<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始，時間是在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，這時正值“三九”前后，小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆鹿?jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 為了使孩子們了解小寒節(jié)氣的來歷，感受傳統(tǒng)節(jié)日的濃厚氛圍，體驗寒冷冬日里游戲、探索的快樂，在小寒節(jié)氣來臨之際，我們開展了“別樣小寒，樂暖冬日”二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化教育之小寒主題活動。</b></p> <p class="ql-block">俗話說“小寒大寒，冷成冰團”。為了傳承我國傳統(tǒng)節(jié)日的習(xí)俗，我們新慧幼兒園小班開展了小寒節(jié)氣的民俗節(jié)氣活動。</p><p class="ql-block">通過觀看的圖片、視頻，孩子認識了什么是“小寒”。 進入小寒年味漸濃，除日常保暖外，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮等，涮火鍋、烤地瓜成為小寒時尚，回家后還可以和爸爸媽媽一起玩各種的游戲，強健身體。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">??小寒科普??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">活動中，通過觀看圖片視頻等引導(dǎo)幼兒初步了解“小寒”節(jié)氣的由來、小寒的氣候特點、小寒時節(jié)的養(yǎng)生與飲食以及各地在這一天開展的一些傳統(tǒng)習(xí)俗文化活動等知識。</b></p> <p class="ql-block">??飲食風(fēng)俗??</p><p class="ql-block"> 飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說"三九補一冬，來年無病痛"，說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。</p><p class="ql-block"> 居民日常飲食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉湯最為常見，有的餐館還推出當歸生姜羊肉湯，一些傳統(tǒng)的冬令羊肉菜肴重現(xiàn)餐桌，再現(xiàn)了如皋寒冬食俗。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> ??節(jié)氣的標志??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 當太陽到達黃經(jīng)285°(小寒)時，對于神州大地而言，標志著一年中最寒冷的日子。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">此時著衣應(yīng)以保暖為第一要務(wù)。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。除了穿厚厚的衣服外，還要戴上帽子、圍巾、手套來保暖。寶貝們正在為自己設(shè)計一套漂亮的帽子和圍巾呢??讓這個小寒暖暖噠！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> ??別樣小寒創(chuàng)意冰花??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?寒冷的冬天，滴水成冰，正是做冰花的大好時節(jié)，為了給這個寒冷的冬天增添更多的樂趣，老師們結(jié)合小寒主題，讓孩子們通過親身體驗制作冰花，感知冬日的美好時光</b></p> <p class="ql-block">看，我們有各種各樣的材料：小花片、花朵、星星，雪花片、愛心還有各種各樣的小玩具……小朋友都選擇了自己喜歡的東西放進冰花里。</p> <p class="ql-block">一起期待變出美麗的小冰花。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">畫里的冬天是安靜的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">就像天上的一朵云，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">安靜的矗立在一旁，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">我們的冬天是歡樂的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">是五顏六色的....</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 快來看看我們制作的冰花吧！晶瑩剔透的冰花吸引了孩子的注意，真是“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹冰花開”?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">我和冰花合個影</b></p> <p class="ql-block"> ??強身健體冬練三九??</p><p class="ql-block">小寒時節(jié)正好處于“二九”、“三九”期間，俗話說“冬練三九”，這時雖說天氣寒冷，卻也是加強身體鍛煉，增強體質(zhì)的好時候。孩子們玩起了體育游戲，使全身暖和，血脈暢通，小朋友們在老師的帶領(lǐng)下玩得不亦樂乎！</p> <p class="ql-block">冬天曬太陽，對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。</p> <p class="ql-block">小寒小貼士</p><p class="ql-block">1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。</p><p class="ql-block">2.“冬練三九”，冬季在保證運動量的同時要注意：在日出后才開始鍛煉，準備運動不可馬虎，應(yīng)待身體暖和后再脫衣鍛煉。運動要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block">3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長期積累寒氣，特別容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細節(jié)也很重要。</p><p class="ql-block"> 通過小寒活動，讓孩子們的生活經(jīng)驗與知識經(jīng)驗更為豐富，活動的開展不僅讓孩子們了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識和習(xí)俗，也加強了孩子們的動手能力和體育鍛煉，讓傳統(tǒng)節(jié)氣文化在孩子們心里生根發(fā)芽。</p>