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持續(xù)堅持，改變自來——記縉云啟明工作室開年講座（文/施星）

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<p class="ql-block">2022年第一個周末夜晚，參加了一場家長沙龍。該沙龍氣氛融洽、亮點紛呈?，F(xiàn)將其精彩部分作歸納，以饗讀者。</p> <p class="ql-block"><b>開場白</b></p><p class="ql-block">英國王爾德說過：“愛自己是終身浪漫的開始?！薄翱匆娮约菏且环N能力，愛自己是我們每個人都要修習的終生課題?！敝鞒秩讼葋硪欢伍_場白，然后主講老師就“愿得白首老，時時須自察——怎么看見自己內(nèi)心愛到自己”為主題，不用演講稿，她按講話提綱侃侃而談。本次沙龍課程主要內(nèi)容是關于如何堅持覺察才能讓自我提升改變。</p> <p class="ql-block"><b>沙龍進行中</b></p><p class="ql-block">什么叫做覺察？察的本義:觀察;仔細看，就是發(fā)覺、看出來，通俗地講是發(fā)現(xiàn)的意思；作為一個人，要有覺察的能力，起碼有發(fā)現(xiàn)自己明白自己的基本意識。只有時時覺察才能知不足而圖改變，想改變?nèi)缓髸?。努力最重要的是做到堅持。人生只有堅持，才可以做到?yōu)秀，才可以讓自己不斷學習、不斷成長。</p><p class="ql-block">老師說飛速發(fā)展的時代，很多人的心態(tài)都是浮躁的，做不到堅持不懈。提倡時刻覺察、自我管理，如自己年度目標之一是讀12本書，每月讀一本自己喜歡的心理咨詢之類書籍。堅持按嚴格的作息時間來生活。早上會花10分鐘聽葉武濱時間管理音頻，之后雷打不動，會去學校的操場上走幾圈，邊走邊聽另一教育音頻課。每天上午，會保證抽40—60分鐘的時間，翻開盈滿油墨芳香的書籍，靜靜地看上一個章節(jié)。把重要且緊急的事情全部安排到上午“吃青蛙”——時間管理中一個重要的高能要事的理念。這樣做的好處在于保持高效嚴謹方便檢視的工作狀態(tài)和內(nèi)心安靜篤定的平和狀態(tài)。老師還重點分享了自己對紙質書籍情有獨鐘，因為紙質書籍比電子產(chǎn)品更好，如電視、電腦、手機等還有電磁輻射的擔憂，而紙質書可以隨時回看進行滲透反芻，增加了流連于字里行間思考字句的樂趣。同時還能讓眼睛主動休息片刻，而不是跟著視頻彈窗被帶著跑。正是自己的堅持閱讀，自己覺察自己內(nèi)心越來越淡定豐盈，別人也發(fā)現(xiàn)其確實變得越來越沉穩(wěn)深致。老師還特別介紹了她那些考上北大、清華、浙大、人大、復旦、上海交大等名校的學生往往喜讀書，具有把書讀厚讀透，且能從書里領悟精髓的超凡能力。</p> <p class="ql-block"><b>花之語-滿臉笑容</b></p><p class="ql-block">一個半小時的講課中，主講老師還引領了一次對話言情的頭腦風暴活動，叫所有在場的人就桌上的一盆“玫瑰花”說出“花之語”?！斑@是一盆美麗的花，特別喜歡那含苞待放的那幾朵，它們不就是我們孩子的最好寫照嗎？”“我喜歡這盆中最不顯眼的中間那片綠葉，因為綠葉襯黃花，才讓花兒更加美麗?！薄拔腋袊@那朵開得正艷的花朵，雖然現(xiàn)在它光芒四射，但不久它必定安靜地凋謝。它提示我們要好好珍惜當下的每一天?！薄拔覑刍ㄅ柚械娜魏我欢浠?，也愛任一枝任一葉。正如我愛家中的每一個人，他們都是幸福家庭的組成部分，缺了誰都是不完美的?！薄澳闶亲蠲赖幕?，安靜地孕育和開花”……與會者個個暢所欲言，柔和的臉上都綻放出學習者獨有的快樂和充足。</p> <p class="ql-block">持續(xù)堅持，改變自來。不斷學習的家長會不斷進步，他們深知覺察、改變和堅持的重要性，持續(xù)精進的家長，才可以帶領兒女們一起進步和提高。成己可達人，愿大家都做最優(yōu)秀的自己。</p><p class="ql-block">（轉自縉云星期八）</p> <p class="ql-block">感謝李老師用心分享，啟發(fā)我們深入覺察，很多智慧要點值得我們思考、踐行，感謝上官老師流暢得體的主持，感謝各位朋友的參與，分享交流，匯成一段鮮活自己的學習時光??????</p>