<p class="ql-block"> “小寒”是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，俗語(yǔ)說(shuō)得好：“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，隨著小寒節(jié)氣的到來(lái)，也標(biāo)志著我國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入一年中最冷的日子。 為了讓孩子們了解小寒節(jié)氣的來(lái)歷，感受傳統(tǒng)節(jié)日的濃厚氛圍，高山流水幼稚園開(kāi)展了“小寒”節(jié)氣線上主題活動(dòng)。</p> 月初寒尚小 <p class="ql-block"> 教師通過(guò)播放視頻、圖片的方式，引導(dǎo)幼兒對(duì)于節(jié)氣的由來(lái)、習(xí)俗、飲食等有一個(gè)全面了解，感知節(jié)氣的特點(diǎn)，了解中國(guó)傳統(tǒng)文化在24節(jié)氣中的傳承。</p> 小寒的特點(diǎn) <p class="ql-block"> 中國(guó)古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”。</p><p class="ql-block"> 古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移。</p> <p class="ql-block"> 此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲，并且感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢；</p> <p class="ql-block"> 第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。</p> 小寒習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃臘八粥</p><p class="ql-block"> 小寒節(jié)氣中有一項(xiàng)重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八粥用多種食材制作而成，這些食材大多都有補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴的功效。小寒之后不久的臘八節(jié)也是要喝臘八粥的，在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，既可以滿足自己的口腹之欲，又可以驅(qū)趕寒意，是一件十分幸福的事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">畫(huà)圖數(shù)九</p><p class="ql-block"> 小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域，據(jù)說(shuō)早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時(shí)興用“九九消寒圖”來(lái)避寒養(yǎng)生。從冬至開(kāi)始，每天描一個(gè)筆畫(huà)，等到八十一天過(guò)后，這一副九九消寒圖就大功告成了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃糯米飯</p><p class="ql-block"> 在廣州，小寒早上有吃糯米飯的習(xí)俗。人們認(rèn)為糯米含有的熱量比大米高，在寒冷的冬天吃可以為自己的身體提供足夠的熱量。</p> 猶聞臘梅香 <p class="ql-block"> 小寒節(jié)氣時(shí)，臘梅含苞待放，我們仿佛聽(tīng)到了它們悄悄開(kāi)放的聲音。教師利用視頻的形式帶孩子一起制作“臘梅”，感受臘梅堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的品質(zhì)。</p> 小寒養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 人們常說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節(jié)氣內(nèi)，所以說(shuō)小寒是全年最冷的節(jié)氣。因此，小寒的養(yǎng)生非常重要。</p> 多吃溫?zé)崾澄锛缮? <p class="ql-block"> 孩子的飲食中應(yīng)該多一些溫性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥，同時(shí)晚餐不宜吃太多。</p> 滋陰潤(rùn)燥的水果不能少 <p class="ql-block"> 小寒后，一定要讓孩子多吃滋陰潤(rùn)燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯(cuò)的選擇。</p> 適宜進(jìn)補(bǔ) <p class="ql-block"> 進(jìn)入小寒后，此時(shí)人體腎氣弱，適宜進(jìn)補(bǔ)，所謂“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。對(duì)于年紀(jì)較大的孩子，父母可適當(dāng)讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。</p> <p class="ql-block"> 小寒活動(dòng)讓孩子們的生活經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)經(jīng)驗(yàn)更為豐富，活動(dòng)的開(kāi)展不僅讓孩子們了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識(shí)和習(xí)俗，也加強(qiáng)了孩子們的動(dòng)手能力，讓傳統(tǒng)節(jié)氣文化在孩子們心里生根發(fā)芽。</p>