<p class="ql-block"> 堅(jiān)持登山、快走、太極、跑步、健身器械等鍛煉，又已一年了。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)腰身出來了，許多年沒見到的肌肉塊又出現(xiàn)了，尤其是<span style="font-size:18px;">爬山感覺也不累了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 鍛煉身體的體會(huì)是：每次</span>出汗后，人都會(huì)有氣清目明，脈絡(luò)通透，渾身是勁的感覺。</p><p class="ql-block"> “至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃，沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷丁蘭，郁郁青青?！?lt;span style="font-size:18px;">北宋詩人范仲淹《岳陽樓記》</span>那種景隨情情入意的描寫，似乎感悟更加深刻了，只不過范寫的是景，抒的是情，而自己體會(huì)的是意。</p><p class="ql-block"> 生活就應(yīng)該這樣，崇尚的是自然、平靜、和諧與美好。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持、堅(jiān)持，要堅(jiān)持！</p> <p class="ql-block">今天，大雪。</p><p class="ql-block">按照慣例，堅(jiān)持鍛煉身體。</p>