<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到這個標(biāo)題也許有人會說：不對啊，順序反了，應(yīng)該是先得到幸福才能產(chǎn)生感謝??？就像孩子手里有糖才會笑起來一樣，沒有幸福哪來的感謝？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不難發(fā)現(xiàn)雖然如今我們物質(zhì)生活越來越豐富，但是因為內(nèi)心麻木遲鈍、活得習(xí)以為常，</p><p class="ql-block">理所當(dāng)然，所以感謝的心越來越少，幸福感越來越少！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科學(xué)研究表明，感謝是最強(qiáng)的幸福“促進(jìn)劑”。感謝的心與幸福感有密切的聯(lián)系，懂得感激的人經(jīng)常能夠感受到幸福，而不懂得感激的人是很難體會幸福的。所以要想擁有幸福得先學(xué)會擁有感謝的心才行！感謝能讓我們產(chǎn)生喜樂和幸福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”意思是，我們的生活是什么樣的，完全取決于我們的內(nèi)心是怎樣地，生活的幸福程度是由內(nèi)心折射出來的，感覺不到幸福不是因為環(huán)境不幸，而是因為心出了問題。所以我們心靈教育的核心是先改變心靈，才能改變生活，乃至改變世界！</p><p class="ql-block">如果我們內(nèi)心時常擁有感謝的心，那么生活同樣也會賜予我們感謝和喜樂。如果我們內(nèi)心時常帶著抱怨的心，那么生活也會處處遇到煩惱和不順己意的事。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是一份病理檢查報告單，檢查結(jié)果是鼻咽癌,檢查對象是一個心靈導(dǎo)師的丈夫。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概沒有人覺得癌癥是好的。同樣他們夫妻倆借助互聯(lián)網(wǎng)查了鼻咽癌的相關(guān)介紹，陷入了深深的恐慌當(dāng)中。丈夫的心裡來臨了絕望，仿佛看到前面等待他的只有死亡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">猶太人智慧書里有這樣的話“人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當(dāng)呢？”當(dāng)妻子從慌亂中冷靜下來，思想：我不是一名心靈導(dǎo)師嗎，我所做的不就是把人的心從痛苦、絕望中引領(lǐng)出來的工作嗎？</p> 吞噬癌細(xì)胞的NK細(xì)胞 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妻子想起了自己的導(dǎo)師曾經(jīng)得過三次癌癥，卻依然每天帶著感謝的心，帶著要吃喝快樂的心健康的活著，導(dǎo)師是怎么做到的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她找來了老師的演講視頻，和丈夫一起一遍遍認(rèn)真的看，丈夫也一改往日的執(zhí)拗，安靜的聽，：原來癌癥本身并不可怕。因為人體每天至少會產(chǎn)生三千個癌細(xì)胞，它之所以不會立刻發(fā)展成癌癥是因為我們體內(nèi)存在著一種叫做“細(xì)胞性免疫”大軍——NK細(xì)胞。NK細(xì)胞是最積極的士兵。它就像巡邏隊，在血液中到處巡視，找到每天產(chǎn)生的癌細(xì)胞，對其發(fā)起攻擊，將其摧毀。但是，現(xiàn)代人很多不良的生活習(xí)慣、情緒壓力，使得自身的NK細(xì)胞無法激活，消極的想法等等也會降低NK細(xì)胞的活性。得了癌癥，要做的就是激活你自己體內(nèi)的NK細(xì)胞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)之無愧的人體免疫系統(tǒng)抗癌先鋒</p> “感謝”的心擊殺一切不幸 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那么如何激活它呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進(jìn)腦部加速釋放出包括多巴胺這種讓人“愉悅”的化學(xué)物質(zhì)，讓人感到快樂幸福。而快樂幸福的情緒能刺激nK細(xì)胞活起來。</p><p class="ql-block">丈夫的臉逐漸明亮起來：對啊，那樣的話，鼻咽癌有什么可怕？因為心里得了癌癥所以身體才會生病。原來真正可怕的是我心里得了癌癥，一直相信著自己生活，從來不太愿意與人交往，性格越來越封閉，在自己的世界里沉悶固執(zhí)的活著。再仔細(xì)思想，如果沒有這癌癥，怎能和妻子一起安安靜靜待一會兒？也回想了自己五十年以來的人生。他醒悟過來了，也開始和妻子敞開心說了很多之前沒說過的心里話，還怕妻子擔(dān)心反過來安慰妻子。</p><p class="ql-block"> 鼻咽癌是我得到的一份珍貴的禮物。因為是病人所以只能聽醫(yī)生的戒掉了26年無法戒掉的煙癮；因為是病人所以之前熬夜的習(xí)慣也改掉了；因為得了這個病我才有時間能拋開一切和你好好的待在一起，我應(yīng)該是多么感謝啊，通過這個病讓我徹底告別了以前那個令人討厭的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丈夫的心里充滿感謝，耳朵像被重新開啟一樣，能聽進(jìn)去身邊人的聲音了。他的心變得柔和、謙卑，他不止一次的說感謝，說這是上天送給他最好的禮物，因為他身上的“惡習(xí)”太多了！他說他重生了！身體也重生，心靈也重生了！現(xiàn)在身體非常健康，還經(jīng)常去爬山，給別人傳達(dá)自己的幸福，讓別人的心也得到改變，戰(zhàn)勝疾病。</p> <p class="ql-block">美國前總統(tǒng)羅斯福是一個具有非凡的人格魅力的受人愛戴的時代偉人。