大寒之知識 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。讓我們跟著視頻，一起了解一下“大寒”的相關知識吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒有三候：“一候雞始乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒初候，雞乳育也。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?按照古人的解釋，家禽雞宜在立春前孵小雞，隨陽氣生發(fā)而成形。就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。故有“季冬之月，雉雊雞乳”。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒二候，征鳥厲疾。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒三候，水澤腹堅。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?在一年的最后五天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 大寒之飲食 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">八寶飯</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">民間有大寒節(jié)氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養(yǎng)人體正氣，吃了后會周身發(fā)熱，起到御寒、養(yǎng)胃、滋補的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八寶飯。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">消寒糕</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">民間素有“小寒大寒，無風自寒”的說法，在一年最冷的時節(jié)，民間有吃糯米驅寒的習俗。糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅寒。且糯米有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，因此在寒冷的季節(jié)，請來一份消寒糕。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">做羹湯</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">在大寒時節(jié)最適宜進補，倘若是熱熱的羹湯，那便既美味又暖身了。羹肴由各種肉食、蔬菜燉制而成，材料隨便搭配，可繁可簡。溫暖的羹湯里，是濃得化不開的親情。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 大寒之活動 <p class="ql-block ql-indent-1">寒冷的冬天帶來絲絲寒意，但是在小朋友們的眼里，看到的冬日皆是樂趣。宅家小朋友們在老師的引導、家長的指導下化身為大藝術家，利用簡單的材料，通過自己的雙手制作出了屬于自己的冬天，送給冬天一份最特別的禮物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??剪窗花??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">小剪刀，咔嚓嚓！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">我拿剪刀剪窗花！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">剪出雪花漫天撒，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">剪個福字頭朝下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 窗花，既能烘托喜慶的節(jié)日氛圍，又能給人們帶來美的享受！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??冬衣新制??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">小小的創(chuàng)作家們拿起剪刀，裁剪出漂亮的新棉襖、暖暖的小棉帽。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">這個冬天我不冷。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??創(chuàng)意“福”字??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">馬上要過新年了，親自動手制作一個有特殊意義的“福”字，送給爺爺奶奶。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??大紅燈籠高高掛??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">孩子們將自己做好的燈籠高高掛起，傳遞新年祝福。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??吉祥物??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">虎年畫虎賀新春！小朋友們在家制作小老虎，提前祝大家虎年大吉！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 大寒之養(yǎng)生 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">俗話說：“寒從腳起，冷從腿來?！比说耐饶_冷，則全身皆冷。大寒時節(jié)入睡前用熱水泡腳，可以起到暢通血脈、改善睡眠質量的功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒是農歷年中的最后一個節(jié)氣，亦是公認的進補好時節(jié)。大寒正是一個由冬到春的過渡時期，飲食起居應隨之“轉軌”。養(yǎng)生飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。早睡晚起，勞逸結合。注意御寒保暖。多吃苦味助心陽。為了逐漸適應春季舒暢、升發(fā)、條達的季節(jié)特點，可適當吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等味甘的蔬菜。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 大寒之資源庫 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">苦寒吟 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">唐 · 孟郊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">百泉凍皆咽，我吟寒更切。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">半夜倚喬松，不覺滿衣雪。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">竹竿有甘苦，我愛抱苦節(jié)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">鳥聲有悲歡，我愛口流血。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">潘生若解吟，更早生白發(fā)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">《大寒吟》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">宋代 邵雍</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">舊雪未及消，新雪又擁戶。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">階前凍銀床，檐頭冰鐘乳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">清日無光輝，烈風正號怒。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">人口各有舌，言語不能吐。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大寒手勢舞</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">春雨驚春清谷天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">夏滿芒夏暑相連</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">秋處露秋寒霜降</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">冬雪雪冬小大寒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">回望過去的一年</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我們在挫折中感悟</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我們在寒冷中沉淀</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">更在時光里收獲成長</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大寒到，春日近</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">愿大家</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">喜樂平安，團團圓圓</span></p><p class="ql-block"><br></p>