<p class="ql-block"> 青春期家庭建設(shè)公益項(xiàng)目第二期——《放下期待讀懂孩子》在武當(dāng)茶城如期舉辦。隨著全社會(huì)對(duì)家庭教育的不斷重視，父母?jìng)儙е鴮?duì)孩子的探究參加了這次活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 這次家庭講座由馬文碧老師主持，由薩提亞家庭心理治療老師袁婷婷授課，父母?jìng)儙е诖c渴望開(kāi)啟了新一期的成長(zhǎng)探索之旅。 </p><p class="ql-block"> 開(kāi)場(chǎng)婷婷老師通過(guò)游戲互動(dòng)，引導(dǎo)大家參與感受，讓父母?jìng)兏惺艿健罢f(shuō)什么不重要，做什么才是最重要的”。我們所遇到的困難并不是我們一個(gè)人在面對(duì)，同樣的困難并不是只有一種解決方案。無(wú)論當(dāng)下你做了什么決定，都是當(dāng)下最好的選擇。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)游戲互助、感謝、支持、鏈接，感受到相互平等的關(guān)系，以此來(lái)收獲彼此的能量，并相信自己，不貶低自己，更不要去和別人做比較。 </p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)來(lái)自各個(gè)年齡段的孩子家長(zhǎng)，根據(jù)各個(gè)年齡段家長(zhǎng)們分成了4個(gè)小組，并選出組長(zhǎng)帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)，進(jìn)行實(shí)操訓(xùn)練。孩子在低年齡段需要照顧的多一點(diǎn)，生理需求最多，心理需求往往被忽略，隨著年齡的增加，從4歲開(kāi)始，心理需求會(huì)越來(lái)越多，依賴性更強(qiáng)，需要陪伴。 </p> <p class="ql-block"> 青春期的孩子既依賴于父母，但同時(shí)會(huì)有所反抗。父母?jìng)兗词箤W(xué)了很多年的心理學(xué)，即使脾氣很好，也很難理解當(dāng)下青少年內(nèi)心的沖突，千萬(wàn)不要輕易的說(shuō)，“爸爸媽媽很理解你”，不要低估現(xiàn)在青少年的心理沖突和壓力有多大。</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)青春期的孩子，父母需要做的最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：耐心。家長(zhǎng)要接納自己和孩子的各種正常的心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block">一、父母的常態(tài)：</p><p class="ql-block"> 知道要理解接納孩子，但是無(wú)法控制自己，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 雖然有些小小的不甘心，但依然沒(méi)有放棄，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 渴望通過(guò)專(zhuān)業(yè)的人員，專(zhuān)家，來(lái)解決問(wèn)題，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 知道很多，但有些做不到，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block">二、青春期孩子的常態(tài)：</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常會(huì)發(fā)脾氣，神經(jīng)質(zhì)，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 像霧，像雨，又像風(fēng)，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 剛發(fā)生完沖突，馬上又依賴父母，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 喜歡的女生沒(méi)有關(guān)注他，他很抓狂，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 被朋友冷落了，心理很失落，有些抓狂，這是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> ......</p><p class="ql-block"> 這些都是家長(zhǎng)和孩子的正常表現(xiàn)，無(wú)需焦慮。