<p class="ql-block"> 冬天來了，大朋友們是不是該更加憂心寶寶的健康了呢，尤其是寶寶上幼兒園的家長們，是否時時刻刻為孩子在幼兒園的衣食冷暖而掛心呢?今天在這里為家長們分享一些幼兒保健知識，希望對您有用哦!</p> 保護皮膚 <p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，孩子皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。</p> 堅持運動 <p class="ql-block"> 有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以?yīng)該堅持讓他們做戶外運動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高孩子體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，孩子坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。</p> 合理飲食 <p class="ql-block"> 冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力，應(yīng)根據(jù)孩子們生長發(fā)育的需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。</p> 多曬太陽 <p class="ql-block"> 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助孩子對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和孩子的體質(zhì)。</p> 開窗通風(fēng) <p class="ql-block"> 定時通風(fēng)換氣、注意室溫冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲孩子體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。</p> 減少聚集 <p class="ql-block"> 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。</p> 注意保暖 <p class="ql-block"> 冬日寒潮多，氣溫變化大，孩子易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給孩子們保暖，避免著涼。特別是在玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。</p> <p class="ql-block"> 近日氣溫持續(xù)下降，正是各種傳染病的高發(fā)季，幼兒園小朋友是易感人群，如果護理不當(dāng)很容易生病中招。做好個人衛(wèi)生防護、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理的飲食搭配、健康的生活習(xí)慣等，都是讓孩子少生病的關(guān)鍵。希望每個小朋友都能健康平安地過冬！</p>