過年七天樂，喝水也快樂上海新華 李超 鞭炮聲聲辭舊歲，喜迎大年初一到。 爆竹聲中一歲除，鞭炮齊鳴，滿地碎紅，燦若云錦，紅如鮮花，被稱為“滿堂紅”。身在都市，現(xiàn)在不能享受放鞭炮的快樂，還是懷念童年的快樂時(shí)光。 大年初一，穿上新衣，出門去走親訪友，大拜年，這是春節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，是辭舊迎新，迎接新年。特別提醒一下，別忘了去拜年??！可是有紅包?。? 大年初一，吃得風(fēng)俗很多。<div><br></div><div>吃餃子，寓意新的一年交好運(yùn)，福氣滿堂，錢財(cái)滿滿。在北方地區(qū)，大多都是吃餃子的，人們稱之為“更年交子”。因?yàn)轱溩犹貏e像元寶，是元寶的象征，人們吃了餃子，在新的一年中，是財(cái)源滾滾，財(cái)運(yùn)亨通。<div><br>大年初一的早餐，來碗熱乎乎湯圓，這一天，不叫“吃湯圓”，叫“得元寶”。寓意財(cái)運(yùn)滾滾，事事如意，團(tuán)團(tuán)圓圓，幸福美滿。<br><br>也有的吃面條，寓意年年長(zhǎng)久，健康長(zhǎng)壽。</div></div> 何如牽白犢，飲水對(duì)清流。水是生命之源，在享受美味佳肴的同時(shí)，大家也要記得正確喝水哈。<br><br>喝水不僅是一種生理需要，對(duì)健康也有重要的作用。<br><br>每天早、中、晚三餐之前約1h，喝一定量的水（250mL左右），對(duì)增加口腔唾液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化和促進(jìn)吸收都有積極作用。<br><br>吃飯時(shí)則要注意控制飲水量，喝太多水會(huì)有一些不利影響。<br><br>因?yàn)檫^多的水會(huì)使唾液、胃液、膽汁等消化液的正常濃度沖淡，降低消化功能，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。<br><br>同理，在吃飯后也不宜馬上大量飲水，在飯后半小時(shí)，再喝水會(huì)更好些。<br><br>空腹時(shí)水會(huì)直接從消化道中暢通流過，較易被身體吸收。<br><br>一般成年人每天總需水量為2500mL左右，其中1500mL是通過飲水獲得的。按1杯200mL計(jì)算，成年人一天應(yīng)喝7～8杯水較為適合。<br><br>有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為這是每天飲水量的下限，即最低的推薦飲水量。<br><br>為保持體內(nèi)有充足的水分，應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，即未感到口渴時(shí)即飲水。<br><br>正確的飲水方法，是把一天所需補(bǔ)充的水量，科學(xué)而有計(jì)劃的分批飲服下去。<br><br>先用水漱漱口，使口腔和咽喉得到濕潤(rùn)，然后再慢慢地喝，一天可以分成幾段時(shí)間悠閑地慢慢喝水。 虎年大吉喜氣臨，昂首擺尾迎春來。祝您虎年萬事順，吉星高照旺旺旺！ 了解更多科普知識(shí)，歡迎關(guān)注。 <b>作者簡(jiǎn)介：</b><br><b>李超</b>，同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院泌尿外科<br>主任醫(yī)師，副教授，博導(dǎo)<br>中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)小兒學(xué)組委員，上海醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)青年委員，中國醫(yī)促會(huì)尿道修復(fù)與重建學(xué)部委員，上海醫(yī)學(xué)會(huì)尿控整形學(xué)組委員，性學(xué)會(huì)手術(shù)學(xué)分會(huì)委員，上海市泌尿外科臨床質(zhì)量控制中心質(zhì)控督導(dǎo)專家。<br>參編多部尿道修復(fù)重建學(xué)術(shù)專著：《吳階平泌尿外科學(xué)》；《泌尿修復(fù)重建外科學(xué)》；《尿道修復(fù)重建外科學(xué)》；《下尿路修復(fù)重建手術(shù)學(xué) 》（人民衛(wèi)生出版社）。<br><b>專業(yè)特長(zhǎng)：</b>泌尿系腫瘤的腹腔鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療，各種復(fù)雜性尿道狹窄、尿瘺的手術(shù)治療及陰莖假體、人工尿道括約肌植入等。<br><b>專家門診時(shí)間：</b>周三上午 <br><br> <br><br><br>