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Fitnow遇見初級40-111W???畢業(yè)??啦！????????????

Aa足間舞薇薇

<p class="ql-block">Fitnow遇見，是全國唯一一家進行線上推廣公益健身的團隊，旨在普及全民健身</p><p class="ql-block">在這里，都是陌生人</p><p class="ql-block">來自世界各地…</p><p class="ql-block">如果你懷疑，就留下考察</p><p class="ql-block">如果你懶惰，就留下被推</p><p class="ql-block">如果你愿意，就留下一起??</p><p class="ql-block">健康從來都不是第一</p><p class="ql-block">而是唯一</p><p class="ql-block">不要活在別人的嘴里</p><p class="ql-block">沒有參與永遠沒有發(fā)言</p><p class="ql-block">歡迎監(jiān)督，只要你來，我就陪你??????</p> <p class="ql-block">2022年新年第一跑，我們W???11位的小伙伴一起奮戰(zhàn)，一起堅持?，拿下了半馬！曾經(jīng)天花板存在的半馬，那么遙遠，想都不敢想，還是被我們攻克了～我們不是專業(yè)跑者，我們只是Fitnow遇見初級???的健身小白，得益于每天三練一休的2.3十分鐘的體能打卡，2年前的我們跑幾百米都費勁，現(xiàn)在能跑出這些成績真是感慨！生命的不可思議就在這里，無限可能！</p> <p class="ql-block">很多事情并不是喜歡才開始認真對待，</p><p class="ql-block">而是因為認真對待你才發(fā)現(xiàn)原來喜歡！</p><p class="ql-block"> ——徐濤</p> <p class="ql-block">健身過程就是一個往存錢罐里扔硬幣的過程！</p><p class="ql-block">運動、飲食、作息、生活愛好等都是往存錢罐里投錢，如果這幾個方面都能一致配合，那么存錢速度自然無可厚非。</p><p class="ql-block">但是:有些:運動投了幣，飲食卻又撈了出來，有的可能撈的比投的多，還問為啥明明運動投了幣，卻罐子里的錢越來越少…….</p><p class="ql-block">也有:運動、飲食都投了幣，但是睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時長不夠，就好比儲蓄罐破了個洞，投進去的錢又漏出去了，最后可能所剩無幾……</p><p class="ql-block">我們看到的優(yōu)秀的大神一定是各方面都能指向靶心的，那就是全力以赴的存錢，才能不斷的讓自己增值，加油！不辜負余生！</p><p class="ql-block"> ——徐濤</p> <p class="ql-block">Fitnow遇見初級體能W???第40期畢業(yè)了，開營83人，現(xiàn)83人無自退，全勤44人！感謝自己40天的堅持?，或多或少體能在改變，推墻的你可以推桌了或可以撐地了，跑不下3公里的能跑5公里了，腹部一點點緊致了～朋友見到你都說瘦了精神了美了～這些改變都能親身體會到，身體的酸痛也會變?yōu)橛鋹偅∧欠輬猿种档茫?lt;/p> <p class="ql-block">謝謝助教丫丫百忙之中抽空做的全勤獎杯??～</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：每一天蹦蹦又跳跳,健康身心身體好;每一天樂樂又笑笑,煥發(fā)精神喜來到;每一天呼吸新空氣,沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養(yǎng)全,適當(dāng)運動人不老。小伙伴們，寒假也不能偷懶哦！繼續(xù)抱團操練起來![玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)啦，這期體重基本穩(wěn)定，臨近年末保持穩(wěn)定也算是個滿意的成績了，居然跑了2次半馬，真的不可思議，跑馬再也不是夢想而是隨時姐妹一起歡快的日常。2022愿我們都能摘下口罩自由的呼吸。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:運動所帶給我的不僅僅是強身健體，愉悅身心，更重要的是讓我更加熱愛生命和生活，感謝遇見，更感謝助教美老師們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">過去如何不重要，現(xiàn)在如何很重要，將來會如何才更重要！既然注定與脂肪不離不棄，那就笑看它潮起潮落吧！刷脂絕對是個技術(shù)活，且一定是場持久戰(zhàn)！那就平和心態(tài)，那就繼續(xù)享受多巴胺的盛宴，保持快樂拯救自己，永不言棄[拳頭] Ww 20220105</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">從拖拖拉拉打卡打現(xiàn)在忙里偷閑打卡，如果說打卡是一種習(xí)慣，那遇見就是一種精神，希望自己這種精神持續(xù)不斷保持下去，感恩卡友的積極打卡分享，你們是我的向上的動力，感恩助教老師的積極監(jiān)督與鞭策，你們是我堅強的后盾，感恩有你們！