<p class="ql-block"> 木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。隨著雙減政策的進(jìn)一步落實(shí)和學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的全面開(kāi)展，同義鎮(zhèn)中心學(xué)校素質(zhì)教育煥發(fā)出新的生機(jī)和活力，呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。抬眼望風(fēng)景這邊獨(dú)好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 攜一縷冬日的暖陽(yáng)，讓可愛(ài)的身影演繹出靈動(dòng)的瞬間，赴一場(chǎng)體育的盛宴，讓“雙減”政策引領(lǐng)學(xué)生的課堂。為了有效落實(shí)和推行“雙減”同義鎮(zhèn)中心學(xué)校切實(shí)減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，豐富學(xué)生假期生活，校領(lǐng)導(dǎo)和教師們根據(jù)學(xué)生不同年齡特點(diǎn)，不同學(xué)段，不同班級(jí)制定出十一種特色作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p> 彩繩飛揚(yáng) <p class="ql-block"> 跳動(dòng)童年，彩繩飛揚(yáng) ，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人類的美麗表情。盡管寒風(fēng)刺骨，但孩子臉上露出燦爛的笑容，揮動(dòng)的彩繩如銀蛇般飛舞，跳動(dòng)的孩子似彩蝶般紛飛。通過(guò)跳繩，既鍛煉了學(xué)生們的身體，又愉悅了身心，豐富了同學(xué)們的假期生活，促進(jìn)了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。</p> 追“球”活力 <p class="ql-block"> 悅享童年，快樂(lè)拍球。拍出健康 ，追“球”活力。拍球是一項(xiàng)非常有益、非常必要的活動(dòng)，它不僅能促進(jìn)孩子手眼動(dòng)作的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能促進(jìn)左右腦的平衡，培養(yǎng)孩子的耐力、堅(jiān)持性等良好的品質(zhì)。從認(rèn)識(shí)拍球，到喜歡拍球運(yùn)動(dòng)，再到學(xué)會(huì)和掌握拍球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能，孩子們對(duì)拍球運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)程度，以及對(duì)拍球運(yùn)動(dòng)基本技能的掌握程度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們的預(yù)期設(shè)想。殊不知這小小的拍球運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子們的身體發(fā)展也起到了很重要的作用呢！</p> 身似山河挺脊梁 <p class="ql-block"> “昔日少年武為尊，劍光如電氣如虹。吾輩少年勤奮起，弘傳國(guó)粹萬(wàn)年春?！蔽湫g(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，在練習(xí)中，他們認(rèn)真學(xué)習(xí)，動(dòng)作整齊劃一，每招每式都有模有樣、虎虎生威。</p> <p class="ql-block"> 武術(shù)健身操是中國(guó)傳統(tǒng)文化重要的一環(huán)，是中華民族傳統(tǒng)體育文化的瑰寶，蘊(yùn)涵著豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化，是寶貴的文化遺產(chǎn)，武術(shù)作為中華民族傳統(tǒng)項(xiàng)目之一，是中國(guó)幾千年?duì)N爛文化的歷史產(chǎn)物，我們作為炎黃子孫，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)傳承中國(guó)武術(shù)精神。</p> 雪中嬉戲 <p class="ql-block"> 室外鍛煉不但可以強(qiáng)健體質(zhì)，而且有助于增強(qiáng)機(jī)體抵御嚴(yán)寒的能力，對(duì)提升自身的抵抗力也有一定的好處。</p> 注意事項(xiàng) <p class="ql-block"> 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過(guò)厚重，否則運(yùn)動(dòng)不便；也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。</p><p class="ql-block"> 2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)，身體筋骨還沒(méi)有完全舒展開(kāi)，加之早上較為寒冷，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。</p><p class="ql-block"> 3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是在冬季，身體筋骨相對(duì)僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。</p><p class="ql-block"> 4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，需要補(bǔ)充水分，切記劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即喝水，會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。</p><p class="ql-block"> 6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。</p> <p class="ql-block"> 體育是美麗、藝術(shù)、正義、勇敢、榮譽(yù)、樂(lè)趣、活力、進(jìn)步與和平的化身！堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，希望孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉健康的體魄，在堅(jiān)持中鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，在躍動(dòng)中展現(xiàn)飛揚(yáng)的自我。</p>