<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一年一度的寒假如約而至，隊員們暫時告別了緊張的學習開始享受快樂的假期。因為疫情無法去戶外活動，隊員們每天除了保質(zhì)保量的完成作業(yè)，還積極的幫爸爸媽媽做家務，更是每天堅持著體育鍛煉，增強體質(zhì)提高免疫力告別“瓷娃娃”，一起看看隊員們的精彩瞬間吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 仰臥起坐正確做法：先需要平躺，兩腿屈膝，可以稍稍的分開，大小腿要成直角，此時雙手交叉抱在腦后，要另一人壓住雙腳，此時通過腰腹部的力量坐起來。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 運動當然離不開隊員們最喜歡的跳繩</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 適當?shù)捏w育鍛煉可以促進生長發(fā)育、提高學習效率。促進個性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 做為家長的我們也應該加入到隊員們體育鍛煉中來，為他們塑造榜樣，增進親子感情，讓我們行動起來，為隊員們加油吧！</b></p>