《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》｜在這個世界上能幫你的人，只有你自己

暖眸

人物解讀 ???????????????????? ??蛤蟆先生 蛤蟆偷車鋃鐺入獄，回到家后發(fā)現(xiàn)蛤蟆莊園也被人占了，這一系列重大的挫折讓蛤蟆患上了抑郁癥。他愛炫耀的個性與抑郁的情緒都來源于內(nèi)心的自卑，前者通過夸張的言行掩飾內(nèi)心的自卑，后者通過否定自我來合理化自卑。蛤蟆莊園在蛤蟆內(nèi)心有著非常特殊的意義：象征著父輩的榮耀，是蛤蟆自尊自戀的核心來源，也是困住蛤蟆的一個重要心結(jié)，可以說他的自戀與自卑都是來源于他的父輩榮耀。故事最后蛤蟆把蛤蟆莊園賣掉，象征著蛤蟆擺脫了這個心結(jié)，開始從自己身上獲得價值感，這是一種成長的表現(xiàn)。 ??獾 獾是一個智慧又威嚴(yán)、具有較高的社會地位的形象，相當(dāng)于社會道德與規(guī)則的化身，他要求自己與其他人都要嚴(yán)格執(zhí)行這些道德與規(guī)則。他強(qiáng)勢又咄咄逼人，對蛤蟆的批評毫不客氣，可以說是蛤蟆父親形象的映射。故事最后獾突然感性了一下，是獾的人格中“自然型兒童狀態(tài)”的體現(xiàn)。 ??河鼠 河鼠是蛤蟆“母親”形象的映射，他關(guān)心朋友，體貼能干，對身邊的人情緒變化比較敏感，并能針對這些情緒變化做出回應(yīng)，比如河鼠是第一個提議讓蛤蟆去看心理咨詢師的，也是在蛤蟆結(jié)束咨詢后決定舉辦一個午宴慶祝的人。他的焦慮不安體現(xiàn)在過分謹(jǐn)慎上，當(dāng)河鼠面對獾時說話做事都會變的小心翼翼，對鼴鼠總是挑剔。故事最后河鼠決定去南方，象征著克服內(nèi)心的焦慮不安，不再害怕未知的領(lǐng)域。 ??鼴鼠 鼴鼠和蛤蟆一樣都有些自卑，但情況會好很多，他們之間的最大區(qū)別在于鼴鼠能夠覺察到自己的情緒并通過非破壞的形式表達(dá)出來。鼴鼠有小情緒時會背地里偷偷吐槽來表達(dá)自己的憤怒，就像一個乖孩子不會直接表達(dá)與他人發(fā)生沖突，而蛤蟆沒有這種能力，蛤蟆的憤怒最后是轉(zhuǎn)向自己的，最后導(dǎo)致抑郁。這是為什么蛤蟆最后會演變成抑郁癥，而鼴鼠沒有到這種程度的一個重要原因。故事最后鼴鼠第一個勇敢說出自己未來的計劃，說明他已經(jīng)克服了這種自卑的表現(xiàn)，不再羞于表達(dá)自己。 ??蒼鷺 蒼鷺—蛤蟆的心理醫(yī)生和心理咨詢師，成熟穩(wěn)重，善于傾聽的專業(yè)人士。治愈了蛤蟆，也成長了自己。一系列的心理知識和見解，讓讀者仿佛也經(jīng)歷了一場自我剖析和自我審視。???????????????????????????? 由于蛤蟆的改變，其他人物的內(nèi)心也發(fā)生了變化。他們的心理角色關(guān)系就像一個家庭，獾與河鼠是父母的角色，獾是嚴(yán)苛的父親，河鼠是溫柔的母親，蛤蟆與鼴鼠是孩子的角色，蛤蟆是家里調(diào)皮搗蛋的孩子，鼴鼠是聽話懂事的孩子。個體心理問題是家庭問題的體現(xiàn)，心理成長是每個人都要面臨的終生課題。 故事梗概 ???????????????????? 　　蛤蟆出生在一個富有但缺乏情感的家庭，祖父父親都是成功人士，有家產(chǎn)，有社會地位，整天忙于外部事務(wù)，很少顧及他的內(nèi)心和情感。他們希望蛤蟆先生從名校畢業(yè)后成為家族產(chǎn)業(yè)合格的繼承人。父親對他很嚴(yán)厲，母親受制于父親，對他有些溺愛，但那不是真正的愛，而是使他難堪的愛，他的童年是個孤獨(dú)少愛的孩子。