[玫瑰][合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:又一輪又一年結(jié)束了，感謝老師們的付出，明年繼續(xù)</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言</p><p class="ql-block">這是第一次進遇見平臺，從以往有睡眠不好情況和工作原因經(jīng)常有頸椎不舒服導(dǎo)致的頭昏腦脹至11.27跟上遇見打卡的近段時間自己健康很多，因為有規(guī)律的運動睡眠改善很多，頸椎也沒疼過喲！就是體重長了幾斤[捂臉]得跟下期飲食控制下調(diào)整好標(biāo)準體重</p><p class="ql-block">感謝丫丫姐分享我進遇見平臺，讓我收獲了更加健康的精神狀態(tài)，感謝幾位助教老師的監(jiān)督，辛苦了[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期結(jié)束了，運動已經(jīng)成習(xí)慣啦！這期嘴巴沒控制住中間體重長了，還好在最后幾天里又回到進營的體重[捂臉]飲食真的太重要啦！感謝各位老師辛勤付出[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：不知不覺遇見呆了好幾期了，很慚愧管不住嘴巴。體重在增長，，但是慶幸雖然這兩個月跑傷，一直堅持沒有退出，我相信遇見及緣分，佩服助教們的堅持，也很羨慕大家有好的身材，所以我內(nèi)心不想放棄，加油，未來可期，我相信堅持下去，總有一樣可以收獲，感恩助教們的辛苦，每日提醒，[合十][合十][合十][合十]愛你們[愛心]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：不知不覺又一期結(jié)束了，管不住嘴的我雖然體重沒變化，但是每天的打卡已經(jīng)成為一種習(xí)慣，給堅持的自己繼續(xù)加油[呲牙]感謝各位助教[玫瑰]下期見</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：不知不覺中，又一期遇見接近尾聲。習(xí)慣了跟隨遇見堅持運動，在大冬天也可以揮汗如雨，這感覺特爽。相信若干年后，一定會感謝現(xiàn)在努力健身的自己。感謝美班和助教老師們的辛苦付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]小伙伴們，下期再見～</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：時間過得真快，一年了，雖然沒有達到想要的效果，但只要不放棄，明年繼續(xù)努力，一定會有收獲的，姐妹們一起加油[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期結(jié)束了，不知道過了多久，雖然沒有多大的變化，但是運動能蕩滌心靈和胸懷，使人快樂！努力吧加油吧親愛的我們！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：進遇見兩年多了，也結(jié)識了一些志同道合的伙伴，一起鍛練一起跑步，讓原本平淡的生活充滿了活力。2022年我們再一起加油，感恩遇見，感謝有你們一路陪伴[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：進入遇見兩期，談不上身材有多么明顯變化，但主要讓我學(xué)到了自律！讓我每天有鍛煉的習(xí)慣！讓我的身體越來越棒，更難得的是遇見了積極向上正能量的姐妹們！感恩遇見平臺！感恩默默付出的姐妹們！我一直追隨下去</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：邁開腿不難，難就難在管不住嘴，稍有松動前功盡棄，這一期完全在打醬油，體重一直維持現(xiàn)狀。只能下期繼續(xù)努力加油啦！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期畢業(yè)了，這一期完成了兩次的半馬，我深深記得去年一個人咬牙切齒的跑完20公里，今年跑半馬居然輕松能完成，這就是明顯的進步！期待自己一點一滴的進步[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期畢業(yè)了，堅持了三期，一如既往的邁開了腿，管不住嘴[偷笑]，可想而知的效果不明顯，但我還會堅持邁開腿的，謝謝遇見的陪伴[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：不知不覺又一期結(jié)束了，雖然體重沒變化，但是每天的打卡已經(jīng)成為一種習(xí)慣[微笑]給堅持的自己繼續(xù)加油??感謝各位助教[合十][玫瑰]下期見[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：每天都有運動的意識，時間不多，堅持最棒[加油]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：這期因傷痛折磨，仍能堅持到底。正在感受痛并快樂的運動氣息。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：時間過的很快又一期結(jié)束了，雖然身體沒什么變化，但還是堅持下來了[拳頭]，感謝老師們[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：在不知不覺中，這一期又接近尾聲，雖然管不住嘴，但每天有鍛煉習(xí)慣，近期自己身體問題吃藥體重增加二公斤，下期加油！