一、活動(dòng)宗旨<br>為全面貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想，落實(shí)《新時(shí)代愛國主義教育指導(dǎo)綱要》和各級(jí)政府及教育主管部門關(guān)于認(rèn)真做好2022年中小學(xué)假期工作的通知要求，嚴(yán)格落實(shí)“雙減”政策，引導(dǎo)中小學(xué)生積極參與實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，提高社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，使廣大師生度過平安、快樂、健康和有收獲的假期，特制定我校寒假體育作業(yè)實(shí)施方案如下：<br>二、活動(dòng)主題<br>“親子牽手?悅動(dòng)假期”<br>三、活動(dòng)對(duì)象<br>全體學(xué)生<br>四、活動(dòng)原則<br>（一）安全第一。在運(yùn)動(dòng)之前首先查看場(chǎng)地有無安全隱患；認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)；在劇烈運(yùn)動(dòng)之后不宜大量飲水，最好能有家長(zhǎng)陪同共同進(jìn)行體育鍛煉。<br>（二）因人而異。每個(gè)人的興趣愛好、體能和運(yùn)動(dòng)技能水平不同，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要根據(jù)自己的能力和水平，進(jìn)行相應(yīng)的身體運(yùn)動(dòng)鍛煉，鞏固體育技能。<br>（三）全面發(fā)展。在體育鍛煉中要注重力量、速度、柔韌、靈敏等全方位的練習(xí)，根據(jù)菜單式內(nèi)容進(jìn)行跳繩、仰臥起坐、體前屈、耐久跑、球類以及自選內(nèi)容等多項(xiàng)目的練習(xí)。<br>（四）循序漸進(jìn)。身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提升不是一朝一夕就能形成的，是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜逐漸發(fā)展起來的，在練習(xí)中要逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。<br>五、作業(yè)要求：<br>1、倡導(dǎo)親子：利用寒假期間，可借助開放的學(xué)校場(chǎng)地、社區(qū)健身廣場(chǎng)等公共體育場(chǎng)地倡導(dǎo)家庭親子共同鍛煉，錄制健身小視頻（上傳班級(jí)群）。希望家長(zhǎng)身體力行，示范在先，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的健康鍛煉習(xí)慣。<br>2、健身小組：學(xué)生自愿根據(jù)家庭住址、體育項(xiàng)目或興趣愛好等條件，組成寒假體育鍛煉小組，通過本人自評(píng)、小組互評(píng)等形式營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)氛圍，促進(jìn)個(gè)人和同伴體能、技能不斷提升。<br>3、體育作業(yè)：根據(jù)“天天跳繩APP”中體育教師發(fā)布的菜單式體育作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)項(xiàng)目、專項(xiàng)技能、體育游戲等練習(xí)。積極參與班級(jí)天天跳繩中的比賽活動(dòng)。<br>4、材料上報(bào)：寒假期間，每周五按照學(xué)生學(xué)號(hào)上傳“個(gè)人親子運(yùn)動(dòng)小視頻、照片”至班級(jí)體育群。開學(xué)第一周每人上報(bào)《寧挖娃娃看冬奧》手抄報(bào)一份。<br>六、推薦作業(yè)內(nèi)容 七、管理措施：<br>1、監(jiān)督與評(píng)價(jià)：體育教師、班主任、家長(zhǎng)共同參與線上點(diǎn)評(píng)與監(jiān)督工作。線上線下相結(jié)合，班主任督促學(xué)生根據(jù)要求上傳“親子運(yùn)動(dòng)視頻”，自評(píng)與他評(píng)相結(jié)合，班主任教師依照學(xué)生家庭住址、體育項(xiàng)目或興趣愛好等條件，組織學(xué)生自愿組成寒假體育鍛煉小組，通過本人自評(píng)、小組互評(píng)等形式營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)氛圍，促進(jìn)學(xué)生體能、技能不斷提升。<br>2、檢測(cè)與指導(dǎo)：根據(jù)菜單式內(nèi)容進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)項(xiàng)目、球類等體育技能的練習(xí)。體育教師依托“第三方網(wǎng)絡(luò)APP”開展班級(jí)各項(xiàng)目“云比賽”檢測(cè)學(xué)生假期訓(xùn)練效果，利用假期中開展不同層次的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)賽，以豐富趣味的活動(dòng)方式激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，過程中通過線上互動(dòng)建議與訓(xùn)練指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)正確的方法進(jìn)行鍛煉。進(jìn)一步提升學(xué)校學(xué)生整體體質(zhì)健康水平。<br>3、寒假結(jié)束后，三月份組織全體學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)試，以檢驗(yàn)假期鍛煉效果，并提交寒假學(xué)生自主鍛煉活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。六月份開展市南區(qū)學(xué)生技能鏈測(cè)試工作?？己税嗉?jí)寒假體育作業(yè)工作落實(shí)情況。<br><br><br>附件：<br>1：寒假體育作業(yè)自主鍛煉項(xiàng)目推薦表<br>2：寒假體育作業(yè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)測(cè)項(xiàng)目評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)<br><br><br> 2022年1月8日<br> 表2：寒假體育作業(yè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)測(cè)項(xiàng)目評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)