<p class="ql-block"> 華龍湖雙龍橋晨練站正式成立于2020年8月。在此之前，是王凈帶著老年大學(xué)的五位同學(xué)在華龍湖雙龍橋一起晨練，隨著加入的退休人員越來(lái)越多，晨練帶練與組織者王凈與劉瓊芬向有關(guān)部門提交了設(shè)立站點(diǎn)的申請(qǐng)，申請(qǐng)得到批準(zhǔn)，站點(diǎn)正式成立?，F(xiàn)有晨練人員50多人，建立了站點(diǎn)的領(lǐng)導(dǎo)班子，站長(zhǎng)、副站長(zhǎng)、秘書長(zhǎng)等等，各負(fù)其責(zé)。每周7天都晨練，每次晨練一個(gè)半小時(shí)左右。開始，隊(duì)員們穿日常服裝進(jìn)行晨練，看到王凈站長(zhǎng)每天都穿太極服，又聽她講穿太極服練比較舒服，隊(duì)員們就試著體驗(yàn)穿太極服練，感覺到做動(dòng)作很舒展、好做。現(xiàn)在大多數(shù)隊(duì)員都能自覺穿上太極服鍛煉，讓我們站點(diǎn)的晨練畫面具有了形態(tài)美，成為華龍湖畔一道亮麗的風(fēng)景線。</p><p class="ql-block"> 最重要的是隊(duì)員通過(guò)一年多的晨練，身體有了顯著改善：免疫力增強(qiáng)了，許多隊(duì)員做到了少生病，即使病了，也容易恢復(fù)健康；身體變得松軟、輕盈了，氣質(zhì)被提升了，面容紅潤(rùn)了；腰椎、頸椎問(wèn)題在一定程度上得到了改善。有一個(gè)隊(duì)員沒來(lái)鍛煉之前，每周都要去理療，從參加晨練后，就沒去理療過(guò)。隊(duì)員們對(duì)比自身身體的變化，真正認(rèn)識(shí)到生命在于運(yùn)動(dòng)、健康在于健身，參加晨練的自覺性越來(lái)越強(qiáng)了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 隊(duì)員們晨練能有如此好的效果，首先，感謝遇見王凈站長(zhǎng)，她無(wú)私地把自己學(xué)到的所有健身技能傳授給隊(duì)員；每天的晨練基本都是她帶，非常認(rèn)真，耐心地糾正隊(duì)員的動(dòng)作；對(duì)太極課教練所教授的內(nèi)容，負(fù)責(zé)任地監(jiān)督隊(duì)員進(jìn)行習(xí)練。這樣一來(lái)，隊(duì)員在每天的晨練中都會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，身體自然就慢慢地得到改善了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 其次，我們請(qǐng)到了一個(gè)優(yōu)秀的太極課教師一柯勝紅老師。</p><p class="ql-block"> 柯老師對(duì)動(dòng)作講解清楚、簡(jiǎn)明扼要、通俗易懂，還特別注重我們太極韻味的養(yǎng)成訓(xùn)練。隊(duì)員們都很珍惜她上課的時(shí)間，盡量做到少請(qǐng)假?？吕蠋熂妓嚲浚虻奶珮O如行云流水般的，剛?cè)岵?jì)，美極了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 此外，站點(diǎn)自覺接受上級(jí)有關(guān)部門，即州市教體育、州市老齡委、攀枝花社區(qū)、州武術(shù)協(xié)會(huì)等上級(jí)部門的領(lǐng)導(dǎo)。對(duì)上級(jí)部門安排的任務(wù)積極主動(dòng)地完成，獲得了上級(jí)部門的肯定與重視、支持與鼓勵(lì)，夯實(shí)了站點(diǎn)良性持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"> 2021年州人大對(duì)站點(diǎn)的健身活動(dòng)給予了大力支持，為站點(diǎn)購(gòu)買33套擁有國(guó)旗標(biāo)志的李寧牌比賽服裝，價(jià)值2萬(wàn)多元。州老齡委又劃撥補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)3000元給站點(diǎn)。