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言，感謝遇見免費公益平臺，感謝每位助教每天無私付出監(jiān)督，及精心指導(dǎo)，及群里每位伙伴每天比肚子，從吃食上的營養(yǎng)搭配到鍛練適度，降下了脂肪，使自己穿衣有信心，下期在遇見里再接再厲，爭取給一個有形的自己[轉(zhuǎn)圈][跳跳]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：預(yù)期的減脂遇到了瓶頸期，始終擋抵不住美食的洪流，跟預(yù)期目標(biāo)只減了1斤，且行且努力，感謝遇見，感謝小伙伴、感謝美班們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：參加第三期遇見了，體重每個月都有下降，體形也慢慢得變好</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：參加第三期遇見了，覺得自己像個小蝸牛，看著群里的健身大神和美腰們有點望塵莫及，只好自己和自己比，有點小進步就很開心[偷笑]。對我來說，減少腰圍的同時，增強體質(zhì)更為重要，這期能夠做到一大半青銅的任務(wù)，另外困擾我好幾年的后背疼不知什么時候開始，已經(jīng)變成偶爾疼了。遇見，真的讓我遇見一個更精神的自己[勝利]</p><p class="ql-block">感恩，下期繼續(xù)[愛心]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：這期肥了好多啊[害羞]又逢春節(jié)假期[笑臉]這個咋整[擦汗]期待早日開營！加油??加油??</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">時間過得真快！一晃已經(jīng)過了22年元旦！第40期“遇見”（本人第6期），從21年11月27日—22年1月4日短短的40天轉(zhuǎn)眼又到了畢業(yè)的時候了！</p><p class="ql-block">非常感謝教練以及助教們的辛勤付出！</p><p class="ql-block">這一期因為中途做了個小手術(shù)請假了一段時間，雖然體重等沒大的變化，相信自己還會堅持下去！保持健康生活！好羨慕群里的美女們“妖精”一般的魔鬼身材！為她們的堅持不懈點贊！努力向她們靠攏！ 40111W014</p><p class="ql-block">2022年1月4日</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:一年又結(jié)束了，首先感謝美班和助教的付出，自己由于沒管住嘴，這二期都在打醬油[尷尬]，明年繼續(xù)奮戰(zhàn)[呲牙]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)留言：每天堅持20分鐘對24小時來說是微乎其微的，但對我們健康的卻有重要的意義，感謝助教團隊無私的奉獻感謝遇見！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：兩期遇見養(yǎng)成運動習(xí)慣，放緩變胖的速度，這也是好的結(jié)果。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：肉眼可見地胖了，還沒過節(jié)就胖三斤，但是沒辦法，天冷了就想吃東西，只能等天熱起來再減了。[捂臉][捂臉][捂臉]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：生命的意義在于運動，運動不分早晚，只要有決心，鐵棒磨成針。堅持了幾期，我也是受益者，把身體這個革命的本錢給攢好了，以后的一切皆有可能！</p> <p class="ql-block">本期感言：</p><p class="ql-block">變，我在這里</p><p class="ql-block">不變，我還在這里</p><p class="ql-block">變不變，我已不在意</p> <p class="ql-block">感言：感恩遇見，感謝監(jiān)督和指導(dǎo)，第一期下來沒有嚴格控制飲食，動作也不標(biāo)準，效果也還滿意，畢竟有堅持，會繼續(xù)努力</p> <p class="ql-block">堅持了四期遇見，雖然每日都是擠出時間打卡，但是堅持就是收獲大大。冬天是早起的困難期，后續(xù)體重不是目標(biāo)，減脂增肌還有很長的路走，向群里優(yōu)秀的姐妹學(xué)習(xí)，堅持，遇見更好的自己！</p> <p class="ql-block">天氣冷后早上懶了，白天抽時間運動，幸好能順利畢業(yè)。飲食沒注意兩期，體重和腰圍都上漲了，不過方法都依然記得，過完年后繼續(xù)努力[呲牙]</p> <p class="ql-block">發(fā)胖容易減肥難！蹭蹭往上漲的體重讓我參加了遇見，這期應(yīng)各種原因體重不變，體型微變！還是繼續(xù)努力吧，向群里優(yōu)秀姐妹學(xué)習(xí)，感謝你們監(jiān)督陪伴，下期再見??????