第二小學“心靈之窗”學生篇（三）電子游戲知多少？劉澤慧 <p class="ql-block"> 親愛的同學們：大家好，我是你們的知心姐姐，我們又在“心靈之窗”系列活動中見面了，今天我們來聊聊“網(wǎng)絡游戲”這個話題。</p> <p class="ql-block"> 同學們，放假后，你們合理安排好學習和娛樂的時間了嗎？是否對“電子游戲”愛不釋手？你知道嗎？過度沉迷于電子游戲也是一種疾??！</p> <p class="ql-block"> 一、認識網(wǎng)絡游戲</p><p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織在《國際疾病分類》中將沉溺于電子游戲列為一種精神疾病。即對電子游戲的自控力低下，將游戲優(yōu)先于其它興趣和日?；顒又埃幢愠霈F(xiàn)一些負面情況，也依然會持續(xù)進行或增加游戲的時間。</p> <p class="ql-block"> 二、游戲成癮的原因</p><p class="ql-block"> 以前，我們認為電子游戲成癮，只是缺乏自制力，難以管教，但其實電子游戲使你們的大腦發(fā)育產(chǎn)生了變化。人體中的腦白質(zhì)是大腦的重要組成部分，是不同腦區(qū)間進行溝通的橋梁。而電子游戲會損傷腦白質(zhì)，使腦部區(qū)域的功能下降，導致人的認知、決策和控制能力減弱。中國科學院研究發(fā)現(xiàn)，在玩游戲的時候，腦部大部分區(qū)域是關閉的，就像處于死機狀態(tài)，導致在現(xiàn)實生活中，我們的大腦不再發(fā)揮作用，所以會沉迷游戲不能自拔。</p> <p class="ql-block"> 三、適度游戲，健康生活</p><p class="ql-block"> 玩游戲也不是絕對的壞事，偶爾玩半個小時益智類游戲也未嘗不可，只要控制得當，還可以鍛煉我們的大腦。</p> <p class="ql-block"> 人類的大腦在23至25歲才會發(fā)育成熟，大腦發(fā)育的關鍵時期是青少年時期，此時是學習現(xiàn)實世界運行規(guī)則的階段，若是這個階段沉迷于電子游戲，就會對大腦的正常發(fā)育造成不良影響。除此之外，我們的意識也會一直按照虛擬世界的規(guī)則進行，就會在未來的工作生活中引發(fā)一系列的問題。</p> <p class="ql-block"> 因此，我有一句忠告送給大家，適度游戲益腦，沉迷游戲傷身，合理安排時間，享受健康生活。</p>