<p class="ql-block">2022年1月15日 星期六 晴</p><p class="ql-block">持續(xù)低溫，珠海疫情有反復(fù)。</p><p class="ql-block">參加了日記星球的64期蛻變之旅訓(xùn)練營(yíng)，堅(jiān)持每天早晨寫日記，被組長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，要我在組里做分享。</p><p class="ql-block">感恩被看見，也借機(jī)梳理下自己。</p><p class="ql-block">從2021年10月11日開始，我每天寫日記，已經(jīng)堅(jiān)持了近百日。</p><p class="ql-block">對(duì)于很多自律的人來(lái)說(shuō)，百日不算啥。對(duì)我這樣一個(gè)在抑郁狀態(tài)3-4年的人來(lái)說(shuō)，能夠持續(xù)無(wú)壓力地寫日記百日，真的是奇跡了。</p><p class="ql-block">我想到了今天在007讀到的一個(gè)戰(zhàn)友的文章，謀生很辛苦，熱愛不是。</p><p class="ql-block">是啊，寫日記之所以不讓我感覺到是痛苦的“堅(jiān)持”，而是一種全然的享受，究其原因，是因?yàn)閻邸?lt;/p><p class="ql-block">對(duì)文字的愛，對(duì)生活的愛，對(duì)我目前從事職業(yè)的愛。</p><p class="ql-block">喚起這份覺知，則走過(guò)了漫長(zhǎng)的路程。</p><p class="ql-block">從正面管教開啟我的自我覺察，到媽媽不煩提升自我認(rèn)知，再?gòu)膭?dòng)力催眠尋求內(nèi)在動(dòng)力。</p><p class="ql-block">每一步，我都很享受其中的過(guò)程，我感嘆，2021年的后半年，讓我感覺半年頂十年。</p><p class="ql-block">而讓我真正走回自己的內(nèi)心，篤定后半生要走的路，是在日記星球。</p><p class="ql-block">寫日記，真正喚醒內(nèi)心的覺知。</p><p class="ql-block">是小牛媽媽的幾次點(diǎn)評(píng)，讓我意識(shí)到，過(guò)去半生，之所以活得糾結(jié)擰巴，是因?yàn)橐恢被钤趧e人的評(píng)判下，其實(shí)是活在自己預(yù)設(shè)的別人評(píng)判下，沒有誰(shuí)那么有時(shí)間和精力，去無(wú)時(shí)無(wú)刻關(guān)注你的人生。</p><p class="ql-block">我讓自己背負(fù)了太多的責(zé)任，而我的能力不足，讓這些責(zé)任成為自我譴責(zé)，自我傷害。</p><p class="ql-block">其實(shí)，每個(gè)人活得都很好，我的自戀讓我狂妄，讓我想去染指老天的事情，去插手別人的事情，所以我活得很焦慮，也讓周圍的人不舒服。</p><p class="ql-block">我開始日記之旅，每天寫，每天讀經(jīng)典。</p><p class="ql-block">雙十一期間，我又加入了007，又認(rèn)識(shí)了一群愛寫作愛生活的朋友，文字，讓我的視野越來(lái)越開闊，心靈越來(lái)越舒展。</p><p class="ql-block">漸漸地，我身邊的人看到我變了。</p><p class="ql-block">臉上有了笑容，內(nèi)心有了自信。</p><p class="ql-block">不再焦慮，接納自己的不完美，接納世界的不完美，接納身邊人的不完美。</p><p class="ql-block">不再玻璃心，不再為無(wú)心之失自我責(zé)備，敢于嘗試喜歡卻不曾做過(guò)的事情，從每個(gè)人每件事上看到值得自己學(xué)習(xí)的地方，謙卑不卑微，努力不焦慮，人，活得踏實(shí)而自由。</p><p class="ql-block">活出自己，真的好開心。</p><p class="ql-block">寫日記讓我的家庭關(guān)系改變。</p><p class="ql-block">首先是與女兒的溝通方式改變了。</p><p class="ql-block">寫日記之前，我跟女兒的溝通，大多是我說(shuō)她聽，是我在指導(dǎo)，她在無(wú)奈地接受。</p><p class="ql-block">寫日記后，我自我反省，覺察到這種溝通方式的本原，是自我為中心，完全沒有把女兒當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，沒有去體會(huì)她的內(nèi)心需求。</p><p class="ql-block">女兒大多數(shù)時(shí)間沉默，在我喋喋不休半個(gè)小時(shí)后，禮貌地說(shuō)一句，媽，我知道了。掛了吧。</p><p class="ql-block">然后是幾天沒有消息。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的母女倆，每天都有說(shuō)不完的話，從她每天遇到的人，到每天做的事，每天的心路歷程，每天的感悟和自省……</p><p class="ql-block">我發(fā)覺女兒跟我越來(lái)越親近，我這個(gè)老媽，在女兒眼里越來(lái)越可愛，越來(lái)越從容。</p><p class="ql-block">其次是跟先生的關(guān)系改變了。</p><p class="ql-block">先生是典型的隨遇而安型，我是個(gè)典型的追求更好型。</p><p class="ql-block">我為他的不思進(jìn)取憤怒，他為我的焦慮不安煩惱。</p><p class="ql-block">兩個(gè)人說(shuō)話，基本是指責(zé)：</p><p class="ql-block">我：你怎么這么不求上進(jìn)！</p><p class="ql-block">他：你怎么那么不知足！</p><p class="ql-block">最后，就是同在一個(gè)屋檐下，彼此不再交流，各自做各自喜歡的事情，成為熟悉的陌生人。</p><p class="ql-block">寫日記讓我的家庭場(chǎng)域變得很溫馨。</p><p class="ql-block">平靜下來(lái)的我，慢慢意識(shí)到先生的好。</p><p class="ql-block">他喜歡茶，知道我喜歡白茶，給我囤積了很多高品質(zhì)的白茶；我患癌后，內(nèi)心恐懼，他換了工作，每天陪伴我走過(guò)那段最艱難的日子。最近幾年，我陷在抑郁狀態(tài)，他到處求醫(yī)問(wèn)藥，時(shí)刻陪伴我身邊，當(dāng)我慢慢走出抑郁，他欣喜若狂。</p><p class="ql-block">身邊有個(gè)這樣的好人，我還不知足，真是該打。</p><p class="ql-block">心態(tài)變了，跟先生的關(guān)系也變了。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的老兩口，每天早晨起來(lái)，我朗讀，寫日記，他看書，寫一段文字發(fā)朋友圈，雷打不動(dòng)。</p><p class="ql-block">一個(gè)工科男，變成了文藝男。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相濡以沫，歲月靜好，就是這樣子吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>