<p class="ql-block"> 辭舊迎新，瑜伽又伴我走過了一年，一路汗水一路收貨，迎來了嶄新的2022，迎來嶄新的自己！</p> <p class="ql-block"> 這么多年來，瑜伽帶給我的卻并不是僅僅外在的那么簡單，它不是一種單純的運動，它更注重內(nèi)在，能觸動人的心靈，這是瑜伽給予我的最大感觸。瑜伽，能提升一個人的心靈，當人們踏上了生命的旅途，就會用自己的耳朵，眼睛來感知世界，攝取著來自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里時，我才能真正體會到瑜伽帶給我身心的寧靜和與世無爭，瑜伽是一種人生態(tài)度，是一種對人生的理解！</p> <p class="ql-block"> 老師說，學習瑜伽，不是單純的學習體位動作，而是用心投入到自己的身體中去尋找真正的感覺。我們的身心是非常細膩的，要學會捕捉自己的身體感受。我們不是瑜伽的表演者，而是瑜伽的實踐者，要正確認識對待瑜伽，心靈健康能促進身體健康，自然會煥發(fā)身體的美感，不要片面的去追求體位姿勢的美感。</p> <p class="ql-block"> 這么多年練習瑜伽讓我懂得了循序漸進，積少成多的道理。在做一些體式的時候，往往不是一次就能夠成功的，需要不斷的練習，一次一次突破自己的極限，也許每次的突破都很微小，也許最終我們還是沒有能做到完美，但是我們學到了并且懂得了。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學教導的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事；不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；已經(jīng)結束的，已經(jīng)結束了。</p> <p class="ql-block"> 簡單的瑜伽體式就很有益，內(nèi)心簡單的人就會幸福；學會簡單其實就不簡單。體式簡單，瑜伽就簡約，寧靜才會培養(yǎng)；心簡單，世界就簡單，幸福才會生長。簡單產(chǎn)生寧靜，寧靜產(chǎn)生幸福。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽對于我像是一種心靈的安慰，也有點像修行一樣。在不愉快的時候我瑜伽，在特別是快樂 的時候我也瑜伽中，我始終都是通過瑜伽這種方式讓自己獲得內(nèi)心的平靜。</p> <p class="ql-block"> 通過瑜伽讓我變得自信，做各種的美化身體曲線以及利于身體健康的體式，我整個人從氣色到形體都有了或大或小的改變，美麗讓我更加自信。</p> <p class="ql-block"> 感謝瑜伽將我?guī)У搅艘粋€全新的世界，我喜歡這種感覺，我會一路堅持，堅持修身、堅持養(yǎng)性。感謝瑜伽，感謝一路相伴的伽人們，2022我們繼續(xù)攜手同行！</p>