<p class="ql-block"> 2022年1月17日至21日，由臨滄市教育體育局組織的<span style="font-size:18px;">臨滄市《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)活動(dòng)在</span>臨滄體育運(yùn)動(dòng)中心田徑場(chǎng)舉行，歡迎機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位以及學(xué)校、體育行業(yè)協(xié)會(huì)、各界運(yùn)動(dòng)達(dá)人積極參與。本次達(dá)標(biāo)活動(dòng)將免費(fèi)為大家進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，測(cè)驗(yàn)合格者將榮獲官方印章的證書(shū)和神秘禮物！</p> <p class="ql-block"> 《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)推行的一項(xiàng)重要體育制度，在鼓勵(lì)和提倡公民積極參加體育鍛煉的基礎(chǔ)上，定期組織《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)驗(yàn)，爭(zhēng)取更多的普通民眾能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)并不斷提高。新的《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》按年齡實(shí)現(xiàn)了6歲-69歲人群的全覆蓋，包括兒童、少年、青年、壯年、老年5個(gè)組別，測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目分為5類(lèi)，涵蓋了速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等方面。有30秒跳繩、300米跑、400米跑、800米跑、1000米跑、3000米快走、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、十字象限跳、曲線托球跑和坐位體前屈等10余個(gè)體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。滿分為500分，其中400分及以上為優(yōu)秀，320分到399分為良好，200分到319分為及格。實(shí)踐表明，普通人只要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)，完全可以達(dá)到及格以上的水平。</p> <p class="ql-block"> 本次測(cè)驗(yàn)對(duì)象為6-69周歲的公民，要求身體健康，發(fā)育健全，無(wú)先天、遺傳性疾?。ㄈ缦忍煨孕呐K病、發(fā)育遲緩等)，無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥，具有生活自理能力和基本的運(yùn)動(dòng)能力，具體年齡如下： 兒童組(6至11歲)、少年組(12至17歲)、青年組(18至24歲)、壯年組(25至59歲)、老年組(60至69歲)。</p> <p class="ql-block"> 此次達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)是臨滄市教育體育局貫徹落實(shí)《全民健身實(shí)施計(jì)劃》，布局推廣《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的又一次有益探索，讓普通群眾了解《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，參與體驗(yàn)適合自己年齡組別的測(cè)試活動(dòng)，在測(cè)試中感受體育鍛煉帶來(lái)的認(rèn)同感、提升獲得感，并帶動(dòng)影響周邊其他群眾和朋友圈，讓精心制定的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)真正深入人心，成為日常健身鍛煉的參照和激勵(lì)。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)測(cè)試可以對(duì)比同齡人的測(cè)試結(jié)果，能對(duì)自我的身體健康情況、體能運(yùn)動(dòng)能力等做出參考性、對(duì)比性的判斷，進(jìn)而幫助到自己以后的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高體能的目的。</p> <p class="ql-block"> 在完成所有測(cè)試項(xiàng)目并通過(guò)數(shù)據(jù)分析成績(jī)均達(dá)標(biāo)的測(cè)試者，將獲得國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)證書(shū)和神秘禮物????</p> <p class="ql-block"> 按照疫情防控的要求，測(cè)試活動(dòng)入口處設(shè)置了疫情防控區(qū)，所有人員進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地均需測(cè)量體溫，掃描健康碼和行程碼進(jìn)行登記。測(cè)驗(yàn)場(chǎng)地區(qū)域劃分清晰、間隔安全合理，測(cè)試設(shè)備齊全，配有引導(dǎo)員、記錄員和裁判員，在記錄成績(jī)的同時(shí)為受測(cè)者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)，幫助掌握科學(xué)健身知識(shí)。測(cè)驗(yàn)者需詳細(xì)填寫(xiě)紙質(zhì)測(cè)驗(yàn)成績(jī)單，并用微信掃“云南省國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)”小程序二維碼錄入成績(jī)獲取科學(xué)身體素質(zhì)分析圖，領(lǐng)取證書(shū)時(shí)需交回測(cè)驗(yàn)成績(jī)單。</p> <p class="ql-block"> ??系統(tǒng)會(huì)對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行全面分析??</p> <p class="ql-block"> ????參與測(cè)驗(yàn)者均會(huì)獲得神秘禮物????</p> <p class="ql-block"> 達(dá)標(biāo)測(cè)試活動(dòng)是一場(chǎng)體育盛會(huì)</p><p class="ql-block"> 參加者鍛煉了身體</p><p class="ql-block"> 對(duì)自己的各項(xiàng)身體素質(zhì)有了清晰了解</p><p class="ql-block"> 大大地推動(dòng)了群眾科學(xué)健身</p><p class="ql-block"> 進(jìn)一步完善全民健身激勵(lì)機(jī)制</p><p class="ql-block"> 激發(fā)群眾參加體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性</p><p class="ql-block"> 更好地推動(dòng)我市全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block"> (一)測(cè)試前12小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)；</p><p class="ql-block"> (二)練習(xí)各項(xiàng)目技能，要求盡力完成每項(xiàng)測(cè)試； </p><p class="ql-block"> (三)測(cè)試著裝要求：應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣、褲、鞋； </p><p class="ql-block"> (四)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。</p>