<p class="ql-block">感恩今天早上我在禪舞練習過程當中，鏈接到最有感觸的一句話是：禪舞一味，身心自在。禪就是禪心，舞就是舞蹈，禪心和舞蹈融為一味的時候，就感覺到了身心的自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">禪舞與一般舞蹈的區(qū)別所在，一般舞蹈重點在動作上的設計，表情上的處理，每一段音樂都有固定的動作，對于音樂的表達重點體現(xiàn)在形體上的優(yōu)美和動作的統(tǒng)一。而禪舞重點在于禪心與舞蹈藝術的結合，重點則是呈現(xiàn)音樂出所要表達的內涵，當舞者的心與音樂所需要呈現(xiàn)的內容都融合為一體的時候，舞蹈的動作就自然流動出來，身心就是自由自在的狀態(tài)。感恩今天我在舞動過程中對這句歌訣有了新的理解，謝謝!謝謝!謝謝!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩今天家里來了客人，雖然很多的事情要做，但我是帶著覺察的心情去做，所以沒有覺得有多累。通過這段時間練習禪舞和正念的練習，感覺自己的心更多的時候都能錨定在當下。我意識到，當我靜下心去做一件事的時候，只要全心全意去體驗做的過程，會感覺不到時間的存在，感恩我能夠有這樣的體驗，謝謝!謝謝!謝謝!</p> <p class="ql-block">感恩今天我在美篇的閱讀量達到4.0萬，17天增加了1.0萬，平均每天588次的閱讀量，這也是我這段時間堅持不斷寫日記的結果，感恩美友們的支持與點贊，是你們的鼓勵讓我更有信心堅持下去，如果有人能夠從我的文章中有所收獲，那就是我最開心的事情了，謝謝!謝謝!謝謝!</p> <p class="ql-block">日記梳理人生，記錄美好生活！</p><p class="ql-block">我是日記星球6879號星寶寶:心似蓮花開</p><p class="ql-block">今天是我在日記星球寫日記第64天，如果您也想養(yǎng)成寫日記的好習慣，歡迎您的加入！</p>