<p class="ql-block"> 古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格?！?lt;/p><p class="ql-block"> 為了讓愛運動成為孩子的好習(xí)慣，讓每個孩子在運動中收獲健康和成長，三門峽市第二實驗幼兒園虢國園開展了“我健康，我運動，我快樂”21天運動打卡活動，讓運動在堅持中成為一種常態(tài)。</p> 活動發(fā)起 <p class="ql-block">一、活動名稱</p><p class="ql-block"> “我運動 我健康 我快樂”21天籃球打卡活動</p><p class="ql-block">二、活動時間</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2022年1月5日至2022年1月25日</span></p><p class="ql-block">三、參與對象</p><p class="ql-block"> 小一班所有寶貝</p><p class="ql-block">四、打卡方式</p><p class="ql-block"> 家長拍攝照片或小視頻，為孩子留下美好瞬間，發(fā)布家長群或朋友圈進行打卡。</p><p class="ql-block">五、打卡格式</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">我是三門峽市第二實驗幼兒園虢國園小一班的_____小朋友，我正在參加“21天趣味籃球打卡計劃”今天是我第__天的展示，我進行的項目是《 》。（附作品的照片或小視頻） </span></p><p class="ql-block"><br></p> 活動內(nèi)容 <p class="ql-block">小tips</p><p class="ql-block">1??為了我們身邊的人不被打擾，盡量帶領(lǐng)幼兒選擇小區(qū)樓下或空曠地方練習(xí)。</p><p class="ql-block">2??以下六項籃球技能均為每天的練習(xí)內(nèi)容。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目一：持球</p><p class="ql-block">1.雙腳分開與肩同寬， 十指相扣將籃球放于腹前。</p><p class="ql-block">2.手臂伸直，雙手持球舉過頭頂。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目二：滾球</p><p class="ql-block"> 雙腳自然分開與肩同寬，將球放于兩腿之間的正前方，彎腰右手置于籃球右側(cè)，利用手指力量滾球至左手，左右手交替滾動，反復(fù)練習(xí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目三：轉(zhuǎn)球</p><p class="ql-block"> 雙腳自然分開與肩同寬，左右手分別找到籃球中線兩側(cè)，五指貼緊籃球，左右手反方向向上向下轉(zhuǎn)動，反復(fù)練習(xí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目四：拋接球</p><p class="ql-block"> 雙腳自然分開與肩同寬，雙手持球于胸前，垂直向上拋起與頭高，籃球下降瞬間雙手接住籃球，反復(fù)練習(xí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目五：拍球</p><p class="ql-block"> 雙腳自然分開與肩同寬，膝蓋彎曲，腰彎下開，雙手放在球的兩邊，球放下來時，五指自然分開，拍球時，手臂要上下動起來，一下一下拍，從而發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">籃球運動項目六：傳球</p><p class="ql-block"> 雙腳自然分開與肩同寬，雙手放于籃球兩側(cè)，從腹前出發(fā)，向左傳遞，再回到腹前，向右傳遞，爸爸媽媽可一起進行循環(huán)傳遞。</p> <p class="ql-block"> 寶貝們讓我們一起運動，投入到快樂當中吧！</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 孩子們在冬天應(yīng)該做適當?shù)膽敉膺\動，這不僅能增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，還能鍛煉意志力！但是在冬季運動我們需要注意什么？一起來看看吧……</p>