眼睛，才能使我們的每一個(gè)孩子都有一雙健康閃亮的眼睛。 　　眼睛是心靈的窗戶，我們要用眼睛發(fā)現(xiàn)這世界的美好，所以保護(hù)眼睛可是重中之重，看小朋友們都在認(rèn)真的做眼保健操。 　　長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對(duì)造成近視眼的原理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)中的推拿、穴位按摩等方法，綜合而成的預(yù)防近視眼的措施。 　　無(wú)論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng),每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛充分放松。 　　動(dòng)物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成,是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。冬、春季風(fēng)干物燥,眼表水分蒸發(fā)快,是干眼癥的高發(fā)季節(jié),更應(yīng)注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。 　　眼睛是心靈的窗戶，是我們接觸世界最直觀的感受，小朋友們，一定要少看電視，與電視保持適當(dāng)?shù)木嚯x。不在強(qiáng)光和弱光下看書，與書本保持適當(dāng)?shù)木嚯x等等。 這樣我們才能擁有一雙水靈靈的眼睛。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，加入到愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)中。加油??我的寶貝們??