<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人生如戲歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼之間我今年已經(jīng)七十多歲了，七十五歲以后怎么過好像離我已經(jīng)很近。人常說，人生七十古來稀，也有人說年過七十天近晚。這就是說，七十歲的人生好比是日落的黃昏或者是將要日落的晚上。人過七十五將近八十的歲數(shù)，更是老如夜空中的星星，一閃一閃的隨時(shí)都有搖搖欲墜的可能。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">今年七十五歲，論年齡是真的不小了，已經(jīng)進(jìn)入到人生的最后沖刺階段，也是到了有可能要與上帝對(duì)話的年齡。身體衰退了，精神一日不如一日，心情也是陰晴不定，時(shí)好時(shí)壞，常常冥想，為什么這么快就到了老年，然而歲月不會(huì)饒人，歲月還要催人老，七十五歲確實(shí)進(jìn)入了老年時(shí)期。頭上也已經(jīng)是雪花蓋頂，身體素質(zhì)下降，走路也放慢了腳步，說話辦事也不利落，人也像寒風(fēng)中抖動(dòng)的枯枝，隨時(shí)有折斷的可能。其實(shí)不論多大年齡，我們心態(tài)都要放平和。不要被死亡所嚇倒，仔細(xì)想一想古往今來無論是王侯將相還是普通百姓哪個(gè)又能逃脫死亡的陰影。即使你富可敵國(guó)，學(xué)富五車，又即使你身無分文，貧窮百姓，到最后終也逃脫不了一死，所以又何必糾結(jié)于死亡呢。人生不過百年，轉(zhuǎn)瞬即逝。七十五歲的高齡，人生已經(jīng)活了一大半，有了生活的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，更應(yīng)該放開，心態(tài)更應(yīng)該平和，不應(yīng)該做一些杞人憂天的無聊想法。</b></p> <p class="ql-block"><b>古稀之年保護(hù)好自己的身體健康是第一要素，身體平安什么事都好辦，在頭腦清醒時(shí)把該安排的事都向子女叮矚明白，萬一身體遇到突出事情頭暈眼花不省人事，子女處理后面的事，心中有數(shù)，家里人不手忙腳亂，穩(wěn)妥待之。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在七十歲前，我自己覺得我還相對(duì)年輕的狀態(tài)，思維比較敏捷，腿腳也還利索，買菜做飯做家務(wù)、參加聚會(huì)等等經(jīng)歷還很充沛。進(jìn)入古稀之年以后，體能有些下降，神智、精神、視覺、步態(tài)、平衡等功能也在逐漸下降。雖然體質(zhì)在下降，但也不能有失落的心情。要想讓健康長(zhǎng)壽，老年人自己應(yīng)該掌握一些科學(xué)合理的保健方法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我的方法首先是要知足常樂。好心態(tài)是健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥。老人一定不要有太多貪念，比如貪戀財(cái)富權(quán)位、貪心子女陪伴、過分追求完美等。人老了要學(xué)會(huì)放下，對(duì)發(fā)生的生活事情看淡一些，一切都順其自然。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">七十五歲以上的老人，運(yùn)動(dòng)要量力而行，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。高齡老人以散步、打太極拳為宜，保持閑暇自如的狀態(tài)，我的鍛煉方式是選擇了抖空竹活動(dòng)，這樣的活動(dòng)是全身運(yùn)動(dòng)，使身體的各個(gè)部位能全面活動(dòng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">七十歲以后要想生活過的好一些我的理解是：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一、生活能自理</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人到了七十歲，已經(jīng)看破世俗，不苛求自己有多健康。到了這個(gè)年齡，病痛肯定是會(huì)有的。只要沒有什么重大的疾病，比如老人癡呆、中風(fēng)，就已經(jīng)很幸運(yùn)了。到了這個(gè)年齡，能做到生活自理就是一件很幸福的事情，不要以為很簡(jiǎn)單，其實(shí)很多的人都做不到。生活能夠自理兒女就不會(huì)為你操心，也不用擔(dān)心找保姆受虐待。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">二、要存點(diǎn)小錢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">俗話說，親生子不如近身錢。爹有媽有不如自己有，老人應(yīng)該有自己的小金庫(kù)。人到七十，退休已經(jīng)有一段時(shí)間了。如果銀行賬戶上有一定的金額，每個(gè)月又有養(yǎng)老金的幫助，不愁吃穿，平時(shí)不用老想著省吃儉用，偶爾還能出去旅游，放松一下心情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">三、和老伴和睦相處</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人到七十，相信已經(jīng)和老伴經(jīng)歷了很多的風(fēng)風(fēng)雨雨，喜怒哀樂，已經(jīng)和老伴一起慢慢變老了。古稀之年能繼續(xù)和老伴同甘共苦，能在一起就要相互諒解和包容，共同度過人生最后的時(shí)光。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">四，兒女都孝順</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人到七十，兒女都忙著自己的工作和家庭。到了這個(gè)時(shí)候，不求他們能臥冰求鯉，只要兒女的心里還有著自己，逢年過節(jié)來看看自己，沒事打個(gè)電話交流一下近況，聽聽他們的聲音，就已經(jīng)心滿意足了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">五、也有三五個(gè)知己</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人老了，非常容易感到孤獨(dú)，最終產(chǎn)生抑郁的情況。所以，有三五知己是很重要的。沒事就和他們出去聊聊天，閑話家常，也可以打打牌，散步，打太極。這樣能保持樂觀的心，有著熱愛生活的情懷，心情愉悅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">六、有興趣愛好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">即使人老了，也不應(yīng)該讓自己閑著，此時(shí)興趣愛好就顯得非常重要。工作時(shí)沒這么多時(shí)間去鉆研的東西，如今就可以盡情研究。書法、畫畫、花草的栽培、旅游、攝影、集郵、象棋、電腦，盡情地享受吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">七、還要有學(xué)習(xí)能力俗話說的好，活到老，學(xué)到老。這個(gè)世代變化得太快，隔三差五就有新知識(shí)值得學(xué)習(xí)。即使人變老了，學(xué)習(xí)能力肯定會(huì)變差了，但有總比沒有好。比如越來越多的老人學(xué)習(xí)使用智能手機(jī)，就找到了以前久未聯(lián)系的同學(xué)、戰(zhàn)友，能敘敘舊，嘮嘮嗑。多學(xué)習(xí)新鮮的事物，沒有什么壞處。同時(shí)還可以在頭條上、西瓜視頻、抖音、快手上發(fā)表自己的觀點(diǎn)或者拍個(gè)視頻，記錄一些自己的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b>疫情之時(shí)蔬菜可是保障生活的必須品</b></p> <p class="ql-block"><b>防疫期間領(lǐng)到的愛心蔬菜</b></p> <p class="ql-block"><b>七十五歲——老了，不中用了</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b>生日吃頓餃子，平安過生，又增添了一歲！</b></p> <p class="ql-block"><b>舞動(dòng)人生，夕陽無限好，平安渡過最好！</b></p>