</p> <p class="ql-block"> 青春期的孩子追求的是自主，價(jià)值，這時(shí)，如果爸爸回歸家庭，回歸爸爸的位置，參與孩子的青春期教育效果是媽媽的10倍以上，爸爸在孩子的生命中傳遞的就是人生觀、世界觀和價(jià)值觀。</p><p class="ql-block"> 父母?jìng)兠鎸?duì)青春期孩子，做到三不要：</p><p class="ql-block"> 不要輕易說(shuō)理解，因?yàn)槔斫獠涣爽F(xiàn)在的孩子。</p><p class="ql-block"> 不要對(duì)抗、鎮(zhèn)壓，鎮(zhèn)壓效果最差，甚至?xí)l(fā)生命安全。</p><p class="ql-block"> 不要逃避，逃避傳遞給孩子內(nèi)心信息是，你已經(jīng)放棄我了，你不愛(ài)我了。 </p><p class="ql-block"> 不要用錯(cuò)誤的方法，做錯(cuò)誤的決定，得到一個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)果。</p> <p class="ql-block"> 媽媽們要先自我成長(zhǎng)，要有自己的興趣愛(ài)好，要提升自己的價(jià)值，當(dāng)媽媽們調(diào)整自己的狀態(tài)時(shí)，就不會(huì)焦慮，情緒不穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 父母?jìng)兿葘W(xué)會(huì)修煉自己，沒(méi)有自信的媽媽是沒(méi)有耐心可言的，沒(méi)有耐心的媽媽是教育不了孩子的。父母?jìng)冏晕页砷L(zhǎng)，孩子就會(huì)感受到爸爸媽媽是在真心陪伴我成長(zhǎng)，這才是真正的守護(hù)孩子青春期，在伴隨孩子的青春期時(shí)，爸爸媽媽要把時(shí)間精力花在自我成長(zhǎng)上來(lái)。</p> <p class="ql-block">《冰山理論》</p><p class="ql-block"> 行為，是我們五官所直接接收到的，來(lái)自他人和環(huán)境的信息。 </p><p class="ql-block"> 感受，是行為帶給我們的內(nèi)心感受，是一種內(nèi)在的心理反應(yīng)，它看不見(jiàn)，摸不著，但是我們內(nèi)在實(shí)實(shí)在在的發(fā)生著。</p><p class="ql-block"> 行為和感受是人與人之間必須要學(xué)會(huì)的一種尊重和理解。無(wú)論我們的孩子喜不喜歡我們，將來(lái)他走向社會(huì)都會(huì)面對(duì)更多我們這樣的人。想和人關(guān)系好，首先就要在行為和感受部分學(xué)會(huì)相互尊重和理解，如果發(fā)生沖突，要有覺(jué)察，不要去快速的和他對(duì)抗。 </p><p class="ql-block"> 觀點(diǎn)和想法，就是制造感受后面的那個(gè)腳本，是我們的信念價(jià)值觀系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">一個(gè)人的想法和他長(zhǎng)期的家庭信條，過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，所受的教育都有關(guān)系，所以生活中總會(huì)有我想這樣，你想那樣的沖突。人和人總會(huì)有不同的想法，對(duì)于孩子的想法，我們要保持好奇心，青春期的孩子想法和你不同，才是正常的，如果青春期孩子和你想法一致，說(shuō)明他還小。 </p><p class="ql-block"> 期待，是一種具體的需求。人的期待有三個(gè)層面：</p><p class="ql-block">1、對(duì)別人的期待，</p><p class="ql-block">2、對(duì)自己的期待，</p><p class="ql-block">3、你以為別人對(duì)你的期待。 </p><p class="ql-block"> 渴望，是一種深層的共性需求與期待。</p><p class="ql-block"> 如需要被愛(ài)，接納，理解，安全，贊美，肯定，尊重、重視等等。是人類(lèi)成長(zhǎng)過(guò)程中，所渴求的共同的心理營(yíng)養(yǎng)。重點(diǎn)來(lái)自于小時(shí)候來(lái)自我們父母的給予。推薦學(xué)習(xí)《心理營(yíng)養(yǎng)》，構(gòu)建孩子內(nèi)在價(jià)值和安全感。 </p><p class="ql-block"> 自我，是一種生命的真實(shí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">我是誰(shuí)？我要做什么？