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小寒節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)講座

山廈社區(qū)夕陽(yáng)紅都市養(yǎng)老服務(wù)中心

<p class="ql-block ql-indent-1">小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天漸寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上處于本節(jié)氣內(nèi)，因此又有“小寒勝大寒”之說(shuō)。元旦一過(guò)，便迎來(lái)了寒冬中的第一個(gè)節(jié)氣——小寒。1月6日上午，山廈社區(qū)“夕陽(yáng)紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展“小寒節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)講座”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)中，康復(fù)師圍繞冬季養(yǎng)生向老年朋友們講解了日常生活起居、飲食習(xí)慣、高血壓慢性病防治、季節(jié)養(yǎng)生保健等方面的基本知識(shí)和注意事項(xiàng)，引導(dǎo)居民警惕呼吸道疾病、注意防寒保暖。并叮囑大家出門還是要帶好口罩，勤洗手，家里要經(jīng)常通風(fēng)換氣，促進(jìn)空氣流通，更要多參加體育鍛煉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次知識(shí)講座通俗易懂、貼近居民生活，通過(guò)舉辦這樣的活動(dòng)增強(qiáng)了轄區(qū)老年朋友們的自我保健意識(shí)，讓老年人認(rèn)識(shí)到科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)身心健康的重要性。</p>

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