<p class="ql-block"> 寒冷的冬天來了，我們?cè)绯垮憻挼钠鞑囊舶l(fā)生了變化，增加了運(yùn)動(dòng)量和趣味性，冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病。</p> 關(guān)于跑步的討論 <p class="ql-block">????：我們的晨練鍛煉器材有變化了耶，很好玩的。</p><p class="ql-block">????：我早上來的早，還參加了大循環(huán)跑步呢～</p><p class="ql-block">????：我也是，跟著老師和小朋友們一起跑，跑的身上暖暖和和的。</p><p class="ql-block">????：哎呀，那我明天要來早一點(diǎn)，我也想和大家一起跑步～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">???????：是呀，小朋友們都發(fā)現(xiàn)了我們有了新的鍛煉器材，那你們要早早入園來鍛煉身體噢～</p><p class="ql-block">????：好呀，我是最喜歡跑步的，我會(huì)和爸爸一起看奧運(yùn)會(huì)，里面就有跑步????。</p><p class="ql-block">????：是呀，跑步有好多種類型呢，我的媽媽告訴過我，跑步可以讓我們的身體更強(qiáng)壯。</p><p class="ql-block">????：其實(shí)跑步有好多種類型的，我還聽過短跑、接力跑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">…… </p> <p class="ql-block"> 小朋友們對(duì)跑步非常感興趣，我們便一起上網(wǎng)搜索了奧運(yùn)會(huì)跑步比賽的精彩瞬間，觀看了選手們比賽時(shí)的視頻。</p> <p class="ql-block"> 孩子們紛紛上臺(tái)去模仿運(yùn)動(dòng)員們跑步時(shí)的動(dòng)作。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">準(zhǔn)備、賽跑……</p> 《跑步調(diào)查表》 <p class="ql-block">????：我聽過短跑、長(zhǎng)跑…還有哪些跑步的形式呀？</p><p class="ql-block">????：奧運(yùn)會(huì)得過跑步獎(jiǎng)牌的運(yùn)動(dòng)員有哪些呀？他們叫什么名字呢？</p><p class="ql-block">????：為什么他們能跑這么快呢？</p><p class="ql-block">????：跑步時(shí)，我們正確的呼吸方法是什么呢？好多人都是張的嘴巴呼吸的。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">……</p><p class="ql-block"> 根據(jù)孩子們的疑問，我們制作了調(diào)查表，請(qǐng)孩子們進(jìn)行深入探究。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑步的種類有很多，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如：長(zhǎng)跑、短跑、競(jìng)走、跨欄跑、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">障礙跑、接力跑……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我們中國有很多跑步的運(yùn)動(dòng)員噢，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">像劉翔、蘇炳添……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">他們都得過奧運(yùn)會(huì)的金牌???～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑步時(shí)的注意事項(xiàng)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">比如：要保持正確的跑步姿勢(shì)、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">跑前熱身、調(diào)整呼吸方式、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">跑后要放松……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑步時(shí)我們最好穿上運(yùn)動(dòng)鞋、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">合適的衣服～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">有的小朋友完成了調(diào)查表，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有的小朋友在制作跑步安全注意事項(xiàng)！</p><p class="ql-block"><br></p> 晨練鍛煉——循環(huán)跑 <p class="ql-block"> 每天來到幼兒園，小朋友們就開始分批進(jìn)行晨練鍛煉跑步，大班小朋友先進(jìn)行跑步???♀?。</p><p class="ql-block"> 跑步前，我們跟著老師要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)我們的筋骨～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我們有慢跑、加速跑、障礙跑……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我們跟隨音樂??，和老師一起跑步????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑步結(jié)束后，我們進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">捶捶腿、拉拉筋……</p> <p class="ql-block"> 冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的小朋友來說，多參加戶外鍛煉更為重要。</p> 跑步競(jìng)賽 <p class="ql-block" style="text-align: center;">小朋友們迫不及待的，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也想像運(yùn)動(dòng)員一樣，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">進(jìn)行跑步比賽～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">于是我們來到了操場(chǎng)上，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以小組為單位比賽，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大家奮力奔跑????！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我們還進(jìn)行了接力賽噢，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這是我們第一次挑戰(zhàn)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看看我們的速度有多快～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大家一起加油，完成任務(wù)！????????</p> <p class="ql-block"> 接力賽是一種體現(xiàn)集體榮譽(yù)感的比賽，開展接力賽活動(dòng)能夠讓孩子們知道團(tuán)隊(duì)力量的重要性，讓他們學(xué)會(huì)和其他的幼兒一起合作交流及配合的默契，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。</p> <p class="ql-block"> 冬季跑步可以促進(jìn)孩子肺功能的發(fā)育，增加孩子的肺活量和呼吸道的防御能力?？梢宰尯⒆佣嗷顒?dòng)身體，呼吸新鮮空氣，緩解孩子的心情。可以提高孩子的免疫力和抵抗力，從而預(yù)防一些疾病的發(fā)生。</p>