<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">朋友喊我參加一個聚會，一起DIY制作雪花酥，我對“酥”類的面點從來沒有抵抗力，猶豫了一下還是不抵抗了，后來證明我來對了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">教大家動手制作的是臺灣來的麗珠姐，她準(zhǔn)備好了所有制作材料，戴上手套一樣一樣的拿出來，在大小不同的餐具里一把一把的分裝，鮮黃油，棉花糖，堅果群，專門的餅干等，因為十多人要分成四組，麗珠就低著頭衡量著每一種材料的份額，這盤多放兩個，那盤再多放一個，雙手在十多個餐具上跳躍，如果材料有聲，落盤之時應(yīng)該會奏出旋律吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看著她的動作，讓我想起小時候買糖，售貨員在秤上抓起一把又放上幾個，再抓起兩個又放上一個，秤砣穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)橫在中間，孩子心里對糖的渴望隨著售貨員的手勢一下一下的強烈起來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我不知道售貨員的心理，也許只有職業(yè)的慣性。而眼前的麗珠，耐心的分放，眼神不錯專心致志，感覺她特別享受自己的操作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">組織活動的吉娥親手教大家炒制過程，濃郁的香氣讓人忍不住躍躍欲試，很快，另外三份雪花酥如法炮制成型，吉娥切塊的時候，我站在她身邊感受著她的喜悅，順便蹭吃著邊角料。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">記得曾看到的一個時尚廣告語：沉浸式體驗。我沒體驗過，我只能想象或分析，大概就是全情于自己眼前的事，似乎手工糕點中銜接著這個世界的秩序，一步一步，全神貫注沉浸其中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這樣理解沉浸式體驗應(yīng)該是正確的，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為老友老鄭恰恰正在沉浸，她沉浸在她的畫畫中，她的畫區(qū)別于常規(guī)的紙墨筆硯，而是使用各種電子設(shè)備創(chuàng)作的，忘記了聊天，忘記了吃飯，連我們一起要學(xué)的課程都忘了，她這是給自己劃出了一個世界，把其他東西都屏蔽在外。我想，這就是一種沉浸吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老鄭是仿著照片畫的，畫了幾張顏色豐富的美食，我開她玩笑：畫夠十盤菜，云請客！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老鄭是個喜歡自我擴展的人，她總能找到自己一個人就能完成，不需要他人評價的事情投入的去做。暫時忽略了現(xiàn)實生活，建立她自己的自信和自我效能，讓我熱羨不已。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我看過一本書，名叫《積極上癮》，主要的道理就是，積極會讓人上癮，消極更會讓人上癮。這里的積極是指獨自一人完成，他人無法插手，也不需要他人做出評價的活動。老鄭做的事剛好就是這樣的，至于沉浸還是上癮，意思相同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我把沉浸和上癮劃等號可能還是突兀了，上癮是持續(xù)地或是長時間地體驗。沉浸是令人愉悅的身心需求，兩者還是存在差異的。但在我看來，一個普通人能有獨自完成的事情，并從中感受到了愉悅，那也是不容易做到的事。應(yīng)該說能做到這一點的人也不多，所以，無論是樂于制作糕點的麗珠還是樂于電子繪畫的老鄭，讓我熱羨的同時更讓我欽敬！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">麗珠我是第一次見面的，老鄭已是多年老友，留美回來一口流利的英語，她的生物學(xué)專業(yè)自不必說，彈琴繪畫插畫廚藝樣樣精通。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">關(guān)于如何進入沉浸時刻的秘密，有大師早就告訴我們了，就是找到一個有進步空間的事情。這個進步的空間，最好就是15.87%。也就是說，做一件事，85%你已經(jīng)會了，但是還有15.87%的學(xué)習(xí)和提升空間。這樣的事，你就會越做越爽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老鄭應(yīng)該是完全沒有繪畫基礎(chǔ)的，我想探究的是，她是如何開頭的，她繪畫能力的85%是怎樣積攢的，開始繪畫的失敗感是怎樣克服的，沒有人點評點贊的過程是如何堅持的，僅僅這幾個問題，就讓我不得不驚嘆！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">回頭想想，我這個人沉浸于什么呢？讀書？每天閱讀一到兩小時只是我給自己的任務(wù)，算不上沉浸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動？最近倒是熱衷于每天跟隨直播間運動兩小時，但我還是很在意直播老師的現(xiàn)場溝通。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">碼字？寫文章的時候的確有沉浸的心流，但其實個把月能寫一篇就不錯了，根本不是我的沉浸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原來，有自己沉浸的事情并不容易，或者說能讓自己積極起來需要強大的內(nèi)心支撐。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比如費曼就能快樂地沉浸在很枯燥的物理學(xué)中，是因為他一直享受發(fā)現(xiàn)的樂趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比如貝聿銘，當(dāng)有人問他如何看待對他的非言非語，貝聿銘回答說：我從來沒有考慮過這些。因為，我一直沉浸在如何解決我自己的問題之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當(dāng)然，肯定不是所有的沉浸都正面向上，負(fù)面式沉浸可以叫做沉迷吧，比如沉迷于游戲，沉迷于手機，所有的沉迷都起因于需要回避的情況，或者想要逃避的現(xiàn)實，我有時也會用玩游戲的形式來自我抑制，做不到像老鄭那樣不斷的自我擴展，從一個領(lǐng)域跳到另一個領(lǐng)域，玩通一樣再去玩下一樣，樣樣不差。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">佛家有語：耐心而喜悅的生活。有自己沉浸的事，的確需要很多很多的耐心，而沉浸其中又一定會有萬分的喜悅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真心祝福老鄭可以耐心而喜悅的沉浸在自己的事情中，我不知道自己可否做到，很早之前給自己的視頻號起名就是“耐心而喜悅的生活”，當(dāng)時只覺得這句話讓我很舒服，如今才算明白，這其實是我缺少的，人缺什么總會表現(xiàn)出來一種追求方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老鄭老鄭，我也爭取擁有沉浸，你在前面等等我唄。</span></p>