<p class="ql-block"> 2022年新春寒假，一場突如其來的新型冠狀病毒疫情，席卷全國，打亂了人們的生活節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> 這種病毒具有高度傳染性，很容易地在人群中引起了強烈的緊張情緒，不管身處在這場疫情風暴中的哪個位置，人們都感受到了由疫情嚴峻性帶來的心理壓力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在此期間，每個人都可能會出現(xiàn)一些與平常不一樣的正常心理應激反應，如緊張、焦慮、抑郁等情緒。</p> <p class="ql-block"> 除此之外，孩子們還會產(chǎn)生作息亂，情緒起伏，精力不集中，沒有興趣，不信任，想哭，沉迷網(wǎng)絡……等諸多心理反應。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看看這些情緒反應會產(chǎn)生哪些行為呢？</p> <p class="ql-block"> 總結起來大致會經(jīng)歷六個階段，孩子們有這些心理和行為表現(xiàn)都是正常的。等我們接受了這個不幸的事實重新建立起新的健康理念，新的關系，新的學習生活方式就好了。怎么樣，此刻焦慮的你是不是知道該怎么做了。</p> <p class="ql-block"> 首先是積極應對疫情</p> <p class="ql-block"> 第二是合理制定時間和學習生活計劃。做時間的主人，生活的主人。</p> <p class="ql-block"> 第三要跟著學校和老師的安排進行學習，并認真完成作業(yè)。</p> <p class="ql-block"> 疫情是災難也是考驗。生活就是最好的課堂。</p> <p class="ql-block"> 疫情就是最好的生命教育。對我們而言，時間就是生命，能自由呼吸就是最幸福的生活。所以珍惜時間就是珍愛生命。</p> <p class="ql-block"> 這段特殊的疫情防控期間，家長應該如何陪伴孩子，如何緩解和調(diào)節(jié)情緒，如何與孩子們共度有意義的親子時光，如何借助疫情給孩子上一堂生動的社會生活課？大家一起來看看！</p> <p class="ql-block">建議1：</p><p class="ql-block">積極進行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負面情緒。</p><p class="ql-block">建議2：</p><p class="ql-block">幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block">建議3：</p><p class="ql-block">幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。</p><p class="ql-block">建議4：</p><p class="ql-block">制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。</p><p class="ql-block">建議5：</p><p class="ql-block">給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。</p><p class="ql-block">建議6：</p><p class="ql-block">制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡。</p><p class="ql-block">建議7：</p><p class="ql-block">配合學校開展居家學習，做到停課不停學。</p><p class="ql-block">建議8：</p><p class="ql-block">讓孩子做學習的主人，提高自我學習管理能力。</p><p class="ql-block">建議9：</p><p class="ql-block">加強生命教育，增強孩子自我保護意識。</p><p class="ql-block">建議10：</p><p class="ql-block">分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會正能量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 同學們，一起充滿信心面對疫情吧！合理安排，好好度過這段難忘的時光！</p>