<p class="ql-block" style="text-align: center;">寒冬歲末，流年輾轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">季節(jié)變遷，冬意逝去。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大寒，用一場(chǎng)極寒，候一年春天。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一同走進(jìn)假期時(shí)光里我們的大寒。</p><p class="ql-block"><br></p> 寒?識(shí) <p class="ql-block" style="text-align: center;">一侯雞始乳 </p><p class="ql-block"> 雞是木畜，提前感知到春氣，開(kāi)始孵育小雞。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二侯征鳥(niǎo)厲疾 </p><p class="ql-block"> 征鳥(niǎo)是指鷹隼之類(lèi)遠(yuǎn)飛之鳥(niǎo)，厲疾是厲猛、捷速，意指猛禽變得更兇猛了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候水澤腹堅(jiān) </p><p class="ql-block"> 此時(shí)陰寒密布地面，但堅(jiān)冰深處春水生，冰凍就要開(kāi)始走向消融。</p> 寒?事 <p class="ql-block">當(dāng)大寒節(jié)氣與新年撞了個(gè)滿懷，</p><p class="ql-block">那一定有著不一樣的期待，</p><p class="ql-block">過(guò)新年是一年中最盼望的日子，</p><p class="ql-block">充滿儀式感的節(jié)日里，</p><p class="ql-block">孩童們盼望著，大人們忙碌著，</p><p class="ql-block">“過(guò)新年，貼春聯(lián)，掛燈籠，采購(gòu)年貨，除塵迎新，穿新衣，爆竹聲聲，新年到......”</p> 寒?食 <p class="ql-block">“歷一場(chǎng)極寒，候一年春來(lái)”，一個(gè)個(gè)有趣的體驗(yàn)，一段段生動(dòng)的故事，如珠如貝，深深印在孩子們童年的記憶里。孩子們品嘗著各色美食，用不同的方式感受著大寒節(jié)氣帶來(lái)的溫暖和快樂(lè)，讓傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德不斷地傳承和發(fā)揚(yáng)下去。</p> 寒?詩(shī) <p class="ql-block" style="text-align: center;">梅花 / 梅 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋 · 王安石</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)自開(kāi)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遙知不是雪，為有暗香來(lái)。</p> 大寒溫馨提示 <p class="ql-block"> 雖說(shuō)大寒過(guò)后天漸暖，但是大寒期間防寒一樣重要，同樣牢記防“五寒”。</p><p class="ql-block">1.防頸寒</p><p class="ql-block"> 冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，所以頸部的保暖切不可忽視,建議戴圍巾穿立領(lǐng)裝。</p><p class="ql-block">2.防鼻寒</p><p class="ql-block"> 天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時(shí)不妨以寒制寒。</p><p class="ql-block"> 每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。</p><p class="ql-block">3.防肺寒</p><p class="ql-block"> 流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病，癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，食療效果更佳。</p><p class="ql-block">4.防腰寒</p><p class="ql-block"> 雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。</p><p class="ql-block"> 腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置，腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。</p><p class="ql-block">5.防腳寒</p><p class="ql-block"> 足浴跟熱水洗腳不一樣，足浴要注意三點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處；</p><p class="ql-block"> 第二是時(shí)間，每次浸泡20~30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好；</p><p class="ql-block"> 第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">嚴(yán)寒褪盡才有大地回春</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">歷經(jīng)磨練方可破土重生</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大寒盡，春日來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新的一年</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿大家</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喜樂(lè)平安，團(tuán)團(tuán)圓圓。</p>