成年后的蛤蟆先生對家族事務(wù)沒有興趣，做了一名初中老師，還挺受學(xué)生歡迎，他心腸好，為人大方，但性格比較軟弱，任性又很自我，還固執(zhí)，是男孩里的男人，男人里的男孩。直到有一天父親突發(fā)心臟病去世，他分到一大筆家產(chǎn)，成了蛤蟆莊園的主人，開始廣交朋友，建立人脈。但金錢沒有給他帶來快樂，他時時感受到童年時的孤獨(dú)，覺得自己人生一直像個可憐的籠中鳥一樣。于是他買了一部漂亮的大篷車帶著朋友們外出旅行，旅行中因和人爭執(zhí)而入獄。又從獄中逃出來，扮成洗衣婦一路逃亡，被一個女人扔進(jìn)河里，搶了她的馬換錢，又頭腦發(fā)熱搶了別人的汽車。他干的這些蠢事被人議論紛紛，還被人八卦寫成書，說他是杰出藝人，偽裝大師，馬路殺手，成了大家的笑柄，這一切讓他難堪抑郁，還有更讓他抑郁的是朋友都批評指責(zé)他，說他成了十足的混蛋，成了討人厭的東西，不覺得害臊嗎？蛤蟆的朋友河鼠鼴鼠為他找來心理咨詢師蒼鷺，開始他的心理治療，也開啟了他自我認(rèn)知的道路。 蛤蟆最終治愈了自己，又恢復(fù)了生命的活力，他準(zhǔn)備創(chuàng)立一家房地產(chǎn)公司，開始做生意。朋友們也為他感到高興，他們也有各自的計劃，鼴鼠準(zhǔn)備和人合伙開餐館，河鼠準(zhǔn)備離開河岸，去海邊小鎮(zhèn)去生活，幫朋友管理書店，還打算寫本書，老獾是個環(huán)保斗士，打算從政參加議員選舉。大家有各自的生活和目標(biāo)，生活又恢復(fù)了和諧平靜。 　　在人生的長河里，沒有誰會是你的擺渡人。能將你擺渡過岸的，只能是你自己。 　　蒼鷺給蛤蟆做咨詢的過程，也是蛤蟆自己回憶成長經(jīng)歷，慢慢打開心結(jié)，學(xué)著和過去的自己和解的過程，最后自己從抑郁中走了出來。 在第一次咨詢時，咨詢師蒼鷺就明確告訴蛤蟆，雙方都要出于自愿，蛤蟆是為了自己做咨詢，而不是為了其他的人。咨詢是自己和咨詢師的合作，這一點(diǎn)是咨詢的基礎(chǔ)。 　　蒼鷺給蛤蟆做咨詢的過程，也是蛤蟆自己回憶成長經(jīng)歷，慢慢打開心結(jié)，學(xué)著和過去的自己和解的過程，最后自己從抑郁中走了出來。 在第一次咨詢時，咨詢師蒼鷺就明確告訴蛤蟆，雙方都要出于自愿，蛤蟆是為了自己做咨詢，而不是為了其他的人。咨詢是自己和咨詢師的合作，這一點(diǎn)是咨詢的基礎(chǔ)。 人面對事情處理事情時有三個狀態(tài)：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。 兒童自我狀態(tài)，是指行為和感受都像一個孩子，確切一點(diǎn)的說，兒童自我狀態(tài)是由童年殘留的遺跡搭建而成，包含小時候體驗(yàn)過的所有情感，剛出生時，我們只具備幾種最基本的情感，包括快樂和深情，憤怒，悲傷和恐懼。幼年時這些基本情感逐漸發(fā)展，演變成更微妙，更復(fù)雜的行為模式，這些行為模式成為我們的核心，成為我們自身的一部分，定義了我們一生的行為，正因?yàn)檫@樣，某些特定的情形和場景會激發(fā)我們的基本行為模式，讓我們自動做出反應(yīng)。所以我們會和小時候一樣去行動和感受。 蛤蟆最初的悲傷和難過，抑郁的原因就是小時候父母對他的態(tài)度，他形成了否定自己、道歉、討好、內(nèi)疚及恐懼的“兒童自我狀態(tài)”，不能自拔，越陷越深，從而抑郁。 處于“父母自我狀態(tài)”時，我們表現(xiàn)的正如自己的父母，父母狀態(tài)包含了自出生起，我們從父母那里學(xué)到了所有的價值觀和道德觀，還包含了對生活的評判標(biāo)準(zhǔn)，讓我們借此判斷是非對錯?！