<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">開學(xué)在即，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">實驗二小的學(xué)子們，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">準備好了嗎？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">新學(xué)期，新開始！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">一起加油！</b></p> <p class="ql-block"> 轉(zhuǎn)眼間，歡樂的假期已然悄悄接近尾聲，離我們相見的日子開始倒計時了。</p><p class="ql-block"> 在新學(xué)期來臨之前，家長可以做好下面的“收心”計劃，讓孩子快速收心，遠離“開學(xué)焦慮癥”，幫助孩子快速回歸校園的快樂生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">實驗二小寒假“收心攻略”</b></p><p class="ql-block"><br></p> 一、收心黃金周 <p class="ql-block"> 開學(xué)將至，部分學(xué)生可能會出現(xiàn)不能準時起床、心理焦躁、學(xué)習(xí)提不起勁等現(xiàn)象，患上“假期綜合癥”。家長如何利用開學(xué)前的這一段時間幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，順利迎接新學(xué)期的到來？大家一起來看看吧！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">中文病名：</b>假期綜合征英文病名：bu xiang kai xue</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">常見癥狀</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">：</span>上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">多發(fā)群體：</b>即將開學(xué)的小朋友、廣大中小學(xué)生</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">病理學(xué)分析：</b>小患者在進入“假期狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺、吃冷飲、看電視、玩電腦的生活中，導(dǎo)致節(jié)奏紊亂、運動減少、腸胃功能失調(diào)、人際交往缺失。由于缺乏過渡性調(diào)整，在突然進入規(guī)律性很強的“開學(xué)狀態(tài)”后，身體、精神狀態(tài)都難以適應(yīng)，從而催發(fā)一系列萎靡癥狀。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">治療方法：</b>開學(xué)前實施“收心療法”，每天堅持。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">開學(xué)前1周是“收心黃金周”。</b>給孩子收心，不能開始得太早，也不能太晚。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">太早的話，</b>孩子心里肯定會不平衡。本來寒假就是放松玩樂的時候，再和上學(xué)的作息一樣，他們即使按照父母的要求做，心理上也是有抵觸的，心不在焉。而且，開始得太早，時間長了，就會讓孩子有疲倦感。等到真正開學(xué)的時候，他們也許會力不從心。</p><p class="ql-block"> 收心開始得<b style="color:rgb(255, 138, 0);">太晚的話，</b>家長和孩子都會陷入兵荒馬亂的狀態(tài)，越到最后越著急，越著急就會越手忙腳亂，效果就會越不盡人意。因此，離開學(xué)還有一周時，是最佳的時機。這樣，孩子既不會產(chǎn)生心理抗拒，又有足夠的時間做開學(xué)前的準備。</p> 二、收心須知道 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、讓孩子知道，學(xué)習(xí)從來就不是一件輕松的事</b></p><p class="ql-block"> 在返校前，該和孩子聊點什么呢？也許應(yīng)該想辦法讓孩子懂得這個道理：學(xué)習(xí)從來都不是一件輕松的事情，在哪都一樣。</p><p class="ql-block"> 看看身邊的人，但凡取得一定成就的，都是要經(jīng)過艱苦的努力。天下沒有掉餡餅的事，只有通過自身的不懈努力，刻苦鉆研才有成功的可能。</p><p class="ql-block"> 絕大部分孩子都不可能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一件快樂的事，優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績的取得，需要孩子在別人玩游戲的時候，在別人看電影的時候……仍能靜下心來學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 要做到這一點，首先是有一個目標，并在實現(xiàn)目標的過程中，努力付出。當(dāng)孩子取得優(yōu)秀的成績，辛苦的努力得到回報時，學(xué)習(xí)的快樂就顯現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、讓孩子知道，努力學(xué)習(xí)是一種責(zé)任</b></p><p class="ql-block"> 家長在培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的過程中，更多的是要讓孩子在努力學(xué)習(xí)的情況下，辛勞付出，培養(yǎng)出他們的向上、拼搏的精神和責(zé)任感。</p><p class="ql-block"> 孩子在上學(xué)階段，他們的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，對于這個階段的孩子而言，努力學(xué)習(xí)就是他們的責(zé)任。我們很難想象，一個人在小時候不努力學(xué)習(xí)，沒有目標，不懂得付出，整天吃喝玩樂，長大后在工作過程中會變得肯付出、肯努力、肯拼搏。</p><p class="ql-block"> 所以與其說在孩子教育中培養(yǎng)孩子能夠自主學(xué)習(xí)，具備勤奮拼搏的精神，不如說是在培養(yǎng)他們自小樹立起積極向上、有責(zé)任感的優(yōu)秀品質(zhì)，讓他們長大后踏入社會時具備積極向上、努力付出的責(zé)任感。</p><p class="ql-block"> 真正良好的教育，不但要讓孩子學(xué)習(xí)到知識，還要培養(yǎng)孩子在學(xué)習(xí)過程中的綜合能力、團隊精神、情商逆商等。</p><p class="ql-block"> 孩子在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)起來的寶貴品質(zhì)是會伴隨他們一生，這些都能讓他們在今后競爭日趨激烈的社會中更好地工作生活，而這才是我們教育的最終目的。