上級(jí)部門的關(guān)懷讓站點(diǎn)隊(duì)員倍感溫暖，激勵(lì)隊(duì)員努力鍛煉，維護(hù)好自己的身體健康，盡量做到不給家人和社會(huì)造成負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block"> 站點(diǎn)全體隊(duì)員發(fā)自內(nèi)心感恩偉大中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)人民站起來(lái)、富起來(lái)與即將實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)起來(lái)，積極主動(dòng)參與攀枝花社區(qū)組織的“學(xué)黨史、感恩黨、跟黨走”的系列活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 武術(shù)段位考試，站點(diǎn)是參考人數(shù)最多的晨練基層組織，僅2021年，參加段位考試的人數(shù)就有19人，這對(duì)于老年退休晨練組織來(lái)說(shuō)，有這樣的表現(xiàn)是難能可貴的。</p> <p class="ql-block"> 站點(diǎn)積極履行社會(huì)責(zé)任：愛心助學(xué)；為群眾義務(wù)表演；進(jìn)行公益演出；提供自愿者服務(wù)。贏得老百姓的好評(píng)。</p> <p class="ql-block"> 站點(diǎn)一邊進(jìn)行日常的晨練，一邊配合政府推廣全民健身活動(dòng)。樹立了較好公眾形象，為增強(qiáng)中華民族的身體素質(zhì)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 站點(diǎn)通過(guò)預(yù)賽，被省武術(shù)協(xié)會(huì)選為代表云南省參加全國(guó)第十四屆太極拳決賽。</p> <p class="ql-block"> 非常文山的記者到站點(diǎn)看到隊(duì)員們?yōu)閭鋺?zhàn)全運(yùn)會(huì)刻苦訓(xùn)練，深為感動(dòng)，并為此寫了專門報(bào)道，作為今日頭條發(fā)表。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)認(rèn)真刻苦的訓(xùn)練，站點(diǎn)參賽隊(duì)員在八法五步?jīng)Q賽中超常發(fā)揮，榮獲了一等獎(jiǎng)。為站點(diǎn)贏得了榮譽(yù)。</p> <p class="ql-block"> 站點(diǎn)還參加了中央電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道的“百年百城”錄制活動(dòng)，展示了文山人民崇尚鍛煉，強(qiáng)身健體的風(fēng)采。</p> <p class="ql-block"> 總之，站點(diǎn)成立一年多來(lái)，做了許多事，取得了較大的成績(jī)，究其原因有1、有一個(gè)認(rèn)真、負(fù)責(zé)，具有奉獻(xiàn)精神的站長(zhǎng)，有一個(gè)團(tuán)結(jié)的領(lǐng)導(dǎo)班子。2、得到上級(jí)有關(guān)部門的大力支持與重視，站點(diǎn)的所有隊(duì)員對(duì)此表示深深的感謝。3、站點(diǎn)大多數(shù)隊(duì)員有較強(qiáng)的自律意識(shí)，相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)友愛。讓晨練變成習(xí)慣，成為一種生活方式。身體的改善取得了明顯的效果。4、有紀(jì)律、有規(guī)矩，保證了晨練的效果。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，仍存在不足之處，如何在鍛煉好身體的同時(shí)，也讓隊(duì)員心情愉悅起來(lái)。也就是要多開展團(tuán)建活動(dòng)，讓隊(duì)員展示其它才藝，如在一起唱唱歌、跳跳舞、玩玩游戲，尋開心與快樂，留美好回憶。但團(tuán)建活動(dòng)在當(dāng)前疫情防控的嚴(yán)峻形勢(shì)下，不宜開展。只有等待疫情有所緩解，社會(huì)生活常態(tài)化時(shí)，結(jié)合我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日和政府倡導(dǎo)開展的活動(dòng)，開展豐富多彩、形式多樣的團(tuán)建活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 欣慰的是，當(dāng)晨練變成了習(xí)慣，站點(diǎn)的隊(duì)友們就有一個(gè)約定：“余生一定相互陪伴晨練到老得動(dòng)不了時(shí)”。每個(gè)隊(duì)員都殷切希望我們站點(diǎn)長(zhǎng)長(zhǎng)久久存在下去，大家熱愛這個(gè)平臺(tái)，珍惜彼此陪伴的時(shí)光。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 華龍湖雙龍橋晨練站</p><p class="ql-block"> 2022年1月8日</p>