<p class="ql-block">老話就有，“背薄一寸，命長十年”更有“千金難買老來瘦”俗語，人體背部的<span style="font-size:18px;">健康，直接反映出臟腑的功能是否正常。</span></p><p class="ql-block">無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，或是頤養(yǎng)天年的老人，背部健康，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。</p><p class="ql-block">背部又是整個(gè)人體全息的縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，上背部對(duì)應(yīng)的是肺和心臟，下背部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。足以說明養(yǎng)護(hù)背背重要性。</p> <p class="ql-block">人隨著年齡增長，代謝變慢，經(jīng)絡(luò)堵塞，背部脂肪逐漸堆積而成“厚背”，從而影響健康。</p><p class="ql-block">從中醫(yī)的角度講，脊骨正中是督脈，統(tǒng)領(lǐng)諸陽經(jīng)，統(tǒng)攝真元之氣，陽氣就能溫養(yǎng)全身，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。膀胱經(jīng)還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。</p><p class="ql-block">所謂“腧”，就是轉(zhuǎn)輸、輸注之穴，對(duì)保養(yǎng)和治療臟腑有重要的作用。人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。</p> <p class="ql-block">看背診病</p><p class="ql-block">大椎突出、色素沉著：</p><p class="ql-block">——肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。</p><p class="ql-block">長痘：</p><p class="ql-block">——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。</p><p class="ql-block">肺區(qū)。毛孔粗大、色素沉著：</p><p class="ql-block">——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。</p><p class="ql-block">心區(qū)。毛孔粗大、色素沉著、長痘:</p><p class="ql-block">——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">肝區(qū)。明顯凸起:</p><p class="ql-block">——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">脾區(qū)。推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：</p><p class="ql-block">——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。</p><p class="ql-block">腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:</p><p class="ql-block">——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。</p><p class="ql-block">婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：</p><p class="ql-block">——內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。</p> <p class="ql-block">故背薄，經(jīng)絡(luò)暢通，才能百病消退！</p><p class="ql-block">針灸是預(yù)防、治療身體疾病、最直接、最見效的方法（需找專業(yè)醫(yī)生操作）。</p><p class="ql-block">按摩開背</p><p class="ql-block">用活血精油，配合推拿手法，進(jìn)行松筋開背按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)肌膚，改善睡眠！特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。</p><p class="ql-block">刮痧拔罐</p><p class="ql-block">刮痧、拔罐是現(xiàn)代人常用的疏通經(jīng)絡(luò)，排毒，增加血液循環(huán)的流通，減少背部淤堵，對(duì)亞健康緩解疲勞有一定的作用。（火罐比氣罐的效果更好些，需要專業(yè)人士操作）。</p><p class="ql-block">搓背、捶背、撞背</p><p class="ql-block">捶背：可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。</p><p class="ql-block">搓背：搓背有防治感冒、緩解腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。</p><p class="ql-block">撞背：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。</p><p class="ql-block">撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。</p> <p class="ql-block">曬背</p><p class="ql-block">曬太陽在中醫(yī)里被稱為“天灸”。通過曬日光，膀胱經(jīng)和督脈一同得到滋養(yǎng)，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經(jīng)絡(luò)中的能量在高溫氣態(tài)下充盈飽滿。是大自然給予我們最好的祛病良方。</p><p class="ql-block">衣服護(hù)背</p><p class="ql-block">背為五臟俞穴所會(huì)，背部處于暖時(shí)，身體才會(huì)更健康。尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病，所以應(yīng)隨時(shí)添加衣物。</p><p class="ql-block">背部艾灸</p><p class="ql-block">艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。</p><p class="ql-block">背部捏脊</p><p class="ql-block">捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。 </p>