<p class="ql-block"> 2022年的寒假生活來臨，面對(duì)當(dāng)前的疫情防控形勢(shì)，為了讓孩子們度過一個(gè)充實(shí)、有意義的假期，北幼中班級(jí)部規(guī)劃一份寒假幼兒居家一日生活作息流程表，希望可以幫助家長們安排好孩子的一日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，幫助孩子們健康成長！</p> 08：00——09：20 起床、早餐 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>活力晨起</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀桑∮浀米约旱氖虑樽约鹤雠叮〈┮?、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block"> 1.起床整理（穿衣、如廁、洗漱）</p><p class="ql-block"> 2.家長做好測(cè)量體溫（在i淮安app上填報(bào)）</p><p class="ql-block"> 3.晨練、晨操</p><p class="ql-block">?? 親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒自己穿衣、如廁、洗漱。</p><p class="ql-block"> 2.家長將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 3.幼兒律動(dòng)操（歡快的節(jié)奏律動(dòng)）。</p><p class="ql-block"> 在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>營養(yǎng)早餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">?? 流程：全家早餐</p><p class="ql-block">?? 親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷。</p><p class="ql-block"> 2.家長報(bào)餐名。</p><p class="ql-block"> 3.就餐時(shí)，做到不玩手機(jī)、不看電視。</p><p class="ql-block"> 4.餐后漱口、擦嘴、擦手。</p> 09：20——10：50 計(jì)劃、游戲 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>游戲計(jì)劃</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友們繪畫游戲計(jì)劃，如：積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的興趣進(jìn)行自主游戲吧！</p> <p class="ql-block">?? 親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒在紙上繪畫天氣、自己想做的事或準(zhǔn)備玩什么。</p><p class="ql-block"> 2.家長將孩子繪制的內(nèi)容用文字記錄，并寫上當(dāng)天的日期。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>安靜時(shí)光</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友們挑選自己喜歡的繪本進(jìn)行閱讀或者完成一副漂亮的繪畫或手工作品吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block"> 1.閱讀、書寫時(shí)間</p><p class="ql-block"> 2.伴有1—2次如廁、洗手及飲水</p><p class="ql-block">?? 親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒選擇1—2種家中繪本讀物或者一幅美術(shù)手工作品。</p><p class="ql-block"> 2.進(jìn)行七步法洗手。</p><p class="ql-block"> 3.家長陪伴，做到不玩手機(jī)，不看電視。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>玩具樂園</i></b></p> <p class="ql-block"> 積木、樂高、角色表演、拼圖等各類玩具，來一場(chǎng)快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)幼兒的影響。</p><p class="ql-block"> 2.給予幼兒一定的自主游戲時(shí)間，家長在孩子需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block"> 3.游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block"> 4.游戲結(jié)束后引導(dǎo)幼兒自己收拾玩具，家長可協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>收納整理</i></b></p> <p class="ql-block"> 游戲結(jié)束后，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、整理好哦！</p> 11：00——14：50 ?生活活動(dòng) <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>午餐準(zhǔn)備</i></b></p> <p class="ql-block"> 到午餐時(shí)間咯，小朋友們不要只顧著自己玩哦！要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)有良好生活習(xí)慣的小朋友！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.親子一起準(zhǔn)備美味的菜肴；</p><p class="ql-block"> 2.幼兒做力所能及的家務(wù)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>美味午餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 午餐時(shí)間到！一起享受美味的飯菜吧??</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block"> 1.全家進(jìn)行七步法洗手</p><p class="ql-block"> 2.孩子整理餐桌，發(fā)放碗筷</p><p class="ql-block"> 3.家長報(bào)餐名</p><p class="ql-block"> 4.就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視</p><p class="ql-block"> 5.餐后漱口、擦嘴、擦手</p><p class="ql-block">?? 親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block"> 3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐后時(shí)光</i></b></p> <p class="ql-block"> 餐后安靜活動(dòng)（親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等）</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.餐后禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 2.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>甜蜜午睡</i></b></p> <p class="ql-block"> 午睡時(shí)間到啦！午睡可以讓我們的身體變得更強(qiáng)壯????</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒自己如廁、脫衣。</p><p class="ql-block"> 2.起床后進(jìn)行體溫測(cè)量。</p><p class="ql-block"> 3.幼兒自己起床穿衣、如廁。</p><p class="ql-block"> 4.起床后家長將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>水果達(dá)人</i></b></p> <p class="ql-block"> 美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦??</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block"> 1.親子水果時(shí)間</p><p class="ql-block"> 2.如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果。</p><p class="ql-block"> 2.家長講解食用水果的好處。</p><p class="ql-block"> 3.進(jìn)行七步法洗手。</p> 15：00——17：00 運(yùn)動(dòng)、游戲 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>健康運(yùn)動(dòng)</i></b></p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)讓身體更健康 ，一起來做做運(yùn)動(dòng)吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block"> 1.親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block"> 2.開展體育鍛煉</p><p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 安排親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等；若條件允許，可以將孩子帶到寬闊、空氣流通的戶外進(jìn)行適度鍛煉。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>玩具樂園</i></b></p> <p class="ql-block"> 積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場(chǎng)快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)幼兒的影響</p><p class="ql-block"> 2.給予幼兒一定的自主玩耍時(shí)間，家長僅在孩子需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block"> 3.游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block"> 4.游戲結(jié)束后引導(dǎo)幼兒自己收拾玩具，家長可協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>動(dòng)畫時(shí)間</i></b></p> <p class="ql-block"> 到了小朋友們最愛的環(huán)節(jié)~家長們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.親子達(dá)成觀看時(shí)長30分鐘，并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 2.觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗。</p> 17：00——20：00 晚餐、游戲 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐前準(zhǔn)備</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐時(shí)間咯，小朋友們不要一直看電視哦！要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的小朋友！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.引導(dǎo)幼兒自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；</p><p class="ql-block"> 2.幼兒自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視、玩手機(jī)）；</p><p class="ql-block"> 3.餐后漱口、擦洗臉和手；</p><p class="ql-block"> 4.參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>全家晚餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)孩子不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block"> 3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐后活動(dòng)</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾餐后的食物殘?jiān)龋?lt;/p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.用餐完禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 2.鼓勵(lì)孩子參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）。</p><p class="ql-block"> 3.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……</i></b></p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.幼兒進(jìn)行涂鴉、畫畫、泥塑等手工活動(dòng)也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同孩子的藝術(shù)作品；</p><p class="ql-block"> 2.繪畫的材料可以是多種多樣，如紙巾筒、紙杯、蛋糕紙盤等，家長不妨收集一下。</p> <p class="ql-block"> 看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)幼兒自己收拾玩具，家長可以協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> 晚安時(shí)光 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠</i></b></p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block"> 1.睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 2.選擇自己想聽的睡前故事。</p><p class="ql-block"> 3.與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方</p><p class="ql-block"> 4.睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖）</p><p class="ql-block"> 5.測(cè)量體溫，請(qǐng)家長預(yù)設(shè)翌日提醒功能，按時(shí)上報(bào)幼兒情況。</p> <p class="ql-block"><b> 幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，我們應(yīng)該為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育需要，讓我們共同促進(jìn)孩子健康快樂成長吧！</b></p> <p class="ql-block">編輯：張 云</p><p class="ql-block">審核：張玉林 梁曄</p>