</p> 三、收心要注意 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">特別提醒家長：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">要做收心教育的先行者</b></p><p class="ql-block"> 家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。</p><p class="ql-block"> 因此，“收心”工作應(yīng)從家長做起，以身作則，當(dāng)好孩子的榜樣，同時，要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語<span style="font-size:20px;">，正面引導(dǎo)孩子收心。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">01調(diào)整孩子的作息時間</b></p><p class="ql-block"> 提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。寒假放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過去時，開學(xué)前幾天要按孩子上學(xué)時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。</p><p class="ql-block"> 特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。讓孩子保持一定量的體育運動，防止心理疲勞?？赏ㄟ^收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">02多聊學(xué)校話題</b></p><p class="ql-block"> 跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學(xué)期有進步的事情等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">03宣泄不良情緒</b></p><p class="ql-block"> 有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；讓其明白，上學(xué)期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點，新學(xué)期情況如何，看誰先調(diào)整好心態(tài)，最先進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">04制訂家庭計劃</b></p><p class="ql-block"> 從假期的無序到新學(xué)期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到努力有了目標和方向，又幫助養(yǎng)成了有計劃做事的習(xí)慣，同時還樹立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制訂自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">05允許緩沖階段</b></p><p class="ql-block"> 孩子的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">06檢查作業(yè)完成情況下，查漏補缺</b></p><p class="ql-block"> 提醒孩子檢查回顧各類作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。</p><p class="ql-block"> 很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。</p><p class="ql-block"> 因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成寒假各項任務(wù)。</p> 四、收心別踩雷 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">幫孩子收心時</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">還有這些常踩的“雷區(qū)”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">請務(wù)必注意避免</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">雷區(qū)1：急剎車</b></p><p class="ql-block"> 假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">雷區(qū)2：強制</b></p><p class="ql-block"> 家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">雷區(qū)3：嚴厲</b></p><p class="ql-block"> 有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，若家長一味地嚴厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心，激發(fā)孩子叛逆心理。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 落實上級防疫要求，佩戴口罩、帶好假期測溫記錄表，到校及時上交，有發(fā)熱人員先去指定醫(yī)院就醫(yī)。</b></p> <p class="ql-block">1.家里準備一支體溫計。孩子返校后，每天上學(xué)前，放學(xué)后在家里給孩子測量體溫，如有異常，要及時告知班主任并留家觀察或咨詢醫(yī)生。</p><p class="ql-block">2.可以教下孩子如何正確使用口罩，如何正確取下口罩，同時不要用雙手觸摸口罩朝外的部分。</p><p class="ql-block">3.認真簽署學(xué)校發(fā)送的“家長承諾單”和“學(xué)生個人健康檔案資料”。返校后，需要家長配合老師及時并準確上報孩子和家庭近期的健康狀況。</p><p class="ql-block">4.錯峰上下學(xué)，家長接送孩子的時間要準時。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">新學(xué)期，新起點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">實驗二小的老師們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">期待同學(xué)們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">安全、快樂返校！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一起快樂啟航吧~</b></p>