<p class="ql-block" style="text-align:center;">虎年春節(jié) 難忘今宵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新學(xué)期與春天一起如約而至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">開學(xué)在即，如何幫助孩子把心收回來，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">遠(yuǎn)離入園焦慮，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 順利過渡“假期綜合癥”呢？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5個(gè)“收心小錦囊”，快來打開看看吧！</p> 飲食習(xí)慣 <p class="ql-block"> 假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃，甚至部分家長(zhǎng)怕孩子吃少了，追著孩子喂。假期過后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯、正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了幫助孩子恢復(fù)正常的飲食規(guī)律，建議您盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食，多以水果蔬菜為主。</p> 恢復(fù)作息時(shí)間 <p class="ql-block"> 在假期的最后一周，建議您盡量按照幼兒園的作息時(shí)間要求孩子，早睡早起，按時(shí)午睡，縮短孩子娛樂時(shí)間，每天安排一定的親子時(shí)光，可以陪孩子看繪本或講故事，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面，也可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓他們的心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)的狀態(tài)。</p> 培養(yǎng)孩子自理能力 <p class="ql-block"> 假期間，部分家長(zhǎng)會(huì)幫孩子代辦大小事，以此狀態(tài)持續(xù)到開學(xué)，會(huì)使孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西不會(huì)做、不懂做了。自理能力的缺乏，不僅會(huì)影響孩子的情緒，還影響其自信心與自尊心。建議您在開學(xué)前讓孩子獨(dú)立吃飯、穿衣服、大小便等。給予他們充足的鍛煉機(jī)會(huì)和時(shí)間，不要覺得太慢或做不好而直接介入代辦，幫助孩子慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。</p> 給孩子做心理暗示 <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，建議您時(shí)不時(shí)地提醒孩子馬上要開學(xué)了，馬上要回到幼兒園了。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快結(jié)束了，給予他們充足的時(shí)間調(diào)整情緒和生活習(xí)慣。每日的親子時(shí)光里，建議您幫助他回憶在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個(gè)老師說非常喜歡他、或者孩子取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。這些積極向上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> 用一個(gè)儀式結(jié)束假期 <p class="ql-block">心理學(xué)家說，用一個(gè)儀式結(jié)束假期更能讓孩子迅速回歸。假期結(jié)束之前，跟孩子一起回憶下假期里發(fā)生的事情，進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，讓孩子清楚地認(rèn)識(shí)到，假期已經(jīng)結(jié)束了，該上幼兒園了。</p><p class="ql-block">告訴孩子：“假期快結(jié)束了哦。爸爸媽媽上班啦，寶貝你也要回幼兒園了，真是太期待了?！?lt;/p><p class="ql-block">“寶貝放假這幾天表現(xiàn)真好，媽媽一定會(huì)跟老師說的?！币獙?duì)孩子給正面動(dòng)力而不是負(fù)面壓力。 </p> <p class="ql-block">都說老師與家長(zhǎng)的合作，是教育孩子最強(qiáng)大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。</p><p class="ql-block">待到相見之日，我們希望每一個(gè)孩子都能以最燦爛的笑臉、最強(qiáng)健的體魄重返幼兒園！</p> <p class="ql-block">??美篇編輯：陳 穎</p><p class="ql-block">??審核：藍(lán)婉丹</p> <p class="ql-block">*聲明：本文來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。</p>