親愛(ài)的同學(xué)們：<br> 歡樂(lè)寒假已經(jīng)來(lái)臨，同學(xué)們?cè)诜潘缮硇牡耐瑫r(shí)，更要重視體育鍛煉。健康的身體是同學(xué)們參加活動(dòng)、完成學(xué)業(yè)、健康成長(zhǎng)和戰(zhàn)勝新冠的前提。為此，我校體育科組為同學(xué)們準(zhǔn)備了寒假體育訓(xùn)練大禮包，請(qǐng)及時(shí)查收哦！ <div style="text-align: center;"><b>一年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>二年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>三年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>四年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>五年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>六年級(jí)體育家庭作業(yè)</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>溫馨提示</b></h3> 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過(guò)厚重，否則運(yùn)動(dòng)不便；也不宜穿得太薄，容易著涼感冒。<br> 2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)，肢體還沒(méi)有完全舒展，加之早上較為寒冷，霧霾也大，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。<br> 3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是在冬季，身體相對(duì)僵硬，熱身不到位容易導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。<br> 4.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí)，每次鍛煉時(shí)間不少于40分鐘。指南的內(nèi)容根據(jù)自身的場(chǎng)地條件和身體情況適當(dāng)選擇。<br> 同學(xué)們，堅(jiān)持可贏萬(wàn)難、運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，希望大家經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的體育運(yùn)動(dòng)，都能成為最好的自己，加油！ <h5><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">圖文：何彬</div><div style="text-align: center;">編排：張穎婷</div><div style="text-align: center;">審核：黃宇軍 謝鋒俊 胡瑩瑩</div></h5>