我們?cè)谇楦猩贤耆钤诋?dāng)下；能完整地兼顧我、他、情境中；能讓生命力根據(jù)自然狀態(tài)下不斷成長(zhǎng)。內(nèi)心充滿了喜樂(lè)與意義感。同時(shí)，有能很順暢的和任何人鏈接。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 現(xiàn)代媽媽們有兩個(gè)誤區(qū)：一是對(duì)自己的期待非常高，對(duì)孩子的期待也很高，二是媽媽們過(guò)度承擔(dān)。但如果媽媽們沒(méi)有自我成長(zhǎng)，去解決這兩點(diǎn)，媽媽們便會(huì)非常辛苦。一個(gè)不開(kāi)心，不快樂(lè)的媽媽是很難給予到孩子真正渴望的媽媽的愛(ài)。爸爸在家庭教育中會(huì)更理智，鼓勵(lì)爸爸多參與到孩子的陪伴教育中來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">? 父母?jìng)冃枰獙W(xué)習(xí)很多，慢慢的去支持孩子，才能夠達(dá)到我們想要的期待?；貧w自我是父母?jìng)円凶銐虻牧α縼?lái)給孩子提供幫助，陪伴孩子。</span></p> <p class="ql-block"> 薩提亞的精髓就是從行為上先慢下來(lái)。</p><p class="ql-block"> 婷婷老師用現(xiàn)在最常見(jiàn)的孩子愛(ài)玩手機(jī)的事例，通過(guò)情境模擬，用《冰山理論》，像照鏡子一樣讓大家自我覺(jué)察，看到行為背后的更深層次，看到生活中的自己，看到自己在孩子面前是什么樣的形象。</p><p class="ql-block"> 父母?jìng)兿葟恼J(rèn)知改變，當(dāng)我們慢下來(lái)看待行為時(shí)：</p><p class="ql-block"> 看到孩子玩手機(jī)，父母?jìng)兪紫日f(shuō)的是作業(yè)—→指責(zé)孩子—→講道理—→不管了，開(kāi)始逃避。當(dāng)我們放慢時(shí)，可以看到的是一種行為背后呈現(xiàn)的多種不同的應(yīng)對(duì)方式。</p><p class="ql-block"> 我們無(wú)需判斷應(yīng)對(duì)方式的對(duì)錯(cuò)，如果我們用強(qiáng)勢(shì)的方式應(yīng)對(duì)，其實(shí)孩子的氣場(chǎng)是更強(qiáng)勢(shì)的，如果我們用愛(ài)的方式去應(yīng)對(duì)，孩子可以感受到我們的關(guān)心。</p><p class="ql-block"> 我們不是去快速改變自己，也不能通過(guò)一次學(xué)習(xí)就讓你和孩子的關(guān)系變得更好，而是通過(guò)這種方式去看見(jiàn)自己在孩子面前是什么樣的形象，來(lái)自我覺(jué)察。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)看見(jiàn)自己的行為，看看我們是否可以有改變，我們需要在生活中慢下來(lái)，在和孩子交流時(shí)，節(jié)奏盡可能的慢下來(lái)，不要在和孩子的交流中，一會(huì)兒軟，一會(huì)兒硬，軟硬兼施，實(shí)在不行就選擇逃避。讓孩子不知道自己真正要做什么。規(guī)則很重要，但是規(guī)則的建立需要知識(shí)學(xué)習(xí)的儲(chǔ)備。 </p> <p class="ql-block"> 剖析爸爸的冰山：</p><p class="ql-block">行為：孩子喜歡玩手機(jī)，爸爸不讓玩手機(jī)，指責(zé)孩子</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">感受：爸爸會(huì)生氣、憤怒</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">（爸爸為什么會(huì)生氣、憤怒）</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">想法：爸爸希望被尊重</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">期待：孩子自己管理自己</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">渴望：讓孩子變得獨(dú)立、負(fù)責(zé)（正向的）</p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block">自我：愛(ài)孩子的 </p> <p class="ql-block"> 通過(guò)《冰山理論》，把人看的更全面，當(dāng)你習(xí)慣性的不去糾結(jié)前面的感受和想法，而是看到正向的期待和渴望時(shí)，就會(huì)讓我們的大腦植入這些常常忽略的部分，當(dāng)忽略的部分被看見(jiàn)，就會(huì)喚醒我們的家人，當(dāng)家人被喚醒時(shí)，自然會(huì)選擇更好的辦法去解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 做父母一定要傳遞給孩子內(nèi)外一致的情感，過(guò)去的父母很忙，哪怕打罵孩子，他們傳遞給孩子的依然是內(nèi)外一致的想法，反觀現(xiàn)在，我們經(jīng)常是一邊嚴(yán)厲要求，孩子稍一犯錯(cuò)，就憤怒；一邊又寶貝寵溺，傳達(dá)給孩子不穩(wěn)定的“變臉”狀態(tài)，導(dǎo)致孩子的內(nèi)心混亂，不知道父母是愛(ài)我？