<p class="ql-block"> 寒假來臨，冬奧將至。為了培養(yǎng)幼兒良好的運動習慣，提高運動技能和身體協(xié)調(diào)性，感受運動的快樂，我們即將開啟“快樂運動 喜迎冬奧”打卡活動！??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大朋友、小朋友們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你準備好了嗎(*^▽^*)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">Let's go??????</p><p class="ql-block"><br></p> 熱身運動 <p>??開始室內(nèi)運動前，家長和孩子們要一起先來做做熱身活動，活動好筋骨才不會在運動時受傷。</p> 助力冬奧一起運動吧 <p class="ql-block">??游戲一：推雪車??</p><p class="ql-block">游戲目標：</p><p class="ql-block">1、嘗試進行綜合協(xié)調(diào)上下肢運動，加強上下肢力量。</p><p class="ql-block">2、鍛煉身體核心力量，提高身體動態(tài)平衡能力。</p> <p class="ql-block">指導建議：</p><p class="ql-block">1、可以根據(jù)家中已有物品替換材料，調(diào)整物品重量，增加游戲挑戰(zhàn)性。</p><p class="ql-block">2、注意材料貼地面，保持身體平穩(wěn)，手腳配合前進。</p><p class="ql-block">3、可逐漸增加游戲難度，增加障礙物，變換游戲路線，如S形、Z形等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??游戲二：平地滑雪?</p><p class="ql-block">游戲目標：</p><p class="ql-block">1、鍛煉腿部肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block">2、加強幼兒運動耐力，體驗運動游戲的快樂。</p> <p class="ql-block">指導建議：</p><p class="ql-block">1、注意腳下安全，控制步伐，保持注意力集中。</p><p class="ql-block">2、游戲中控制身體力量，保持身體平衡。</p><p class="ql-block">3、游戲材料可以用抹布代替，運動家務二合一！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??游戲三：室內(nèi)打雪仗?</p><p class="ql-block">游戲目標：</p><p class="ql-block">1、練習肩上揮臂投擲，加強身體靈活性。</p><p class="ql-block">2、鍛煉反應能力，發(fā)展幼兒手眼配合協(xié)調(diào)性。</p> <p class="ql-block">指導建議：</p><p class="ql-block">1、保證游戲空間，注意場地平坦，無危險物品。</p><p class="ql-block">2、擋板高度、遠度可不斷調(diào)整，不斷增加游戲難度。</p><p class="ql-block">3、家長一起參與挑戰(zhàn)，激發(fā)幼兒參與積極性。</p><p class="ql-block"><br></p> 更多居家游戲等你來解鎖?? <p class="ql-block">開啟腦洞，用我們家中的物品快樂運動吧！</p> 整理運動 ??溫馨提示?? <p class="ql-block">1、注意場地安全</p><p class="ql-block">??親子家庭運動場地區(qū)別于專門的親子運動場所，切記要反復檢查家中的家具、家電是否固定牢靠，電線、網(wǎng)線是否收起。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?? 要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑，空間無懸掛物。</span></p><p class="ql-block">2、注意運動時間</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?? 選擇適宜的家庭運動時間，避開進餐時間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??</span>用餐前后1小時內(nèi)，或感到明顯腹?jié)q或饑餓時，盡量不要進行運動。</p><p class="ql-block">3、注意運動著裝和運動量</p><p class="ql-block">??穿著運動服裝與運動鞋進行運動。</p><p class="ql-block">??鍛煉前做好充分的準備活動。</p><p class="ql-block">??運動量要適宜，量力而行。</p><p class="ql-block">4、別忘補充水分</p><p class="ql-block">??休息時或運動結(jié)束后，注意穿衣保暖，并隔一段時間后補充必要的水分。</p><p class="ql-block">5、親子互動是關鍵</p><p class="ql-block">??爸爸媽媽要一起和孩子“玩起來”，要參與、陪伴和互動，在游戲中，增加對話、交流，讓孩子與家長共同感受彼此的愛??。</p> ??活動要求 <p class="ql-block">??【活動內(nèi)容】每日堅持進行體育運動，運動內(nèi)容不限，可參考以上推薦，嘗試不同運動游戲。</p><p class="ql-block">??【活動時間】2022年1月17日——1月26日 （連續(xù)打卡10天）</p><p class="ql-block">??【打卡方式】用照片或視頻記錄下運動時刻，并上傳至掌通家園。</p><p class="ql-block">??【參與有獎】</p><p class="ql-block"> 連續(xù)完成打卡后，會特別頒發(fā)獎狀哦～</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待大家的積極參與！??????</p><p class="ql-block"><br></p>