<p class="ql-block">班級：中十班</p><p class="ql-block">制作：馬麗茹家長</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 心理學(xué)上說，感恩能啟動積極情緒的向上螺旋。意思是，當(dāng)孩子感恩時，心態(tài)和情緒都處于積極的驅(qū)動點，驅(qū)動點能把孩子思考引向積極的狀態(tài)。孩子趨向于樂觀地思考事物，日常生活中那些看起來不起眼的事物，都能給他們帶來欣喜。</p><p class="ql-block"> 簡言之，感恩能夠幫助孩子積極思考，改善情緒狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 2011年《積極心理學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，有感恩習(xí)慣的人，所表現(xiàn)出來的焦慮和抑郁程度低，身心也健康。</p> <p class="ql-block"> 如何培養(yǎng)孩子感恩？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （1）父母經(jīng)常表達感恩</p><p class="ql-block"> 當(dāng)父母對身邊的一切充滿感激時，便會善待孩子，孩子也會因為父母的善待而受益，孩子充滿愛，自然就學(xué)會了感恩。</p> <p class="ql-block">（2）孩子之間互相感恩</p><p class="ql-block"> 當(dāng)一個孩子經(jīng)常對他人表達感恩，這種精神就像香水般，在孩子們之間慢慢地傳播。</p><p class="ql-block"> 一天，果果對哥哥說：“謝謝你給我折紙飛機，我很喜歡?！惫瞎弦矊γ妹帽磉_感恩：“你剛才分享糖果給我，我也很開心，謝謝妹妹?！鄙詈芷降?，感恩就像白紙上的紅色小花，讓人心靈觸動。</p> <p class="ql-block">（3）帶著孩子幫助他人</p><p class="ql-block"> 分享一個案例，爸爸帶著五歲的兒子回了一趟農(nóng)村老家，聽說一戶人家因為火災(zāi)，燒的什么都沒有了，大冬天臨時搭了一個帳篷，孩子們也因為沒有棉衣而冷得瑟瑟發(fā)抖。父子倆馬上開車回省城，給那戶人家的孩子們買了棉衣和襪子并送給他們。</p><p class="ql-block"> 回家后吃飯時，孩子望著父母說：“我們家有好吃的飯，溫暖的衣服，真好。”當(dāng)孩子目睹了他人的不幸和悲慘時，經(jīng)常會萌發(fā)出感恩之情，更珍惜自己的生活。</p> <p class="ql-block">（4）每天記三件感恩的事</p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)備一個本子，每天列舉三件值得感恩的事，每件都有“因果解釋”，即什么事，什么人讓孩子得到幫助，獲得好結(jié)果。</p><p class="ql-block"> 孩子能寫就自己寫；孩子不能寫就說，父母幫忙記。這種記錄能夠幫助孩子積極地看待事物和擁有感恩心。每天堅持，孩子必然能收獲匪淺。</p><p class="ql-block"> 被人稱為“快樂老頑童”的哈佛心理學(xué)家丹尼爾·吉爾伯特，把對事物的感恩稱為“情緒幸?！?。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子對藍(lán)天、螞蟻、一杯溫牛奶、媽媽的笑臉、爸爸的擁抱說聲“謝謝”時，孩子就能從平凡的生活中獲得幸福感。</p>