<p class="ql-block"> 天津市河北區(qū)啟智學(xué)校</p> <p class="ql-block"> 1月8號(hào)以來(lái)，天津迎戰(zhàn)“奧密克戎”已經(jīng)過(guò)去了十天。我們的醫(yī)護(hù)人員，社區(qū)工作者以及志愿者都在自己的崗位上與病毒爭(zhēng)奪著時(shí)間，不畏嚴(yán)寒，不曾抱怨。</p><p class="ql-block"> 我校的老師們也在不斷面對(duì)新的任務(wù)，下沉社區(qū)，配合流調(diào)排查，更是有很多老師連續(xù)奮戰(zhàn)24小時(shí)不停歇，令人感動(dòng)和敬佩！老師們，辛苦啦，感謝大家為疫情奉獻(xiàn)自己的力量！</p> <p class="ql-block"> 隨著時(shí)間慢慢流逝，相信疫情終將散去！而越來(lái)越多的和家人的相處，是不是也暴露了這樣那樣的問(wèn)題呢？</p><p class="ql-block"> 孩子的行為背后往往是情緒、需求等方面的變化所導(dǎo)致，而家長(zhǎng)所要做的是發(fā)現(xiàn)孩子的需求，而非簡(jiǎn)單的阻止孩子的行為。下面讓我們一起來(lái)看看親子關(guān)系緊張一般有怎樣的表現(xiàn)。</p> 親子關(guān)系緊張的表現(xiàn) <p class="ql-block">1.外顯的沖突</p><p class="ql-block"> 親子關(guān)系的緊張，往往表現(xiàn)出言語(yǔ)或行為上的沖突。例如，孩子沒(méi)有得到需求的滿足，便會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣、哭鬧等行為。又或者，家長(zhǎng)失去耐心后對(duì)孩子的責(zé)備也會(huì)加劇孩子的情緒。</p> <p class="ql-block">2.隱性的沖突</p><p class="ql-block"> 另一類親子關(guān)系沖突則表現(xiàn)為隱匿的。例如，孩子情緒壓抑偽裝，長(zhǎng)時(shí)間不與家長(zhǎng)有效溝通，家長(zhǎng)疏于關(guān)心，不曾了解孩子內(nèi)心，最后往往造成不可挽回的后果。又或者，父母與孩子呈回避型模式，冷戰(zhàn)，回避等行為更是嚴(yán)重影響孩子心理健康。</p> 家長(zhǎng)應(yīng)該如何做 <p class="ql-block">1.家長(zhǎng)應(yīng)首先接納自己的情緒。</p><p class="ql-block"> 疫情期間，我們難免都會(huì)產(chǎn)生焦慮、暴躁等情緒。家長(zhǎng)朋友們除去每天的工作更是要和孩子度過(guò)每一天，更加容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。但是，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，接納是任何行為改變的第一步。接納自己的負(fù)面情緒，不壓抑自己，放松自身，才會(huì)更好的幫助孩子，與孩子溝通。</p> <p class="ql-block">2.給孩子一定的空間。</p><p class="ql-block"> 給孩子說(shuō)“不”的空間和游戲自由的空間。接納孩子的情緒和行為，陪伴孩子玩他喜歡的游戲，和孩子一起看他喜歡的書(shū)籍和視頻等等。</p> <p class="ql-block">3.真正平等的交流與用心的陪伴。</p><p class="ql-block"> 與孩子之間的平等交流，不是很多家長(zhǎng)朋友們認(rèn)為的“放低姿態(tài)”，而是真正走進(jìn)孩子內(nèi)心，感受孩子的感受；陪伴也不僅僅只是坐在一起分別看手機(jī)，試著和孩子一起玩玩具，一起讀繪本故事，感受孩子的世界，用心陪伴孩子。</p> <p class="ql-block"> 相信通過(guò)家長(zhǎng)朋友們和同學(xué)們的努力，一定可以平穩(wěn)度過(guò)疫情，健康快樂(lè)生活！下面是我們今天的心理小貼士，送給各位大朋友和小朋友們，祝大家開(kāi)心快樂(lè)每一天哦！</p> 心理小貼士：親子小游戲 <p class="ql-block">有趣的手影 </p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：手電筒</p><p class="ql-block">玩法：晚上燈光關(guān)閉，家長(zhǎng)和孩子可以用自己的手和身體變出不同的影子造型。將投影投在墻上，探索影子的大小變化和光源遠(yuǎn)近之間的關(guān)系，體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block">一起來(lái)配對(duì)</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：一些瓶子和瓶蓋</p><p class="ql-block">玩法：每家都有很多不用的小瓶子，把它們的瓶蓋和瓶身分開(kāi)，家長(zhǎng)和孩子一起進(jìn)行配對(duì)，可以培養(yǎng)孩子的觀察能力和分類組合能力。</p> <p class="ql-block">愿，每個(gè)孩子都有屬于自己的星星，每個(gè)家庭都有自己的幸福！</p>