預(yù)防流感 守護(hù)健康?? <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三九天將至，溫度驟降，各種病毒細(xì)菌??滾滾而來，守護(hù)健康，從我做起，今天跟我一起學(xué)習(xí)抵御各種病毒的小知識(shí)吧！</b></p> <p class="ql-block">流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，屬于丙類傳染病。</p><p class="ql-block">流感在中國以冬春季多見，臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。</p><p class="ql-block">流感病毒容易發(fā)生變異，傳染性強(qiáng)，人群普遍易感，發(fā)病率高，歷史上在全世界引起多次暴發(fā)性流行，是全球關(guān)注的重要公共衛(wèi)生問題。</p> <p class="ql-block">讓病毒遠(yuǎn)離我們的生活，不給病毒可乘之機(jī)</p> <p class="ql-block">一:良好的衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">在流感高發(fā)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，良好的衛(wèi)生環(huán)境對(duì)預(yù)防流感有非常好的作用。</p><p class="ql-block">勤洗手，不共用毛巾、口杯等日常用品，不隨地吐痰，以防接觸、傳播流感病毒。</p> <p class="ql-block">二:注意保暖，適當(dāng)增減衣物</p><p class="ql-block">流感一般發(fā)生在季節(jié)交替的季節(jié)，在此過程中一定要注意保暖，避免受涼，適時(shí)增減衣物，對(duì)于預(yù)防流感的發(fā)病和危害也有非常重要的預(yù)防作用。</p> <p class="ql-block">三:注意通風(fēng)，少去人員聚集地</p><p class="ql-block"> 居室、辦公室、學(xué)校教室要經(jīng)常通風(fēng)，減少室內(nèi)聚集的細(xì)菌和病毒數(shù)，保持室內(nèi)空氣清新。</p><p class="ql-block">疾病流行期盡量避免到公共場所，比如商場、電影院等人群密集地。遇到打噴嚏的人，盡量與其保持一米以上的距離。</p> <p class="ql-block">四:膳食均衡，營養(yǎng)搭配</p><p class="ql-block">加強(qiáng)飲食護(hù)理也能很好的預(yù)防流感，尤其在流感期間可以多吃一些維生素的食物，多喝溫水和熱水，不挑食，不暴飲暴食，更精確的飲食對(duì)于預(yù)防流感也有非常好的作用。</p> <p class="ql-block">五:增強(qiáng)抵抗力</p><p class="ql-block">流感的傳染主要與抵抗力不強(qiáng)有關(guān)，因而加強(qiáng)抵抗力是預(yù)防流感的關(guān)鍵，在日常的生活適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，全面提高人體的抵抗力，保證充分的睡眠，注意勞逸結(jié)合對(duì)于增強(qiáng)人體機(jī)能也有很好的幫助，也是預(yù)防流行性感冒的重要組成才能更好的預(yù)防流感的傳染。</p> <p class="ql-block">讓我們一起讀讀吧！?。?！</p> <p class="ql-block">一旦發(fā)現(xiàn)流感癥狀，也不必要恐慌，及時(shí)就醫(yī)</p> <p class="ql-block">讓我們一起攜手遠(yuǎn)離病毒??</p><p class="ql-block">讓我們一起攜手迎接新希望??</p> 流感預(yù)防病毒抵抗力流感病毒注意癥狀一起流行性保暖