【太航幼兒園·育兒分享】幼兒“咳嗽季”到來(lái)，怎樣來(lái)預(yù)防小知識(shí)

美友9853420

尊敬的家長(zhǎng)朋友們： 您們好！ 在寒冷的冬季，冷熱交替不定，早晚溫差大，幼兒易生病，尤其是“哮喘“咳嗽”“氣管炎”。針對(duì)“咳嗽”找到一些小秘方與大家一起分享 　　從中醫(yī)理論講：咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用食療的方法也就不同。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說(shuō)明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品?lt;/span> 如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說(shuō)明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。 內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物，具體方法如下： 風(fēng)熱咳嗽?1、梨+冰糖+川貝把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給孩子吃。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子普遍貪涼，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的孩子明顯減少。 2、煮蘿卜水白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給孩子喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的，3歲以內(nèi)的孩子收到的效果更好。 3、還可以給幼兒吃下列食物：1.柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但孩子一次只能吃一只，吃多了肚子會(huì)不舒服。2.枇杷：性涼，能潤(rùn)肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的孩子吃。3.荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。 　　其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁等。 內(nèi)傷咳嗽 內(nèi)傷咳嗽指長(zhǎng)期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽。或是因感冒發(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。 反復(fù)咳嗽的孩子胃口較差、沒(méi)有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理孩子的脾胃，提高孩子的身體素質(zhì)。具體食療法如下：風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的孩子服1、山藥粥把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時(shí)要不停地?cái)噭?dòng)，燒開即可。孩子最好在空腹時(shí)食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3 次喂孩子。山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精，此方最適合幼兒食用，不但能止咳治哮喘，厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時(shí)間不宜過(guò)久，否則其中所含的淀粉酶就會(huì)分解，喪失滋補(bǔ)功效。 2、紅棗+白果此方適合3歲以上的孩子食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10 分鐘即可。每晚臨睡前給孩子服用。紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對(duì)一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的幼兒很有效果，同時(shí)它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了會(huì)導(dǎo)致孩子上火、氣滯。 3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給孩子吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對(duì)小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長(zhǎng)期食用的話，能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。 幼兒咳嗽預(yù)防措施：俗話說(shuō)"三分治，七分養(yǎng)"，欲治愈幼兒咳嗽不可不注意"養(yǎng)"。(1)保持居室內(nèi)空氣新鮮。 污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。(2)及時(shí)增減衣被。 許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。(3)調(diào)節(jié)室溫。 孩子咳嗽往往伴有發(fā)熱，而室溫過(guò)高不利于身體散熱。(4)居室保持適當(dāng)濕度。 環(huán)境過(guò)于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咯出。(5)注意飲食調(diào)節(jié)。 俗話說(shuō)"魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。(6)保證充足睡眠。 睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù) 。應(yīng)設(shè)法讓幼兒多臥床休息，保證幼兒充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。 太航幼兒園保健室宣