</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">時間過得真快，一晃又畢業(yè)了。感謝遇見，感謝遇見團隊的教練員細心講解每個動作，感謝班主任，感謝助教老師們百忙之中抽出時間來監(jiān)督檢查我們的任務(wù)。特別感謝初級體能營所有小伙伴們的陪伴！我愛你們！</p><p class="ql-block">2022-1-5</p><p class="ql-block">梅妮</p> <p class="ql-block">沒人會在乎你的年紀，看上去幾歲就是幾歲</p><p class="ql-block">好好鍛煉，美和年輕各憑本事！</p><p class="ql-block">出門在外，沒人會直接問你的年齡。</p><p class="ql-block">大家只會根據(jù)你的體型來判斷你的年齡</p> <p class="ql-block">時間過得真快，一晃又畢業(yè)了。感謝遇見，向群里優(yōu)秀的姐妹學(xué)習(xí)，堅持，遇見更好的自己！</p> <p class="ql-block">感謝遇到遇見,感謝能與大家一起 在堅持中揮灑汗水，雕刻身材，收獲健康美麗. 我們的堅持和熱愛終將收獲一個從內(nèi)到外更加美好的自己.期待下一期再見.</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：這期由于身體原因，任務(wù)雖然每天完成，但沒質(zhì)量，下期要按暫停鍵啦[偷笑]保養(yǎng)好繼續(xù)加油，謝謝老師們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">遇見，一群正能量滿滿的人，感受著力量欣賞著美好，待開春要見證自己的馬甲線[呲牙]</p> <p class="ql-block">感謝遇見，鍛煉不是一朝一夕，要持之以恒，堅持才能得到強健的體魄。感謝班主任和助教老師，寞寞的付出！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">因為遇見，認識了大家，也有了堅持的動力。感謝助教老師，感謝姐妹們的一年陪伴！我們明年再見?。?！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見感謝老師的辛勤監(jiān)督[玫瑰][玫瑰]我會跟隨遇見和小伙伴們堅持運動</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：很幸運能參加遇見這個健身平臺，認識這么多的伙伴 從每次有練沒練到每天堅持打卡給了我很大的收獲 下期要更進一步！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見感謝老師的辛勤監(jiān)督[玫瑰][玫瑰]我會跟隨遇見和小伙伴們堅持運動</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:這期在美班和丫姐阿蓮的組織下，抱團鍛煉，體重輕了，體能增強，同時參加了紅美人之約，挑戰(zhàn)兩次半馬成功，一次次突破自己，確實不簡單[強]，相信在大家的互相督促下，會越來越自律，越來越美，朝中年美少女前進，加油！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：下期繼續(xù)努力，認真對待！向群里的小伙伴們看齊，管住嘴，邁開腿！[加油][加油]</p> <p class="ql-block">這期放松了，沒有保持住上期的效果。謝謝美班的釋疑和鼓勵，期待下期，繼續(xù)努力[加油]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:感謝班主任和助教的督促鼓勵[呲牙][玫瑰][玫瑰]一分耕耘一分收獲，下期繼續(xù)努力[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見感謝老師的辛勤付出，本期奶茶喝多，下期控制吧，再見</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：時光飛梭，又一期遇見說感言時，首先感謝美女助教們的指導(dǎo)和鼓勵，其次我會繼續(xù)努力，繼續(xù)堅持熱愛生活，保持運動，堅持享受美食[害羞]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">從未見過如此熱情如此勵志的運動班，遇見了一群愛笑愛鬧愛美食的同黨，2021最后一期一起奔跑一起放飛，挑戰(zhàn)了很多第一次和不可能，感謝美班美助們的指導(dǎo)和鼓勵，2022繼續(xù)堅持熱愛生活保持運動享受美食……</p> <p class="ql-block">2022最后一期完結(jié)，感恩助教小助手的付出與陪伴，小伙伴們的支持與同行，寒假期間我們一如既往會推出寒假燃脂系列敬請關(guān)注，接下來我們將放假四天，四天后開始寒假的閉關(guān)(群門關(guān)閉不招新)，閉關(guān)期間打卡不強制，不過為了不“懷”揣著肥肉回家過年，希望大家能堅持再堅持。</p><p class="ql-block">2022一起向未來！燃冬從1月9日開啟！</p><p class="ql-block">備注:新一期開營，預(yù)計于正月初八(2月8日)開始！</p>

感言

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