還是不愛(ài)？指責(zé)時(shí)，他的價(jià)值是低的，寵溺時(shí)，他的價(jià)值是高的，這樣忽高忽低，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，孩子不知道自己到底是有價(jià)值還是沒(méi)價(jià)值的，到底是被愛(ài)還是被嫌棄的。孩子每天這樣，這也是現(xiàn)在父母越關(guān)注，越寵愛(ài)，孩子出現(xiàn)的問(wèn)題越多的原因之一。</p><p class="ql-block"> 我們學(xué)習(xí)《冰山理論》需要關(guān)注行為背后的感受，青春期的孩子依賴減少，會(huì)經(jīng)常跟父母說(shuō)“不”，會(huì)感到迷茫、混亂、對(duì)抗、無(wú)聊，我們需要覺(jué)察孩子真正想要的是什么，是否是我們做的太多了，父母不要盲目的否定他們的感受，因?yàn)槲覀儫o(wú)法了解，當(dāng)代青春期的孩子在面對(duì)未來(lái)時(shí)的不可控的內(nèi)在壓力，要接納他的行為和感受，他想的是“我會(huì)的你也不一定會(huì)”，他期待“我要搞定你，要比你強(qiáng)”，他渴望自主，有價(jià)值，被認(rèn)可，實(shí)現(xiàn)他的自我。 </p><p class="ql-block"> 父母?jìng)円行逕捵约旱哪托模泻B(yǎng)，包容、接納孩子，雖然我們不想發(fā)脾氣，但是又會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣。雖然做起來(lái)很難，但我們?nèi)孕璨粩嗯π逕挘?dāng)面對(duì)孩子的挑戰(zhàn)時(shí)，深呼吸，放松，不斷告誡自己收斂情緒，及時(shí)按下暫停鍵，避免和孩子發(fā)生沖突，必要時(shí)請(qǐng)求外援，在親子之間沒(méi)打開(kāi)心扉前，耐心等待，慢慢消化。</p><p class="ql-block"> 試問(wèn)自己：您的耐心夠嗎？對(duì)愛(ài)人的耐心夠嗎？當(dāng)媽媽的情緒不夠穩(wěn)定，沒(méi)有耐心；當(dāng)爸爸缺乏對(duì)妻子的耐心。我們的孩子可憐嗎？ </p><p class="ql-block"> 通過(guò)分組討論，利用“冰山”理論，對(duì)照“冰山”圖片，對(duì)自己看見(jiàn)，先了解自己，首先看見(jiàn)自己的行為模式是什么？當(dāng)沖突事件發(fā)生，最容易忽略的是什么？當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，你通常會(huì)怎么做？會(huì)有什么樣的情緒感受？用實(shí)例分析，看看在生活中發(fā)生沖突的事件時(shí)，最容易卡頓的點(diǎn)是什么，是停留在孩子對(duì)你的行為應(yīng)對(duì)上，還是表面上看起來(lái)沒(méi)有生氣，實(shí)際上內(nèi)心被負(fù)面的情緒充斥著，心已經(jīng)碎了一地，又或者是內(nèi)心空洞。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)一件沖突事件，發(fā)現(xiàn)自己的期待和渴望，了解自己，看見(jiàn)自己。自我覺(jué)察后，發(fā)現(xiàn)我們?cè)谏钪械淖藨B(tài)是什么，是指責(zé)對(duì)方，是討好對(duì)方，還是給對(duì)方講道理，不表露情緒，還是管不了就不管了，選擇逃避。</p><p class="ql-block"> 《冰山理論》的學(xué)習(xí)，會(huì)改變我們的思維，通過(guò)一種科學(xué)的，可用的思維系統(tǒng)，有時(shí)間去自我覺(jué)察。而持續(xù)的學(xué)習(xí)，帶給我們的不僅是自己的改變，家庭的改變，夫妻關(guān)系的改變，最終一定能夠促使孩子的成長(zhǎng)與進(jìn)步。 </p> <p class="ql-block">【圖】父母之家活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) </p>