<p class="ql-block"> 2022年1月10日，土左旗教研員程曉霞老師為我們帶來了有關(guān)情緒主題的講座《積極情緒助力美好生活》，一上午的講座，收獲滿滿，讓我對情緒有了新的認識。</p> <p class="ql-block">本次講座從三個方面來介紹:情緒管理管什么？消極情緒管理的策略、積極情緒培養(yǎng)方法。</p> <p class="ql-block"> 印象深刻的是消極情緒管理策略這部分內(nèi)容，通過上午的講座，我們要知道無論是什么樣的情緒，都是一種正常的情緒反應(yīng)。遇到不好的情緒，我們首先要學會接納、認可這樣的情緒，然后找到產(chǎn)生這樣情緒背后原因是什么。</p> <p class="ql-block">在我們的學習生活中，需要培養(yǎng)一些積極情緒，它會給人力量，會讓你更有動力。程老師介紹了很多方法:多擁抱、多微笑、多贊美、多運動、多感恩。</p><p class="ql-block"> 希望聽完今天的講座，能去多嘗試，多覺察自己的情緒，做一個會管理情緒的老師。</p>