他因為小兒麻痹癥雙腿殘疾，面對著必須永遠(yuǎn)坐輪椅的事實面前，依然常懷感恩的心。據(jù)說有一次他家里失盜，被偷去了許多東西，一位朋友聞訊后，忙寫信安慰他。羅斯?？偨y(tǒng)在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯?？偨y(tǒng)卻找出了感謝的三條理由。羅斯福雖然經(jīng)歷不幸，但是他會用不一樣的眼光從不好的事情里去發(fā)現(xiàn)值得慶幸值得感謝的部分，正是這樣的智慧成就了他卓越的一生。</p> <p class="ql-block">有一位博士曾經(jīng)做過這樣的一項實驗，人呼出的氣息是否有毒？他用塑料袋分別裝滿了兩種氣息。一個塑料袋裝滿了人生氣時呼出氣息，另一個塑料袋裝滿了心存感激之人的氣息。然后將蚊子分別放進(jìn)這兩個塑料袋里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)裝在生氣氣息里的蚊子不久之后就死了，而裝在心存感激之人的氣息里的蚊子卻活了好幾天。兩種心態(tài)呼出的氣息竟然也導(dǎo)致兩種不同的事情結(jié)果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">與之類似的艾爾馬情緒實驗</b></p> <p class="ql-block">人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈,同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時,情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化成為心理障礙和心理疾病，</p> <p class="ql-block">聽到這個實驗結(jié)果的日本某糖果店老板從中得到了靈感。向公司員工宣布無論是誰，只要每天說出三千次“感謝”，將會得到特殊獎金。如果要說出三千次“感謝”需要30分鐘~40分鐘的時間。然而說“感謝”的員工們不僅產(chǎn)生了感謝的心，而且他們的臉上也不知不覺地露出了微笑，同時真的感受到了幸福。就這樣隨著員工們的心里變化，公司的銷售額也直線上升，如今發(fā)展為占有日本餅干市場60%以上的大公司。謝謝"是一個很有魔力的詞，它不僅是向別人傳遞感恩的心，也會讓自己變得幸福起來，假如你用心去體會它，對你身邊的人或是事或是物說"謝謝"，看看你的內(nèi)心會有什么變化。你會發(fā)現(xiàn)世界變得明亮了一些，自己也變得幸福起來。</p> <p class="ql-block">古人的智慧書里說：我們所遇到的任何事，若感謝著領(lǐng)受，就沒有一樣可棄的。通常當(dāng)我們在困境中得到幫助時才能產(chǎn)生感謝的心，可是當(dāng)我們用不同的眼光去看待事情時我們會發(fā)現(xiàn)我們所遇到的每一件事都有值得感謝的部分。也許當(dāng)事情發(fā)生時我們一時理解不了也接受不了，但是我們試著用不一樣的眼睛去看，或是先認(rèn)定這是值得感謝的事情，有一天我們一定會看到；原來真的是值得感謝啊！</p> <p class="ql-block">我們在生活中會遇見各種各樣的困難，但如果感謝地把它當(dāng)成“禮物”接受，那將會有不一樣的結(jié)局?！跋矘返男哪耸橇妓?，憂傷的靈使骨枯干”。擁有感謝就擁有幸福，因為痛苦和憂慮的不可能和感謝的心并存。</p><p class="ql-block">怎樣才能擁有感謝； </p><p class="ql-block">1 降卑心；與浩瀚無際的宇宙相比我們只是滄海一粟，認(rèn)識到自己的軟弱不足，謙卑地活著才能感恩地活著，才會發(fā)現(xiàn)我們從出生開始無條件的享受著大自然的一切，太陽每日升起，花朵靜靜綻放，我們每天呼吸著新鮮的空氣這些都不是理所當(dāng)然的，發(fā)現(xiàn)這些我們能時常涌出感謝。</p><p class="ql-block">2 人與人之間是相互依存的個體，把自己封閉起來不與人交流和鏈接是絕對解決不了問題也產(chǎn)生不了感謝的，當(dāng)我們的心與身邊人的心相互流淌才能擁有感謝，把自己的難處說出來才能得到別人的引導(dǎo)和幫助。</p><p class="ql-block">3 不要用慣用的角度去審視問題，我們的慣用思維只能把我們引向痛苦，嘗試用不同的眼光去看待問題，你會發(fā)現(xiàn)所有的困難和挫折都能成為使我快速成長和強(qiáng)大的最好的機(jī)會，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">同樣的一枝玫瑰，有人說：“花下有刺，真討厭！”有人說：“刺上有花，真好！”看到刺的人，挑著毛病、盯著不足，他們注定是不快樂的。而那看到花的人，則有著感恩的心，盡管刺扎手，但那些刺上卻有著芬芳的花朵，于是他能感受到幸福。</p><p class="ql-block">幸福和金錢是不能成正比的，而幸福與感謝卻是成正比的。所以感謝最多的人也是最幸福的人，如果能在微不足道的事情上也心存感謝，那么即使擁有的不多 ，心也能得到很大的幸福。 </p> <p class="ql-block">我們也會在生活中遇見各種各樣的困難，但如果感謝地把它當(dāng)成“禮物”接受，那將會有不一樣的結(jié)局?！跋矘返男哪耸橇妓?，憂傷的靈使骨枯干”。當(dāng)我們擁有一顆強(qiáng)健的心靈時，任何疾病和困難都能戰(zhàn)勝！</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們越來越對周圍的事物熟視無睹，對擁有美好的事物習(xí)以為常，我們就在變得日益麻木不仁。我們不再能感覺的世界的和平、他人的支持和關(guān)愛、新鮮的空氣、溫暖的陽光對我們生命的意義。</p><p class="ql-block">學(xué)會感恩生活從用心和認(rèn)真的體會我們“已擁有的”開始。 “未得到的”也許有一天終會變成“已擁有的”，而若不懂得感恩和珍惜，“已擁有的”終有一天會變成“已失去的”。</p>