案改缸晕覡顟B(tài)”包括“挑剔型父母狀態(tài)”個“審判型父母狀態(tài)”。每個人或多或少都有“父母自我狀態(tài)”。我們要避免“父母狀態(tài)”對于他人造成的傷害，更要避免“父母狀態(tài)”對于自己造成的傷害。因此不要對自己過于挑剔，有什么不好的，都是自己的錯，讓自己永遠(yuǎn)陷于自責(zé)和痛苦之中，不斷的審判自己，不能進(jìn)入成長狀態(tài)。因此要懂得愛自己對自己好一些。 成人自我狀態(tài)，是指我們用理性，而不是情緒化的方式來行事，它讓我們能應(yīng)對此時此地正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)狀況。在這個狀態(tài)下，我們能計劃、考慮、決定、行動，我們能理性而合理的行事。處于這個狀態(tài)時，我們所有的知識和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過去的聲音所驅(qū)使，也不會被童年的情緒所圍困。只有在“成人自我狀態(tài)”里才能學(xué)到關(guān)于自我的新知識。 　　理解他人，理解自己的另一個要素就是，要明白我們對世界的看法。 每一個生命一定都得經(jīng)歷開始、中間和結(jié)束這三個階段，而開始的階段會顯著地影響后來的階段。對世界的看法是在人生的最初階段形成的。我們可以用四個狀態(tài)表示： 1.我好；你也好 2.我好；你不好 3.我不好；你好 4.我不好；你也不好 　　如上圖，你處于不同的坐標(biāo)，對世界的看法就不同，就決定了不同的做事風(fēng)格和方式。比如，“我不好，你好”這類人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好，這種活法看起來很容易讓人抑郁，最極端的行為就是自殺；而“我好，你不好”這類人動不動就指責(zé)，焦慮得隨時會發(fā)脾氣，還想用不可能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)來評判別人。 來舉例說明，如果預(yù)訂了一輛出租車，可車沒來，“我好，你不好”的人肯定就會非常生氣，打電話罵司機(jī)。而“我不好，你好”的人就會悲傷，或許會想，自己是不重要的乘客。 “我好，你也好”是最好的狀態(tài)，但并非靜止的狀態(tài)，而是動態(tài)的過程。其實(shí)是一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為，信自己，信他人。有這種狀態(tài)的人，做事積極，理智。 　　咨詢快結(jié)束時，蛤蟆漸漸獲得了一種能力，讓他在回憶時不再譴責(zé)自己，他能找到事件之間的聯(lián)系，能客觀的去看，而不再感到內(nèi)疚，慢慢的開始理解，為什么有些事情會以那樣的方式發(fā)生？以及它會帶來怎樣的影響？換句話說，蛤蟆在反思自己的所作所為，并從中學(xué)習(xí)領(lǐng)悟。蛤蟆又燃起了對生活的信心和希望。 讀完本書，我理解了蛤蟆抑郁的原因，以及解開抑郁的方法。學(xué)會了深入思考人的做事方式的不同。然而我想的更多的是，對待孩子的方式。我要避免處于“父母自我狀態(tài)”中，要進(jìn)入“成長自我狀態(tài)”中做人和做事。 　　在這個世界上能幫你的人，只有你自己。

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