【附中學(xué)子這樣過寒假】《做飯初體驗》——忻州師院附中初335班劉宇涵2022年寒假社會實踐活動小記溫泉清 <p class="ql-block"> 最美不過人間煙火，家的溫暖來自廚房。灶臺方寸之間，父母添了白發(fā)，柴米油鹽醬醋茶之間，孩子漸漸長大。我能想到最幸福的模樣，就是親手為父母做一頓飯。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。米飯可與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。作為常見的充饑物，它可化身為粥、變成團，成為不可辜負的美食。今天我要做的就是最簡單的“懶人燜飯”！</p> <p class="ql-block"> 米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。我根據(jù)家里吃飯人數(shù)，開始舀米、淘米嘍！</p> <p class="ql-block"> 你們會淘米嗎？讓我來告訴你吧：洗米不要超過3次，如果超過3次，米里的營養(yǎng)就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次哦！</p> <p class="ql-block"> 將準備好的食材洗干凈備用，土豆削皮！</p> <p class="ql-block">切菜，心里真忐忑，我的小手手??</p> <p class="ql-block"> 將準備好的土豆、胡蘿卜、洋蔥、蒜苔、西葫蘆、火腿全部切成丁備用！</p> <p class="ql-block"> 起鍋燒油，油熱后依次將切好的洋蔥、蒜苔、胡蘿卜、土豆、西葫蘆丁倒入油鍋中！</p> <p class="ql-block">翻炒</p> <p class="ql-block">加料</p> <p class="ql-block"> 要想燜出好吃的米飯，米和水的比例一定要把握好呦！大米與水的比例為1:1.5時，米飯的軟硬程度、口感為最好。</p> <p class="ql-block">加上我心愛的火腿??</p> <p class="ql-block"> 終于可以按下煮飯鍵了。開始燜米飯啦！我是又緊張又期待。燜出來的米飯會是什么樣呢？</p> <p class="ql-block">收拾戰(zhàn)場</p> <p class="ql-block"> 哇，香噴噴的米飯出鍋了！一顆顆米粒白白胖胖的躺在鍋里， 看著可愛極了！</p> <p class="ql-block"> 作為新一代的青少年，學(xué)習(xí)文化知識是很重要的，掌握一些生活技能也是不可或缺的。通過做家務(wù)，增進了家長和孩子的親子關(guān)系，也讓孩子學(xué)會生活技能并能更好地理解父母。</p> 米飯洗米土豆西葫蘆蒜苔淘米附中寒假洋蔥父母