<p class="ql-block"> 華龍湖雙龍橋晨練站正式成立于2020年8月。在此之前，是王凈帶著老年大學的五位同學在華龍湖雙龍橋一起晨練，隨著加入的退休人員越來越多，晨練帶練與組織者王凈與劉瓊芬向有關部門提交了設立站點的申請，申請得到批準，站點正式成立?，F(xiàn)有晨練人員50多人，建立了站點的領導班子，站長、副站長、秘書長等等，各負其責。每周7天都晨練，每次晨練一個半小時左右。開始，隊員們穿日常服裝進行晨練，看到王凈站長每天都穿太極服，又聽她講穿太極服練比較舒服，隊員們就試著體驗穿太極服練，感覺到動作確實好做?，F(xiàn)在大多數(shù)隊員都能自覺穿上太極服鍛煉，讓我們站點的晨練畫面具有了形態(tài)美，成為華龍湖畔一道亮麗的風景線。</p><p class="ql-block"> 最重要的是隊員通過一年多的晨練，身體有了顯著改善：免疫力增強了，許多隊員做到了少生病，即使病了，也容易恢復健康；身體變得松軟、輕盈了，氣質被提升了，面容紅潤了；腰椎、頸椎問題在一定程度上得到了改善。有一個隊員沒來鍛煉之前，每周都要去理療，從參加晨練后，就沒去理療過。隊員們對比自身身體的變化，真正認識到生命在于運動、健康在于健身，參加晨練的自覺性越來越強了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 隊員們晨練能有如此好的效果，首先，感謝遇見王凈站長，她無私地把自己學到的所有健身技能傳授給隊員；每天的晨練基本都是她帶，非常認真，耐心地糾正隊員的動作；對太極課教練所教授的內容，負責任地監(jiān)督隊員進行習練。這樣一來，隊員在每天的晨練中都會有點點進步，身體自然就慢慢地得到改善了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 其次，我們請到了一個優(yōu)秀的太極課教師一柯勝紅老師。</p><p class="ql-block"> 柯老師對動作講解清楚、簡明扼要、通俗易懂，還特別注重我們太極韻味的養(yǎng)成訓練。隊員們都很珍惜她上課的時間，盡量做到少請假?？吕蠋熂妓嚲?，她打的太極如行云流水般的，剛柔并濟，美極了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 此外，站點自覺接受上級有關部門，即州市教體育、州市老齡委、攀枝花社區(qū)、州武術協(xié)會等上級部門的領導與指導。對上級部門安排的任務積極主動地完成，獲得了上級部門的肯定與重視、支持與鼓勵，夯實了站點良性持續(xù)發(fā)展的基礎。</p> <p class="ql-block"> 2021年州人大對站點的健身活動給予了大力支持，為站點購買33套擁有國旗標志的李寧牌比賽服裝，價值2萬多元。州老齡委又劃撥補助經費3000元給站點。上級部門的關懷讓站點隊員倍感溫暖，激勵隊員努力鍛煉，維護好自己的身體健康，盡量做到不給家人和社會造成負擔。</p> <p class="ql-block"> 站點代表參加武協(xié)換屆選舉會議</p> <p class="ql-block"> 站點參加攀枝花社區(qū)的學黨史、感恩黨、跟黨走的活動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 武術段位考試，站點是參考人數(shù)最多的基層，僅2021年，參加段位考試的人數(shù)就有19人，這對于老年退休晨練組織來說，有這樣的表現(xiàn)是難能可貴的。</p> <p class="ql-block"> 站點積極履行社會責任，愛心助學、為群眾義務表演、進行公益演出、提供自愿者服務，贏得老百姓的好評。</p> <p class="ql-block"> 金秋助學，愛心接力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 站點領導班子發(fā)放助學款</p> <p class="ql-block"> 站點領導班子清點愛心人士捐獻的助學物質</p> <p class="ql-block"> 站點志愿者義務教授太極拳。</p> <p class="ql-block"> 在古木陰洞為群眾義務表演</p> <p class="ql-block"> 在盤龍體育館進行公益表演</p> <p class="ql-block"> 站點一邊進行日常的晨練，一邊配合政府推廣全民健身活動。樹立了較好公眾形象，為增強中華民族的身體素質做出了應有的貢獻。</p> <p class="ql-block"> 站點被選為代表云南省參加全國太極拳決賽。</p> <p class="ql-block"> 非常文山的記者到站點看到隊員們?yōu)閭鋺?zhàn)全運會刻苦訓練，深為感動，并為此寫了專門報道，作為今日頭條發(fā)表。</p> <p class="ql-block"> 經過認真刻苦的訓練，站點參賽隊員在八法五步決賽中超常發(fā)揮，榮獲了一等獎。為站點贏得了榮譽。</p> <p class="ql-block"> 站點參加中央電視臺財經頻道的“百年百城”錄制活動，展示了文山人民崇尚鍛煉，強身健體的風采。</p> <p class="ql-block"> 總之，站點成立一年多來，做了許多事，取得了較大的成績，究其原因有1、有一個認真、負責，具有奉獻精神的站長，有一個團結的領導班子。2、得到上級有關部門的大力支持與重視，站點的所有隊員對此表示深深的感謝。3、站點大多數(shù)隊員有較強的自律意識，相互鼓勵，團結友愛。讓晨練變成習慣，成為一種生活方式。身體的改善取得了明顯的效果。4、有紀律、有規(guī)矩，保證了晨練的效果。</p><p class="ql-block"> 當然，仍存在不足之處，如何在鍛煉好身體的同時，也讓隊員心情愉悅起來。也就是要多開展團建活動，讓隊員展示其它才藝，如在一起唱唱歌、跳跳舞、玩玩游戲，尋開心與快樂，留美好回憶。但團建活動在當前疫情防控的嚴峻形勢下，不宜開展。待疫情有所緩解，社會生活常態(tài)化時，結合我國的傳統(tǒng)節(jié)日與政府倡導活動，開展豐富多彩、形式多樣的團建活動。</p><p class="ql-block"> 欣慰的是，當晨練變成了習慣，站點的隊友們就有一個約定：“余生一定相互陪伴晨練到老得動不了時”。每個隊員都殷切希望我們站點長長久久存在下去，大家熱愛這個平臺，珍惜彼此陪伴的時光。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 華龍湖雙龍橋晨練站</p><p class="ql-block"> 2022年1月8日</p>