<![CDATA[<td id="d4357"></td>]]>
|
|
| <![CDATA[<menuitem id="d4357"></menuitem>]]> |
|
| | |
<p class="ql-block"><b>題記：在大家的共識當中，馬拉松的長度是42.195公里，這是國際上承認的標準長度，對于一場馬拉松比賽來說，由于賽道并不是端直的，所以大多數(shù)情況下都會以馬路中間的雙黃線為參考開始丈量，這樣也會最大程度上降低道路彎曲帶來的測量誤差，所以我們參加馬拉松比賽的時候，只要一直沿著道路中間跑的話，那么完賽時候的距離很大程度上就和全馬距離相吻合，但是大多數(shù)情況下，我們跑完馬拉松的長度都會超過這個距離。</b></p> <p class="ql-block">我們要確保自己在馬拉松比賽中不多跑任何長度，那就必須沿著道路中間去跑，馬路賽道和操場賽道不同，沒有絕對的外圈和內(nèi)圈，除非賽道本身是一個大環(huán)形。首先起跑的時候我們就不可能站到馬路中間，除非進賽道特別早，而在我們跑步過程中，我們總能遇到比自己跑得慢的跑者，而要自己的節(jié)奏不受影響的話，就必須繞道而跑，同時賽場前半程的人是特別多的，并不滿足我們一直騎線跑的要求，最重要的一點是，賽場的補給和廁所都在馬路的右側(cè)。</p> <p class="ql-block">我們補給的原則就是逢補給點就進行補給，因此即便你很幸運一直騎線跑的話，幾十個補給點也會讓人多跑很多距離，因此我們就看到這樣一個現(xiàn)象，那就是跑馬拉松的時候，我們手表或者手機上記錄的距離和路邊標識牌上是不一致的，往往是我們自己的記錄提前到達相應的公里數(shù)，這也在無形中在告訴我們，我們跑了很多的“彎路”，但這又是無法避免的，任何人跑全馬都不可能不補給，體能的消耗以及賽道上多變的情況下，增加了我們的無奈。</p> <p class="ql-block">不過好的一點就是，全程跑下來，我們一般情況下可能只會多跑1公里左右的距離，如果是賽道比較好的情況下，這個距離會更少，所以大家并不用擔心，不過跑全馬到最后階段，可能多跑100米都是一種煎熬，因此大家還是要做足心理準備，從比賽一開始，就應該把賽道的長度當成43公里去跑，因為很多時候?qū)τ谖粗氖虑槲覀儾艜炭?、不安和焦躁。希望大家在跑馬拉松的時候多總結(jié)和多思考，盡量避免多走彎路，祝大家越跑越健康。</p>