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“送煙＝送危害”——合肥42中北城世紀(jì)城學(xué)?？?zé)熃】抵黝}宣傳

張亮

<p class="ql-block">　　開開心心送祝福，健健康康過新年！值此新春佳節(jié)之際，我們合肥42中北城世紀(jì)城學(xué)校向廣大師生群眾發(fā)出控?zé)煶h！過年，我們要年味，不要煙味！今年過年不送煙，送煙=送危害，要送就送健康禮。</p> <p class="ql-block"> 一.吸煙的危害</p><p class="ql-block"> 大量科學(xué)研究已證明，吸煙會危害身體健康，調(diào)研顯示煙草相關(guān)死亡目前已占全球死因構(gòu)成的第一位。煙草及吸煙產(chǎn)物中的化學(xué)成分極其復(fù)雜，含有焦油、尼古丁、酚類、醇類等有毒物質(zhì)，部分還有致癌作用，吸煙時間越長，患病幾率越高。</p><p class="ql-block"> 1.易引起呼吸系統(tǒng)疾?。何鼰煏r產(chǎn)生的煙霧主要經(jīng)呼吸道進入人體，呼吸道就成為被煙草中的有害物質(zhì)損害最大的部位。有害物質(zhì)會直接作用于氣管、支氣管等呼吸系統(tǒng)黏膜，誘發(fā)支氣管炎、咽喉炎、肺氣腫等疾?。?lt;/p><p class="ql-block"> 2.易引發(fā)心血管疾?。簾煵葜械哪峁哦龠M血管收縮，引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈收縮，從而影響心肌組織的血液供應(yīng)，會誘發(fā)冠心病、高血壓等心血管疾病；</p><p class="ql-block"> 3.易引發(fā)癌癥：煙焦油是香煙煙霧中最主要的致癌物質(zhì)之一，煙焦油中含有以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的致癌物和一些酚類促癌物，研究顯示煙草中含有至少43種已知致癌物，約30%的癌癥死亡是由于煙草的原因。吸煙容易誘發(fā)肺癌、口腔癌、喉癌、白血病、宮頸癌等；</p><p class="ql-block"> 4.其它危害：吸煙還會影響視力、導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、皮膚粗糙、消化功能紊亂等情況出現(xiàn)。在懷孕期間吸煙，還可能會導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等。</p><p class="ql-block"> 總而言之，吸煙百害而無一利，建議盡量不要吸煙，如果是正在吸煙的人群，建議積極戒煙，對自己和他人都有好處。</p> <p class="ql-block"> 二.戒煙的好處</p><p class="ql-block"> 吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。</p><p class="ql-block"> 1.味覺改善。戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。</p><p class="ql-block"> 2.口臭消除。吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。</p><p class="ql-block"> 3.牙齒變白。焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。</p><p class="ql-block"> 4.咳嗽痰液減少或停止。卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。</p><p class="ql-block"> 5.血壓降低。戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。</p><p class="ql-block"> 6.睡眠改善。戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。</p><p class="ql-block"> 7.視力提高。戒煙后視力可得到一定程度的提高。</p><p class="ql-block"> 8.其他。戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。</p> <p class="ql-block">　　煙草是人類健康的致命殺手。煙草煙露中含有數(shù)百種有毒有害物質(zhì)，其中有至少70種能夠致癌。吸煙和二手煙均可對健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。</p> <p class="ql-block">　　健康是我們共同的追求，控?zé)熓鞘澜绲某绷?，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)，在祝福新年更美好、更健康、更幸福的同時，讓我們做自己健康的第一責(zé)任人，積極行動起來，送禮不送煙、見面不吸煙、不敬煙、不勸煙，共同改變不文明習(xí)俗，守護家人健康。讓我們對所有的煙草說BYEBYE，對所有的健康說HIHI。</p> <p class="ql-block"> 撰稿:張亮</p><p class="ql-block"> 審核:胡維燕</p><p class="ql-block"> 終審:湯麗莎</p>